Hoe om de dromen in het achterhoofd te houden

Er zijn vele claims en studies over dromen. Waarom we dromen? Dit is een veel voorkomende vraag echter slechts weinigen hebben verklaring. Mensen willen meestal om de betekenis van hun dromen te bepalen. Velen geloven dat dromen inzicht kunnen geven in een keer het leven en houding. It &'; s moeilijk om veel mensen te herinneren wanneer hun bewuste. Slechts weinig bewust herinneren, zelfs de details van het.

Instrueer ons een bewuste wens om onze dromen te herinneren. Maak beslissing om de basics weten om de meeste van onze dromen te herinneren. Dit is een zeer effectieve methode als iemand kon &'; t behouden informatie.

Leg een schoon papier mogelijk afleiding of een notebook met een pen aan de kant van uw bed te voorkomen. Zorg ervoor dat als het &'; s een notebook; voor te bereiden op de volgende duidelijke pagina waar u kunt schrijven als je het niet nodig om het later te doen als je wakker wordt geopend. Doe altijd de pen en papier op een plaats waar u een betere toegang op. Een optie is de voice recorder, waar je het kan plaatsen onder je kussen, zodat je je dromen kunt verwoorden. Mobiele telefoons voice recorder zal doen als u don &'; t heeft een aparte voice recorder gadget.

Hier &'; s een ander belangrijk punt dat je nodig hebt om te oefenen, plaats een wekker, mobiele alarm of iets dat kon je wakker in de gewenste tijd. Je doel is ingesteld je geest te herinneren details van uw dromen mogelijk. Als u deze start, wordt ofwel zet sticky notes op je wekker zo mogelijk of een bericht dat u deze activiteit te concentreren op. Zorg ervoor dat je het uit te zetten snel en gemakkelijk, bij voorkeur zonder zelfs bewegen in bed. Vermijd alles wat je zou kunnen storen op uw activiteit. Bij voorkeur een zachte wakeup indien mogelijk, of u kunt iemand vragen om je zachtjes wakker zonder te praten. De meeste mensen herinneren zich hun dromen als er geen gebruik van wekker.

Als je genoeg slaap, there &' hebben; sa grotere kans voor u om uw dromen te herinneren. Het is moeilijk voor de meeste mensen die minder dan zes uur slapen om deze dingen te herinneren.

Voor je slaap te vallen, denk aan emotionele kwesties niet in die mate dat valt een negatief effect. Open deur &"; jezelf niet op met een oplossing of antwoorden die u zou kunnen storen, moet het een &ldquo zijn; dat zal u helpen een hoop en zou positieve inzicht

Te veel beweging zal grote invloed hebben op uw activiteit om de informatie in om je geest te behouden.

Focus is een sleutel tot beelden en gebeurtenissen combineren of berichten in uw dromen. Het is als een foto puzzel die je moet voltooien om uw wens om je dag te beginnen voldoen.

Het schrijven hoe je je voelt als je wakker wordt zal je helpen herinneren uw dromen. Houd een notebook of voice recorder met u elke dag. Soms als we iets horen later zal het geheugen te activeren om je droom te herinneren van de avond tevoren. Mediteer hen met uw herinneringen notities indien mogelijk zonder vertraging dit effectiever
.