Remembering Your Dreams

We hebben allemaal dromen elke nacht. Sommige mensen niet herinneren dromen en zou zweren dat ze nooit dromen. Maar dromen is essentieel voor het sorteren van en het vrijgeven van de emotionele opbouw van onze dag dus we de nieuwe dag kunt beginnen met een schone lei. Als u stopt met mensen uit de dromen, ze worden gestoord, verward en kan beginnen hallucineren.

Aan de andere kant van de schaal, er zijn mensen die te veel dromen. Dit gebeurt vaak aan degenen die depressief zijn. Onze hersenen zijn niet erg goed in het vertellen van het verschil tussen een echte situatie en een ingebeelde één. Dus uren van denken over stressvolle situaties voor het slapengaan zorgt voor een enorme negatieve emotionele lading die enorme hoeveelheden van te dromen te ontladen nodig.

Dus dromen zijn een zeer belangrijk onderdeel van ons en ons leven beïnvloeden of we hen herinneren of niet. En door te tikken in hen, kunnen we ontdekken en werken door problemen voordat ze zelfs aan het licht gekomen. Een van de grote voordelen van dromen is dat ze ons kunnen laten zien wat we denken over of zich bezighouden met in ons leven, vaak op een onbewust niveau.

De meeste mensen eigenlijk dromen over honderd minuten per nacht-over zolang elke film die je zou kunnen zien in een bioscoop of op televisie. De meesten van ons hebben het geluk om nog een paar minuten van de dromen van de vorige avond en veel mensen herinneren routinematig wakker zonder recall helemaal van te dromen.

Volgens het werk van Dr. Alan Hobson's aan Harvard University, dat het geheugen voor dromen wordt beïnvloed door de aanwezigheid of afwezigheid van verschillende neurotransmitters in onze hersenen. Het bewijs is duidelijk dat sommige mensen veel beter herinneren van dromen dan anderen. Het antwoord op dit verschil waarschijnlijk ligt in de balans van deze verschillende stoffen.

De meeste mensen herinneren dromen, althans herinneren dromen, wanneer zij ontwaken in de ochtend. De reden hiervoor is dat de meeste dromen plaatsvindt in het laatste derde van de slaap. Maar als je weinig of geen droom herinneren, zijn hier een paar tips die kunnen helpen: ". Langzaam wakker worden"

Meer informatie over het Wanneer u voor het eerst wakker in de ochtend, lag rustig in bed en niet meteen gaan denken en zorgen te maken over de komende dag. Probeer je geest te concentreren op wat het ook was dat je gewoon waren dromen over - zelfs als je op het eerste kan me niet herinneren dromen over iets. Deze recall proces is half intellectuele, emotionele helft. We willen nadenken over wat het was we gewoon waren dromen van, maar we willen ook voelen wat het was dat we dromen.
Vaak, als we onze emotionele toestand kunnen identificeren, kunnen we achteruit werken van daar, herinneren fragmenten van de droom totdat er iets jogt ons geheugen en plotseling kunnen we veel meer van de droom onthouden.

Veel dromers die dit "langzaam ontwaken" techniek praktijk zeggen dat het belangrijk is om stil te leggen als ze worden wakker . Bewegen hun lichaam leidt hun geest van de mogelijkheid om de laatste droom te herinneren.

Hier is iets wat je kunt proberen. Zet je alarm voor ongeveer dertig tot veertig minuten eerder dan normaal en druk op de snooze-knop elke tien minuten totdat het echt tijd om op te staan. Aangezien we dromen zwaarst in de ochtend, is de kans groot dat elke keer dat het alarm afgaat, zal het je wakker uit een droom. Nu de praktijk van de droom recall techniek die we hierboven besproken. Raakte de snooze-knop, lag nog in bed, en werk terug in je geest om wat je net werden dromen over. Voel je gevoelens, voel je emoties, en vasthouden aan wat fragmenten van de droom je kunt. Proberen om meer stukjes van evenementen en activiteiten te verzamelen, totdat u ten minste een overzicht van de droom.

Slapen met een droom kussen is een geweldige manier om je droom oproepen vaardigheden te verbeteren. Bijvoet is een kruid gebruikt in de droom kussens waarvan bekend is dat dromen intenser en levendiger te maken, zodat de kans op het herinneren van de droom is veel groter. Het is My Nature's droom kussen is heel effectief voor. Echter, we raden altijd aan dat die gevoelig zijn voor nachtmerries een droom kussen niet gebruiken en we het niet aanraden voor kinderen.

Als je eenmaal begint te herinneren je dromen, wilt u misschien een droom dagboek bij te houden en ze opnemen. In herinnering van dromen, elk detail is belangrijk. Een algemene regel zou zijn om een ​​punt van herinnerend aan kleuren, vormen, geslacht, water, weer en beweging te maken. Deze punten kunnen veel over de algemene toestand van je leven te openbaren. Dromen kunnen spanningen die bestaan ​​in ons weerspiegelen. Herinnerend en analyseren van onze dromen kan een lange weg te gaan om ons te helpen om een ​​aantal van de stress in ons leven te verlichten. . Als we alleen maar luisteren, kunnen onze dromen ons
  de weg!;