Hoe de Verandering van Seizoenen in Recovery Beheer

Hier zijn we bewegen door de seizoenen weer. Voor de meeste mensen is het geen big deal, kunnen zij het gevoel een beetje lusteloos als klokken veranderen vooruit en terug, maar anders dan dat het heeft niet veel van een impact.

In verslaving de verandering van de seizoenen kan een bijzonder kwetsbaar tijd. Verandering van de seizoenen is alleen dat, verandering. Verandering van welke aard dan ook kan gooien van iemand in het begin van het herstel uit balans. Om die reden is het belangrijk voor een alcoholist of een verslaafde kennis te nemen, zodat zij zich voldoende kunnen beschermen.

Als we in het voorjaar de dagen langer het weer warmer wordt, vooral als we leven in een gebied dat echt ervaart de winter met de kou en het donker. We voelen ons vrij. It &'; s tijd om te feesten of ga op een mooie lange vakantie. De ramen open en we willen het gevoel van de wind en de zon op onze gezichten. We crank up de muziek een beetje luider en we beginnen te voelen energiek.

Iets eenvoudigs als de tijd veranderingen zijn genoeg om je af te werpen kilter en laat je lusteloos voor een week of zo te voelen nadat ze zich voordoen. Op de top van dat, bruiloften, diploma-uitreikingen, religieuze ceremonies van alle soorten vinden plaats in het voorjaar niet naar St. Patty &' vermelden; s Day. Mensen over de hele lijkt te hebben een geweldige tijd tijdens een onlangs herstellende persoon probeert op te hangen.

Met de gratis en eenvoudig gevoel van de naderende zomer komt er een verlaging van de remmingen als we het gevoel dat het lossnijden. De lange wazige dagen van de zomer lonken en we verlangen om te vieren of gewoon een beetje. Dit kan enige tijd duren om te ontdekken dat het vieren geen gelijke drinken of drugs.

Aan het andere uiteinde van het spectrum is het bewegen in winter. De dagen korter en vaak kouder. We kunnen onszelf meer tijd besteden in de voorkant van een tv-toestel voortdurend aangemoedigd om een ​​biertje. Veel vroege herstellende mensen zijn getroffen door de dagen korter en het gebrek aan licht en het koudere weer. Down voelt of in een funk, om zo te zeggen, de persoon die in het begin van herstel kan niet precies begrijpen wat er gebeurt. Ze kunnen gewoon het gevoel een drang om hulp te krijgen. De komende feestdagen kan een bron van angst en de vertrouwde manier om te gaan is om uit te checken, ofwel met drugs of alcohol zijn.

Zo wordt de onlangs herstellende persoon gedoemd te mislukken? Helemaal niet, maar zou het roekeloos om de risico's niet te erkennen. Het duurt een paar cycli van de verandering van de seizoenen te bepalen hoe u kan worden beïnvloed, wat gevoelens opduiken en waar uw zwakke punten zijn.
Als u merkt dat je het gevoel rusteloos en geïrriteerd wanneer de seizoenen veranderen zou dit een rood vlag waarschuwen u om uw soberheid te beschermen.

Op dezelfde manier als een persoon met een allergie voor noten, schaaldieren, of penicilline neemt voorzorgsmaatregelen om zichzelf te beschermen, een persoon ernstig over slagen op soberheid neemt nota van wat de oorzaken te voelen zoals het gebruik van. Als u weet wat uw triggers zijn, kunt u stap-up van uw inspanningen om nuchter te blijven.

Extra vergaderingen als u lid bent van een twaalf stappen programma zou zeker helpen ondersteunen de overgang van de verandering van de seizoenen. Ervoor zorgen dat je goed eten en regelmatig slapen zal ook helpen een beetje oefening. Dit zijn suggesties die nuttig zijn, ongeacht waar u bent in het herstel; in tijden van stress zij het verschil tussen succes en falen kunnen maken. Laten vrienden en familie weten dat u wat steun kon gebruiken helpt u niet het gevoel geïsoleerd. Ook deel te nemen aan een aantal leuke activiteiten die geen alcohol of drugs te betrekken zal helpen om een ​​nieuwe levensstijl minus deze stoffen vast te stellen.

Het verzorgen van jezelf tijdens de wisseling van de seizoenen zal u helpen om een ​​sterk herstel te vestigen. Bereiken en mensen te laten weten hoe u zich voelt is een persoonlijke verantwoordelijkheid. .. Herstellende mensen met succes maken door de verandering van de seizoenen, omdat ze gebruik maken van alle beschikbare instrumenten om de overgang een soepele te maken Restaurant