Wat zijn uw sterke punten?

Het menselijk ego is als een hond vastgeketend. Het is altijd honger, en het hangt af van anderen te voeden. Gaan een dag zonder sociale validatie en u zult diepe pijn van de honger voelen in je ziel. It &'; s, alsof de kleine man of vrouw binnen ontmoetingen anderen met een stille middel “ Vertel me I &'; m goed &"; Niet ontvangen van de gewenste bevestiging is pijnlijk genoeg. Maar wat gebeurt er als we ontvangen subtiele of niet-zo-subtiele indicatoren dat iemand denkt dat we zijn niet in orde — dat we niet genoeg? De vastgeketend hond begint te grommen, bijten, of hang het hoofd in de stille schaamte.

Het is gemakkelijk voor ons ego zo verwikkeld in het verdedigen van een beetje eer dat we vergeten de gewone delen van onszelf geworden die krijgen weinig openbaar commentaar: Onze innerlijke kracht. Anderen zijn soms in staat om de ketting los te maken van hun eigen ego lang genoeg om onze sterke luide merken uit. Maar om een ​​adequate voeding van de ziel te krijgen, moeten we leren om naar binnen te gaan en ziet die innerlijke krachten onszelf. We moeten in staat zijn om ons te vertellen dat we in orde zijn. Katherine Dunham, een grote Amerikaanse danser en activist adviseerde, “ Ga naar binnen alledaagse en vind uw innerlijke kracht, zodat de wereld niet zal blazen uw kaars out &";.

Wat kunnen we doen met Weten Onze sterke punten

In de vroege jaren 1990, de voorzitter van de American Psychological Association, Martin Seligman, merkte op dat, als een beroep, psychologen hadden deskundigen op het identificeren &ldquo worden;? wat en' verkeerde &" s; met mensen. De inspanning te identificeren en op te lossen “ wat en' s mis &"; met mensen die had geleid tot een groot volume boek dat de geestelijke gezondheid deskundigen gebruiken om elkaar en de verzekeringsmaatschappijen om te communiceren hoe ze proberen om mensen te helpen. Dit boek is bekend als de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders: DSM IV-TR (beter bekend als de “ DSM IV &";). S symptomen en overeenkomen met de symptomen van een “; de informatie in de DSM-IV wordt zo ingericht dat wanneer mensen contact op met een professionele geestelijke gezondheidszorg, dat professioneel is in staat om te kijken naar de persoon &' stoornis &" ;. Bijvoorbeeld, als u waardeloos gevoeld en zijn niet in staat om veel plezier te vinden in je leven en moeite hebben met slapen, de geestelijke gezondheidszorg kan je vertellen dat je de aandoening hebt genaamd &ldquo geweest; Major Depressie &" ;.

Dr. Seligman en zijn collega's merkten dat de behandeling van “ wat er mis &" is; met mensen, of het maken van hen “ niet bezorgd &"; of “ niet depressief &"; niet te verhogen positieve emotie. Het maakte ze alleen minder ellendig. Hij en zijn collega's vonden dat de psychologie beter dan dat zou kunnen doen. Ze begonnen een proces van het onderzoeken welke kenmerken mensen gelukkig kunnen maken, geven hun leven meer betekenis, en het verbeteren van hun vermogen om de wereld te beïnvloeden in sterk positieve manieren. Een paar jaar later, hun resultaten publiceerden ze in het boek, Karakter Sterke en Deugden: A Handbook en Classification (beter bekend als “ Het CSV &";). Een nieuw veld van de psychologie, de zogenaamde “ Positive Psychology &"; ontstaan, paaien nieuwe interventies om mensen vaardigheden die de overname van het geluk en het vinden van betekenis in het leven te hulp zou zetten met het rijk van de persoonlijke controle te leren. Niet langer zouden mensen moeten gaan naar bed 's nachts, bidden voor een goede dag of de hoop magie zou een goede dag te brengen in hun leven — ze konden maken dat goede dag gebeuren met de instrumenten van de positieve psychologie

<. b> Wat zijn mijn sterke punten?

Wilt meer begrip over uw sterke punten geven u een nieuwe richting? Je zou, net als op het gebied van psychologie, laat deze visie om uw persoonlijke ervaring uit te breiden dan alleen “ niet ongelukkig &" ;. Wilt u uw kinderen de vaardigheden te leren om gelukkig te zijn, vindt het leven zinvol; om hun sterke punten te genieten en te delen met anderen; een sterk gevoel van de waarde van zichzelf en andere mensen bezitten? Waarom niet deze minuut, te beginnen door te kijken welke van deze sterke punten zijn in je gereedschapskist?

Wijsheid en Kennis
(Cognitieve sterke punten die de verwerving en het gebruik van kennis meebrengen)

* Creativiteit
* Nieuwsgierigheid
* onbevangenheid
* Liefde van het Leren
* Perspectief

Courage
(Emotionele sterke punten die de uitoefening van de wil betrekken te bereiken doelen in het gezicht van de oppositie)

* Bravery
* Volharding
* Eerlijkheid
* Zest

Justitie
(Civic sterke onderliggende gezond gemeenschapsleven )

* Teamwork
* Fairness
* Leiderschap

Humanity
(Interpersoonlijke sterke punten die betrekking neigt en vriendschap sluiten met anderen)

* De vermogen om lief te hebben en bemind
* Kindness
* Sociale Inlichtingen-

Temperance
(Strengths die beschermen tegen overmatige)

* Vergeving en Genade
* bescheidenheid en nederigheid
* Prudence
* Self-verordening

Transcendence
(Strengths die verbindingen te smeden tot de grotere universum en geven betekenis)

* Waardering van Beauty and Excellence
* Dankbaarheid
* Hope
* Humor
* Religiositeit en Spiritualiteit

Wilt u meer weten over uw sterke punten en hoe ze de ontwikkeling van weten? Blijf op de hoogte te Moxie Mental Health —! We hebben veel meer te zeggen

Katrina
.