Is uw Facebook Addiction een teken van eenzaamheid?

Het internet is een prachtig ding, waardoor het delen van informatie en tal van andere activiteiten om moeiteloos plaatsvinden. Echter, net als alle goede dingen, het internet heeft een keerzijde – een die levens kan ruïneren en te vernietigen gezinnen. It &'; s genaamd Internet Addiction

Als een Hollywood-therapeut om beroemdheden en acteurs, zie ik alle vormen van verslaving.. En ik weet uit ervaring dat de klant internet verslaving is echt. Er zijn enkele recente en fascinerende studies hierover in ons gebied geweest. Bijvoorbeeld, een landelijk onderzoek uitgevoerd door een team van de Stanford University &'; s School of Medicine geschat dat bijna een op de acht Amerikanen lijden aan ten minste één teken van problematisch gebruik van internet. En The Center for Internet Addiction meldt dat internet verslaving nu wordt erkend als een ernstige aandoening en wordt overwogen voor opname in de komende herziening van de DSM-V.
Sinds de term Internet Addiction is breed, hebben sommige psychologen geïdentificeerd en geclassificeerd subcategorieën van internet verslaving – een daarvan is Facebook Addiction Disorder. Volgens het onderzoek Nielsen, de gemiddelde Amerikaanse besteedt ongeveer vier en een half uur bij Facebook per maand. Echter, sommige mensen veel meer kostbare tijd besteden aan deze social networking site – op de melodie van 20 uur of meer per week.

Wat vinden we echter, is dat het &'; s niet de computer, per se, dat is de bron van de verslaving. Integendeel, het &'; s de leegte in de lijder die schreeuwt door middel verslavend of dwangmatig gedrag. Zodat dezelfde dwanghandelingen dat de drug, geslacht of alcohol verslaafde rijden kan hetzelfde doen om gebruikers van sociale media.

Een van de problemen met sociale media sites zoals Facebook, is dat de mensen het gevoel dat ze een reden te zijn verslaafd omdat ze beweren dat ze &'; re zakendoen. Sommige zijn zelfstandige professionals op zoek naar klanten, sommige zijn werkzoekenden proberen te netwerken naar een nieuwe baan, en sommige zijn eigen medewerkers proberen om hun bedrijf uit te breiden &'; s boodschap en het merk online. Dat alles is prima, maar laten we &'; s kijken naar de realiteit: Voor de meeste mensen hun tijd op Facebook is escapisme vermomd als werken.

We &'; re het zien van een ongelooflijke retraite in virtuele werelden deze dagen. Mensen zijn zich te verschuilen achter hun monitors meer dan ooit tevoren, en hun tijd online doorgebracht blijft stijgen. Wat dit betekent is minder menselijke interactie, minder druk, minder verantwoording en minder menselijke verbinding. Dat kan een zeker teken van eenzaamheid. In feite is het gebruik van social media sites, toen gegaan ongecontroleerd, kan eigenlijk verergeren gevoelens van eenzaamheid, omdat ze de gebruiker van hoe weinig interactie ze echt hebben met anderen herinneren.

Bent u een verslaafde?
Realiseer je dat alleen maar omdat je van Facebook of Twitter doesn &'; t dat je &'; re eenzaam of een internet verslaafde. Maar je moet jezelf afvragen wat impuls drijft je interesse in deze elektronische hulpmiddelen. Als het &'; s een verlangen naar verbinding, u &'; re beter neer te zetten van de muis en ga naar een vriend &ndash te bezoeken; of uit te gaan en het maken van een nieuwe.

Veel mensen, echter, zijn gewoon verslaafd aan hun verleden. Ze &'; re samen met Facebook om de banden met oude klasgenoten, ex-geliefden, en andere mensen die zij haven &'; t gesproken in jaren. Ze willen weten wat er ooit is overkomen van “ zo en zo, &"; die uiteindelijk trouwen met wie, en wat die persoon ze ooit hield uiteindelijk doen in het leven. Er &'; s iets troostend en rustgevend over. Echter, als je &'; re uitgaven een buitensporige hoeveelheid tijd aan deze activiteiten, kan je wat hulp nodig.

Dus hoeveel tijd is te veel op Facebook? Als u &'; re op voor meer dan een uur per dag, kunt u kijken naar uw situatie. Je kan inderdaad een probleem. Wat je &'; re proberen te doen, kunt u zeker doen het in een uur, of het &'; s opnieuw verbinden met mensen of het krijgen van business leads. In feite, als je &'; re gericht, iedereen kunnen hun Facebook-updates te doen in minder dan 30 minuten. Ja, Facebook is zeker nuttig voor zakelijke en persoonlijke zaken, maar doen wat je moet doen en vervolgens afmelden

Natuurlijk, als je &';. Re eenzaam, depressief en je don &'; t heeft de energie- om uw tijd verstandig te besteden. U don &'; t heeft een focus, omdat de dingen aren &'; t werkelijk gebeurt in je leven. Zonder focus, je doelen zijn niet in lijn en u don &'; t weet waar je &'; re gaan. Je voelt je een gevoel van leegte in jezelf en in je relaties, en je woont op Facebook in een poging om een ​​aantal leegte van je leven te vullen.

Op het eerste &'; s opwindend, omdat je een acteur te zijn en wonen in je eigen tijdelijke realiteit. Maar hoe meer tijd je besteedt op Facebook, de meer depressief en eenzaam word je, en je moet nog meer tijd online doorbrengen om die negatieve gevoelens te elimineren. Uiteindelijk &'; sa vicieuze cirkel die lijkt geen uitweg hebben

Break Free van uw Facebook Addiction
Om duidelijk over je relatie met Facebook te krijgen, kijken naar wat je &';. Re echt doen tijdens uw tijd online . Kans groot dat je &'; ll vinden dat je &'; re verspillen meer tijd dan je productief. Als dat &'; s het geval is voor u, kijk diep in jezelf om uit te vinden wat en' s ontbreekt in je leven dat maakt je wilt worden op Facebook zo veel.

Nu, als je &'; re besteden vijf uur per dag op Facebook en het verdienen van honderdduizenden dollars als gevolg van de verbindingen die u &'; re maken, ga dan voor het. Maar laten we &'; s realiteit onder ogen zien: de meeste mensen aren &'; t dat te doen. Het merendeel van de tijd wordt verspild. Zelfs als je die één of twee zakelijke social networking e-mails, meer tijd door te brengen surfen op je. U &'; D beter af uitgaven van uw tijd gaan om echte face-to-face netwerken evenementen en zakelijke bijeenkomsten.

Als uw Facebook-verslaving is te groot voor u om te gaan met alleen, kunt u de hulp van professionele therapeuten, psychologen en counselors te krijgen. Het is een behandelbare aandoening. Met de juiste ondersteuning en begeleiding, kun je eindelijk de computer uitzetten en gaan leven je echte leven weer.

Dus terwijl het internet, Facebook, e-mail, sms-berichten, en de infrastructuurbeheerders hebben verbinden met zowel vrienden en onbekenden gemakkelijker, hebben deze instrumenten ook weggenomen de menselijke interactie moeten we allemaal een gelukkig en gezond leven. Daarom is het doel is niet om de technologie uit je leven te elimineren, zoals die onmogelijk in de huidige &' zou zijn; s tijdperk. Echter, kunt u uw gebruik van internet te beperken en het gebruik van de tools technologische communicatie op een gezonde manier – één die bijdraagt ​​aan echte menselijke verbinding in plaats van belemmert op
.