Het vermijden van Relapse Tijdens de feestdagen

De feestdagen zijn een tijd voor het vieren met familie en vrienden op feestjes en bijeenkomsten; Maar het is ook een tijd die kan leiden tot een terugval van de in alcohol- en drugsmisbruik en verslaving herstel. Maar met een beetje planning kunt u terugval te voorkomen tijdens de vakantie!

Wat is een Relapse?

Een terugval is wanneer een persoon in terugwinning terug naar middelenmisbruik. De terugval kan kort zijn of het kan duren voor een langere periode. In veel gevallen kan het nodig zijn de verslaafde om een ​​medische detox en revalidatie behandeling programma om hen te helpen overwinnen en weer op de rails te voeren.

Sommige mensen ervaren een terugval kort nadat ze ontwenningskliniek verlaten en voor anderen de terugval kan optreden vele maanden of jaren na hun behandeling programma. Ongeacht wanneer het gebeurt, de gemeenschappelijke noemer lijkt de hoeveelheid wilskracht en vastberadenheid om zich te onthouden en de trigger die resulteert in de terugkeer naar de verslavingszorg zijn.

Het herkennen Triggers

In staat zijn om te herkennen de waarschuwingssignalen die kunnen leiden tot een terugval is één van de belangrijkste stappen bij plezierig herstel voortgezet zonder falen. Aangezien drugsmisbruik is gekoppeld aan gedrag, gedachten en emoties, is het logisch dat als je leren om deze dingen te controleren, kunt u de kans op uitglijden terug in drugs- en alcoholmisbruik en verslaving zoveel mogelijk te beperken.

Soms is een terugval kan worden ingesteld van de controle te verliezen of verliezen motivatie om te blijven in herstel. Sommige mensen ontdekken dat de toegenomen angst en stress kan leiden tot een terugkeer naar drugs- en alcoholmisbruik en verslaving.

Het voorkomen van een Relapse

Er zijn veel tools voor het ontwikkelen van een plan om terugval te voorkomen, zoals het opschrijven hoe je je voelt bij bepaalde gebeurtenissen die ertoe leiden dat u om na te denken over het gebruik van drugs of alcohol of resulteren in middelenmisbruik. Begrip en erkenning van de triggers kan de verslaafde in herstel te leren om te gaan met hen in plaats van te geven.

De beste manier om een ​​terugval te voorkomen is om een ​​plan voor de aanpak van de stress en andere omstandigheden die leiden tot middelenmisbruik. Het veranderen van oude gewoonten en manieren van denken in de richting van alcohol- en drugsgebruik, vooral als een manier om te ontsnappen aan de stress en andere problemen, kan een lange weg in het voorkomen van een terugval te gaan.

Het leven in ontkenning niet helpt om te bouwen sterke stichting of wilskracht om de verleiding te weerstaan ​​wanneer het verschijnt. Het belangrijkste ding dat je kunt doen is om eerlijk te zijn met jezelf en anderen over je gevoelens en emoties, zodat je de drang om terug te keren naar middelengebruik en verslaving kan weerstaan.

Houd het Positieve

Een van de beste manieren om een ​​alcohol of drugs terugval te voorkomen is om een ​​positieve houding houden als je vooruit te komen in je leven en herstel. Natuurlijk zullen er momenten waarop het lijkt dat alles wat mis kan gaan lijkt mis te gaan; Echter, als je sterker geworden herstel zul je ontdekken dat die momenten zijn minder frequent. . Handhaven van een positieve houding de hele tijd zal praktijk Restaurant   nemen, maar je kunt het doen!;