Kindermishandeling Survivors - Leer hoe om te genezen van de Berichten van Family Shame

Als u kindermisbruik ervaren, je hebt waarschijnlijk had de berichten van familie schaamte ingebakken in het diepst van je wezen. Weet je nog horen van de volgende soorten berichten

Bericht # 1: "Je zult niet veel voor."
Bericht # 2:. "Ik ben achteruit buigt over het verhogen van je kinderen Er is zo . veel dat ik offer ik heb niet eens kocht mezelf een nieuw paar schoenen in 2 jaar "
Bericht # 3:" Je moet van … ". (zijn of iets uw familie keurt van doen)

Misschien waren de berichten niet hardop gezegd, maar gecommuniceerd op een meer subtiele manier. Niettemin, de boodschappen van familie schaamte heb nog steeds luid en duidelijk, hakken uw vertrouwen neer met elke shaming opmerking, zelfs als je het niet te realiseren op het moment.

om over kindermishandeling is allesbehalve eenvoudig. Uw verzorgers waren niet de grootste leraren voor het geven van de positieve strategieën voor het omgaan met volwassen leven. Plus, het shaming berichten die u geleerd onvolgroeide uw eigen persoonlijke ontwikkeling naar een gezond en gelukkig mens

Als een kind dat je flexibel en open om iets te leren waren -. Inclusief berichten en overtuigingen die je wist niet dat pijn zou doen u. Immers, je dacht dat het de taak van je ouders om te zorgen voor u en u vertrouwde ze het juiste doen op een heel kwetsbaar moment in je leven. Dus als je iets gehoord, zoals het bovenstaande, is het tijd om te beginnen met het laten van alles gaan. Hier zijn een aantal manieren waarop u kunt helpen jezelf te helen

Strategie # 1:.. Treur
Yell. Huil je ogen uit. Raakte een bank kussen totdat je instorten van uitputting. Het is tijd om de woede te ontladen en verdriet je hebt opgebouwd als gevolg van het internaliseren van de berichten van familie schaamte. Rouwende stelt u in staat om pijnlijke gebeurtenissen te verwerken en integreren in je leven, zodat u kunt gaan

Strategie # 2:.. Laat je schuldgevoel achter
Berichten zoals "kan je niet zien hoe Ik heb veel gedaan voor u "werden ontworpen om u schuldig en dus gemakkelijker gecontroleerde gevoel. Als je had een ouder die zei dat je weet dat het de taak van een liefhebbende ouder om ervoor te zorgen behoeften van hun kind wordt voldaan door middel van welke offers nodig zijn. Je hoeft niet schuldig te voelen omdat je ouders niet kon omgaan met de volwassen verantwoordelijkheden van het ouderschap en de stress die ermee gepaard gaat. In feite kan je jezelf wilt geven toestemming om woede te voelen bij het onrecht van het allemaal

Strategie # 3:. Trek een lijn in het zand met duidelijke grenzen
Als je. in het midden van het genezingsproces, moet u uw genezing een topprioriteit te maken. Als dat betekent dat je een aantal broodnodige afstand tussen u en uw familie misbruik zet, ga je gang. U hoeft niet te doen of alles zijn, maar jezelf. Geef jezelf de ruimte om te genezen. Je verdient het

Strategie # 4:.. Overweeg om professionele ondersteuning
Genezing van misbruik is een ernstig probleem en verdient serieuze aandacht. Als je goede vrienden die bereid zijn om een ​​soort oor te lenen, dat is een goed begin. Maar als ze niet alles kunnen begrijpen je doormaakt omdat je specifieke problemen, wees niet bang om te zoeken naar een professionele geestelijke gezondheidszorg. Een goede therapeut zal u helpen te leren om anderen te vertrouwen, en nog belangrijker, jezelf.

Strategie # 5:. Het doel-instelling tijd
Verandering kan niet gebeuren, tenzij je jezelf machtigen met doelen ondersteund door actie. Stel een aantal realistische doelen voor jezelf. Maak een doel dat zegt: "Ik zal lopen 4 mijl twee dagen per week van maart 30, XXXX." Ga dan naar buiten en het gedaan te krijgen. Het stellen van doelen en het bereiken van hen geeft je een enorm gevoel van vervulling. Het bereiken van iets wat je te doen helpt u uw macht terug te nemen en voorrang op de berichten van familie schande dat zeggen dat je zal niet slagen op alles zetten.

De hoeveelheid natuurlijke geluk dat begint te komen in je leven wanneer je stopt geloven beschamend berichten is verbazingwekkend. Geluk begint om moeiteloos te voelen. Het is een natuurlijk uitvloeisel van uw zelfverbetering.

Als u wilt blijven op uw reis van heling van kindermishandeling, kunt u terecht op http://www.zentactics.com/mental-health-articles.html. < . br>