Vergeving: Ben je dapper genoeg om deze keuze te maken

Wat is vergeving? Wat betekent dat eigenlijk?

Vergeving is een beslissing te laten gaan van de wrok en gedachten van wraak. Het is de handeling van het loslaten. Het doesn &'; t betekenen dat je ontkent dat er een verkeerd gedaan of ontkennen dat u of iemand anders is gekwetst. Het betekent dat u ervoor kiest om los te laten en verder gaan. T se deel ervan, je kan iemand dat je ze maar dat isn &' vergeven vertellen. Het is de keuze die je maakt, dat is belangrijk — u ervoor kiest om te vergeven. Je stopt weigeren om verder te gaan.

Waarom is het belangrijk voor u om?

Als u ervoor kiest niet te vergeven, zijn er ernstige gevolgen voor de gezondheid te vergeven. Mensen kunnen een hoge bloeddruk hebben van vasthouden aan woede, en ze kunnen het gewicht problemen in verband met dit hebben. Veel mensen lijden aan slapeloosheid als ze niet kunnen laten gaan en de stress van boven gaan en dan wrok en slights kan leiden tot ernstige depressie.

Niet kiezen voor laten gaan van woede houdt je ooit leven in het heden. Als je constant gaat over iets dat gebeurde in het verleden, ben je nooit het heden te ervaren. Je verspilt je leven. Denk daar eens over.

U bent ontkennen jezelf gemoedsrust. Je verspilt energie die kunnen worden gebruikt om een ​​leven van rust en geluk te bouwen.

U kan invloed relaties in een zeer negatieve manier. U won &'; t goed in verband worden om goede mensen die in je leven komen en je zal meer negatieve situaties te trekken

Je geeft iemand anders de macht over je leven.. Denk daar eens over.

Dus, te vatten in maximaal, je alleen jezelf pijn te doen.

Ik denk dat het belangrijk is om een ​​aantal dingen over vergeving te begrijpen om u te helpen beslissen om de keuze te maken om te vergeven :

Vergeving betekent niet dat we negeren een verkeerd of iets verschrikkelijks. Er zijn verschrikkelijke dingen die gebeuren met mensen, en als we ervoor kiezen om te vergeven, maar dat betekent niet dat we door de vingers van de actie of acties, of zeggen dat er geen gevolgen. Zelfs als er iets was een kwetsende opmerking of een herhaalde kritiek, we don &'; t doen alsof het doesn &'; t pijn. Het deed pijn.

Vergeving betekent niet dat we vergeten. Het betekent dat we altijd onthouden, maar we zullen meer rust te bereiken met het geheugen. Geleidelijk aan, we kunnen laten gaan.

Het betekent niet noodzakelijk dat er verzoening met de persoon die ons onrecht aangedaan worden. Misschien kunnen er, maar er zijn gevallen waar dit nooit gaat gebeuren. In sommige gevallen kan de persoon nooit weten hebben we besloten om hen te vergeven, of ze kunnen niet eens bewust zijn van het feit dat ze iets om je pijn deed.

Als de persoon aangevallen of u of iemand dicht bij aangevallen u, zult u niet wilt verzoening, noch moet je jezelf of iemand anders in gevaar door zijn rond die persoon. Je mag niet ooit willen iemand om een ​​deel van je leven, maar om voor u om de vrede te voelen en ga verder met je leven moet je de beslissing neemt, moet u ervoor kiezen om!

De enige manier waarop genezing vergeven kan beginnen is voor die eerste beslissing om te vergeven.

Vergeving is een keuze. Het is geen gemakkelijke keuze, en het kan heel hard werken. Maar het is zo de moeite waard! Het zal een van de beste dingen, een van de vriendelijkste dingen, en één van de gezondste dingen die je ooit kan doen voor jezelf!

Als u wilt dat je leven om gelukkig te zijn en meer vervuld, als u wilt dat uw dagen om rustiger en vreedzamer zijn, de beslissing om te vergeven. Het is hard werken, en het vergt moed. Don &'; zelf t kind. Het vergt wel moed om te vergeven. Het kan een tijdje duren, maar nogmaals, het is zo de moeite waard

Ik wist &'; t werkelijk vergeving te voelen in mijn eigen leven, totdat ik begon te zeggen dat ik vergeef je

Ik bleef maar zeggen. in mijn gedachten, zodat mijn hersenen en het lichaam zou beginnen te geloven en handelen het uit. Ik wil dat je om na te denken over hoe dit kan worden aangesloten op de omstandigheden in uw eigen familie of het leven

Er &';. Sa prachtige ding over het vergeven — we kunnen stoppen met piekeren over iets.

De geobsedeerd en over en een verhaal of gesprek of iets dat gebeurt gaat, maakt het alleen maar erger. Lees dit opnieuw: Het maakt het alleen maar erger. Er zijn momenten waarop we moeten praten over iets dat gebeurd is en krijgt het uit, en ik zal spreken over dat als een van de stappen om vergeving, maar het is belangrijk om te stoppen met praten over het op een bepaald punt. Als je blijven praten over, iets wat je in leven te houden en actief en in het heden. Dat isn &'; t waar u wilt slechte dingen. Het doet pijn je meer dan het pijn doet iedereen. Mentaal gaan over en over de pijn of pijn, geeft de persoon die je pijn macht over je veroorzaakt. Focus die energie op genezing, geen kwaad! Vergeet niet, heb je de keuze om dat te doen. Het vergt moed om dit te doen. Het vergt moed om los te laten, maar het kan uw keuze om dit te doen

Dus, laten we &'; s praten over de stappen om te vergeven.

1. Geconfronteerd met het feit dat je je voelt woede en wrok. Het kan gerechtvaardigd voelen, het kan zijn wettelijk erkend. Geconfronteerd met de woede, erkennen dat het er is, en beslis je gaat iets gezonds te doen en genezing over. Besluiten dat je moe bent van het gevoel geïrriteerd, boos, en boos en dat u wilt die gevoelens veranderen naar die van rust en kalmte. Het kost veel energie om woede te voelen. Besluiten om die energie te steken in de richting van goed en rustig gevoel.

2. De beslissing om te vergeven. Dit heeft niets te maken met de vraag of iemand zich verontschuldigt, erkent of zelfs weet dat je vergevingsgezind zijn. Dit doe je voor jezelf en die beslissing — ervoor kiezen om te vergeven

3!. Wees bereid om de vergeving te starten. Zeg tegen jezelf dat je sterk en moedig genoeg om dit te doen zijn. Zelfs als u don &'; t geloven dat het op het eerste

4.. Erken dat je pijn doen, maar dat je wilt gaan. Dit isn &'; ta ontkenning dat er iets gebeurd of bent u vergoelijken slecht gedrag

5.. Zeggen aan die persoon, ik vergeef het je, in je hoofd, in uw hele dag. Er kan een moment waar u aan de persoon over, of de ultieme fantasie kunnen praten komen, ze daadwerkelijk komen en zeggen dat ze het jammer, maar de kans is groot dat won &'; t gebeuren. Start vergeeft ze in je hoofd en het zal leiden tot je hart.

6. Herinner jezelf eraan dat de persoon is niet een daad. Ja, er zijn verschrikkelijk, slechte mensen in de wereld die niet willen om anderen te kwetsen, maar ik heb het over gewone mensen die kwetsende dingen hebben gedaan. Aparte fouten van de persoon. Herinner me momenten waarop je iemand pijn doen. Misschien heb je zei of deed iets dat je echt spijt van en voel beschamend of dwaas over. Vergeet niet dat je niet zou willen worden beoordeeld door die actie alleen. Op deze manier zal je beginnen om compassie te voelen en dat kan zeer helend zijn voor u. Vergeet niet, vergeving is om u te helpen genezen en gelukkig zijn en te laten gaan van woede. Het kan nooit enig effect op iemand anders.

7. Sta jezelf toe om te praten over de situatie om iemand dicht bij u die niet roddelen of blijven voeden in deze. Soms moeten we om iemand te vertellen, maar eenmaal is genoeg. Een andere manier om het te krijgen, is om het op te schrijven. Soms moeten we om te schrijven naar de persoon die ons over de pijn pijn doen, maar we willen wachten om dit te doen totdat we echt zijn begonnen met het proces van vergeving.

8 het moet voor jou en je moet erkennen dat ze nooit kunnen toegeven dat ze fout waren, nogmaals, je kunt dit niet doen met de verwachting van een verontschuldiging of zelfs respons &mdash.. Bescherm jezelf. Als u of iemand anders in fysiek gevaar zou zijn, niet jezelf in een situatie waar je zou zijn in de buurt van de persoon. U maakt de keuze — laat iemand anders die beslissing voor je. Indien nodig met mensen die kwetsende dingen zeggen, beperk uw tijd met hen. Nogmaals, je bent een volwassene, de keuze maken.

9. Er zijn tijden dat we kunnen kiezen om niet te reageren op mensen &'; s merkt verklaringen. Kies vriendelijkheid dan gelijk hebben. Vergeet niet, je wilt om gelukkig te zijn. U wilt een rustiger leven. Je kiest in een betere manier om te leven.

10. Leer om te negeren wat mensen zeggen soms. We kiezen of om te reageren. Je hoeft niet te reageren. Probeer te zeggen dat ik vergeef je, in je hoofd, onmiddellijk nadat iemand iets dat je stoort zegt. U kunt uw eigen macht te houden door te kiezen voor stilte. U zult versteld staan ​​van de ander gevoel dat u in uw hele lichaam. NB: Dit kan een tijdje duren. Dit kan soms lang duren. Vergeet niet uw beslissing om deze stap te maken. Versterken het dan regelmatig. Wanneer je merkt dat je terug te vallen in frustratie en woede en ergernis, gaan over uw stappen opnieuw.

Nu, wat als je nog steeds het gevoel dat je niet kunt laten gaan? U kunt professionele hulp willen. Een counselor, therapeut — iemand die opgeleid kan de beste verhaal zijn als je nog steeds woede problemen en je kunt niet loslaten van wrok

Kies in een gezondere manier van leven, en soms dat betekent vragen om professioneel. hulp.

Er is een gebied wil ik ingaan op dat we soms vergeten.

We moeten onszelf soms vergeven. Ik denk echt dat we ons ziek en ongelukkig door te laten denken over wat we deden in het verleden blijven hangen in onze hersenen en organen kan maken

-. Als je spullen in je verleden dat je schamen over, moet je om verder te gaan

-. Als er mensen zijn die u nodig heeft om zich te verontschuldigen te gaan doen. Zeggen de woorden, “ I &'; Het spijt me, &"; kan alles veranderen. Bedenk eens hoe leuk dat is te horen, en hoe je woede of irritatie kan verdwijnen in een flits wanneer iemand biedt een echte verontschuldiging

-. Als je weer goed kan maken, doe dat dan. Dit is misschien niet mogelijk, maar erkennen wat je hebt gedaan en laat het gaan

-! Misschien heb je de dingen die je voelt je pijn meer dan iemand anders. Ga via dezelfde stappen besprak ik aan andere mensen te vergeven. Zeggen, “ Ik vergeef mezelf, &"; zo vaak als je kunt elke dag. Het werkt. Probeer het. Don &'; t verslaan jezelf voor de dingen die in het verleden gebeurd. Geconfronteerd met die dingen en gaan! It &'; s je leven nu! Live voor nu en maak het gelukkig en maak je eigen content.

Vergeet niet zacht voor jezelf en andere mensen. Niemand echt weet wat er gaande is in iemand anders. Neem aan dat ze pijn en voel dingen gewoon zoals u dat doet. Blijf uit de buurt van mensen die blijven pijn doen en kiezen wie je wilt om rond te zijn. Leuk om met jezelf, rust, gelukkig en stress-vrij

©!; . 2010 Diana Fletcher Restaurant