Opknoping uit, Upside Down

Gravity inversie, of opknoping uit, ondersteboven, is een manier van leven nu voor me geweest voor vele jaren. Het begon allemaal met het leren van de hoofdstand vormen van Hatha yoga terug in de vroege jaren 1970. Hippocrates, de vader van de moderne geneeskunde, wist alles over de voordelen van het omkeren van de wervelkolom; Hij hing patiënten uit laddersporten aan touwen terug in de oudheid
Na het fijn om mijn balans voor deze hoofdstand, werd mij verteld door een chiropractor om het niet te doen, als x-stralen bekendgemaakt dat I &';. ve whiplash in mijn verleden had dat deed wat schade aan mijn nek jaar geleden. Dit was niet een goede houding voor mij, niet meer. Wat te doen? Ik gebruikte de schouder staan ​​poseren in plaats daarvan voor een aantal jaren als een vervanger, maar daarna, in 1983, kocht ik mijn eigen hut en stuk grond in het bos en zag dat de balken steunen van mijn veranda gemakkelijk te kunnen ondersteunen mij; je raadt het al, op zijn kop! van Mijn zwaartekracht inversie apparaat was eenvoudig, ruw en zeer goedkoop, maar bleek een gedoe om in te zijn. Ik bond twee touw cirkels off van de grote horizontale balken voor mijn voeten om te gaan, en vervolgens stond op een hoge houten stomp hakblok dus ik kon mezelf te trekken tot aan de balk en houd op met één hand, terwijl de andere hand snel geprobeerd mijn werk opstarten krijgen via het touw cirkel- whew !!! Na eindelijk krijgen in deze basic harnas, laat ik me langzaam te keren door het verlagen van mijn lichaam naar beneden met een touw afgebonden met knopen. Dan zou ik hangen, soms tot twintig minuten. Ik zou zo ontspannen dat ik bijna in slaap viel een keer zijn. Pulling me back-up die touw knopen was niet zo gemakkelijk! En het gedoe van het houden van mijn lichaamsgewicht met één hand, terwijl het snel proberen om mijn darn dikke werk boot terug te krijgen uit het touw cirkel, was het maken van deze vorm van yoga een echte gedoe. Er moet een betere manier zijn! Heb er was. Het kwam in mijn leven veel later, in 2006, als de “ zwaartekracht inversie tafel &" ;. Mijn kamergenoot en ik toevallig aan te schaffen te koop bij K-Mart voor ongeveer $ 120. Dat had me uit en weer opknoping. Alles wat je doet is gewoon trek je armen boven je hoofd en leun achterover op dit apparaat. Ik zweer mijn haar groeit sneller uit de verhoogde bloedtoevoer naar mijn hoofdhuid en de hersenen. En praten over ontspannen! Zodra je wennen aan dit apparaat en leren om echt los te laten in elk lichaamsdeel als je ontspannen in de passerende minuten, you &'; ll vind dit zo koel en zeer meditatief zijn. Maar als iets anders in het leven, dit apparaat neemt de dagelijkse praktijk om resultaten te meten. Naarmate we ouder worden, onze stekels langzaam instorten. Dat is de reden waarom heel oude mensen zien er zo klein. Door het omkeren op een regelmatige basis, kunt u dit vergrijzingsprobleem te keren; u rechtop staan ​​en lopen hoog als je ouder wordt. van Mijn moeder altijd vertelde me te lopen alsof ik een marionet aan een touwtje, houdt me recht omhoog en lang. Ze &'; D is in het leger in de tweede wereld oorlog, dus ik &'; weet zeker dat ze begreep de schreeuw, “ aandacht &"!; en de waarde van zich lang met een rechte wervelkolom onmiddellijk. De wervelkolom is de boom van het leven in ons lichaam, periode. Alle yogi's weet dat dit is waar de heilige Kundalini energie wordt opgeslagen, en op een dag zal beginnen met de klim van de basis van de ruggengraat van de kolom om de pijnappelklier in onze hersenen. Dit kanaal moet recht zijn. Niemand houdt het zien gebogen over depressief zielige mensen. Rechtop staan ​​als u door het leven te lopen; het inspireert anderen en je &'; ll beter voelt over jezelf. Als u hulp nodig hebt om dit te doen, kunt u overwegen opknoping uit, ondersteboven voor een tijdje. Het werkt voor mij en ik &'; m tweeënzestig, met mijn dezelfde hoogte als altijd- 5 feet, 11 &" ;. Hang daar
 !;