Sommige Meditatie Vaardigheden

Een holistische manier van leven en meditatie zijn zeer populair geworden in de huidige jaar, met meer mensen op zoek naar een alternatief voor de waanzinnige snelheid van het dagelijks leven. Toch hebben veel beoefenaars van meditatie niet nadenken over de obstakels moderne maatschappij geeft aan meditatie. Zelfs ervaren beoefenaars van meditatie kan de concentratie te verliezen in deze snelheid gek, houding van het hedendaagse leven.

Meditatie verhoogt uw geest en geeft je een sterk zelfbewustzijn en een sterk mind-body relatie. Deze moderne wereld is verslaafd aan commotie omdat dit veel mensen blijven geketend aan onderbrekingen en kan niet op hun lichaam aangeboren vermogen om los te komen van al het gedoe, waardoor ze veroorzaakt stress.

Stress wordt geproduceerd wanneer de geest is niet gericht op wat het lichaam doet. Zoals bijvoorbeeld, als je bezig bent sorteren van uw maandelijkse facturen en je geest gaat van de ene gedachte naar de andere, zoals het denken over het oppakken van uw kinderen van school, en dan het maken van het diner, aan het denken over problemen op het werk dan spanning wordt gecreëerd, maar als je geest is geconcentreerd op wat uw lichaam doet op dit moment dan zal er geen stress geproduceerd zijn. Dit is een fundamentele meditatie vaardigheid.

Een overgang van de moderne wereld in een meditatieve staat moet boren in de gevoelens, want je probeert te sterker de band en concentreer je aandacht op tal van niveaus. Zoeken naar manieren om het gebruik van texturen die een beroep op u, geluiden die je rust, en geuren die je concentratie te verhogen.

Conduct experimenten met eenvoudige, gemakkelijk bewegingen te kalmeren uw lichaam en aan premier zelf voor meditatie. Beweging kan de geest te concentreren en u helpen om een ​​adempauze weg van de enorme hoeveelheid gedachten per dag geproduceerd nemen.

Zodra je je hebt losgemaakt van de moderne wereld, kan je echt beginnen te profiteren van uw meditatie periode. Een alerter staat van zijn zal u toelaten om dieper in je innerlijke zelf te vragen. Je zou kunnen zijn aangenaam verbaasd over wat u kunt ontdekken over jezelf als je in een meditatieve staat.

Meditation gebruikt te worden gezien als een ritueel uitgevoerd door mannen die hun hoofd geschoren uitgevoerd, en kleden zich in lange gewaden en woonde in hoog berg grotten, maar deze geest kalmeren, stress vrijgeven, self-healing praktijk draaien zo gewoon dat grote organisaties zoals Google, Hughes Aircraft en Deutsche Bank erkent de intuïtieve vermogens van het en bieden regelmatige meditatie programma's te zijn hun personeel.

Meditatie kunt u de mogelijkheid om de geest tot rust en trekken om een ​​gedachte-vrije toestand van stilte hebben. Hiermee kunt u de vakbond te ontgrendelen hogere intelligentie en verhoogt probleemoplossende vaardigheden. Op zijn beurt, met de praktijk en coaching kunt u de vaardigheid cultiveren om specifieke vragen te antwoorden om hen te vragen en te krijgen door middel van deze zelfde dynamische laan. Good Luck Restaurant  !;