Acne - Hoe om te slagen 5

Oorzaken van acne

Koolhydraten

Vervolg

In bepaalde kringen, is voorgesteld dat er een verband bestaat tussen de verwerkte voedingsmiddelen alsook zoals diëten die rijk geraffineerde suikers, en de incidentie van acne. Deze veronderstelling is gebaseerd op het feit dat gemakkelijk verteerbaar voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten, zoals wit brood en geraffineerde suiker, geven aanleiding tot een overmaat glucose metabolisme die snel wordt omgezet in vette producten die uiteindelijk kunnen ophopen in de talgklieren.

De glycemische index of GI, is een meting van het effect van voedsel dat koolhydraten de bloedsuikerspiegel (dat verwijst naar de hoeveelheid glucose in het bloed). Koolhydraten die snel worden afgebroken tijdens de spijsvertering, zodat het vrijgeven van glucose snel in de bloedbaan, hebben een hoge GI. Anderzijds, koolhydraten die langzamer afgebroken, het vrijgeven glucose langzamer in de bloedbaan, hebben een lage GI. Voor de meerderheid van de mensen, voedingsmiddelen met een lage GI hebben belangrijke voordelen voor de gezondheid. Beschouw de volgende voorbeelden:
Low GI – De meeste groenten en fruit, pasta, melk
Medium GI – Volkoren producten, basmati rijst, aardappelen, suiker
Hoge GI – Cornflakes, gebakken aardappelen, wit brood, rijst, glucose

Volgens de bovenstaande veronderstelling, de nagenoeg volledige afwezigheid van acne in niet westerse landen heeft zijn basis in het feit dat de voeding van dergelijke culturen wordt gekenmerkt door een lage GI meting in de glycemische index. Echter, het feit niet worden uitgesloten dat het ontbreken van acne bij dergelijke culturen kan te wijten, althans gedeeltelijk, genetische overwegingen. Een andere parameter die moet worden beschouwd, is het feit dat soortgelijke culturen, zoals de Zuid-Amerikaanse Indianen of de inwoners van de Pacific Islands, inderdaad ontwikkeld acne. Opvallend is dat alle bestudeerde populaties verbruikt geen melk of melkproducten.

Aanvullend onderzoek is nodig om te bepalen of het verminderen van de consumptie van hoge glycemische voedingsmiddelen (zoals frisdranken, snoep, wit brood), of behandeling die leidt tot grotere insulinegevoeligheid (bijvoorbeeld metformine) geeft, kan significant de incidentie van acné. Om een ​​hoge mate van algemene gezondheid te behouden, moet het gebruik van hoge glycemische voedingsmiddelen tot een absoluut minimum worden gehouden. De consumptie van junk food, met zijn hoge vet- en suikergehalte, moet inderdaad worden vermeden.

Uit recent onderzoek uitgevoerd door de Universiteit van Pennsylvania en de US Naval Academy verschaft een gecontroleerde steekproef van de respondenten ofwel met chocolade of een bar met equivalente hoeveelheden macronutriënten (zoals vet, suiker, etc.). De resultaten toonden aan dat, of chocolade ofwel regelmatig of onregelmatig was gebruikt dit geen effect op de ontwikkeling van acne hadden.

Neem het volgende bewijs:
In 2005, een overzicht van de beschikbare onderzoeksresultaten kwamen tot de conclusie dat “ er was geen sluitend bewijs, voor of tegen, het argument dat betrekking factoren dieet, gezicht wassen of blootstelling aan zonlicht waren in staat om een ​​meetbaar effect op de bestrijding en uitroeiing van acne en " hebben;

Volgens de American Medical Association, kunnen zij geen bewijs dat de veronderstelling ondersteunt dat chocolade is een bijdragende factor in het ontstaan ​​van acne voorbeeld

Acne – Hoe om te slagen
.