Meditatie - meer plezier

Er zijn een heleboel zeer goede redenen voor het ontwikkelen van een meditatie. U bent waarschijnlijk om gezond te zijn, zowel fysiek als mentaal. U &'; ll hebben minder stress. Je zou enig inzicht in de werking van je eigen geest te krijgen. Je vrienden kunnen vinden dat u gemakkelijker om rond te zijn.

Dan zijn er de spirituele doelen. Sommige mensen gebruiken meditatie als een vorm van gebed. Voor sommigen betekent het leren te zijn in het moment, met de hoop dat dit meer natuurlijke en rustige gemoedstoestand kan worden uitgevoerd in het dagelijks leven en activiteiten. Andere vinden dat meditatie helpt hen om meer mededogen te worden.

Wat uw redenen voor het mediteren, het kan ook gewoon aangenaam en interessant zijn. Als u wilt om het aangenamer en interessanter te maken, zijn er een aantal dingen die je kunt proberen. De volgende zijn slechts een paar voorbeelden.

Nieuwe Meditatie Ervaringen

Het eerste wat je zou willen proberen is meditatie-cd's of andere opnames die brainwave meesleuren technologieën te gebruiken. Deze maken mediteren gemakkelijk. Gewoon op je koptelefoon en luisteren - dat &'; s allen het neemt. U wordt begeleid naar een Alpha staat of dieper zonder enige inspanning.

Sommige van deze opnamen zijn strikt ontworpen voor meditatie. Ze worden vaak verkocht als sets, waarbij elke CD of MP3 download bedoeld om u in een diepere staat van bewustzijn. Anderen zijn bedoeld om u in en uit de diepere staten nemen op een soort brainwave achtbaan. Dit kunnen meer nuttig zijn voor het stimuleren van creatief denken, of voor entertainment dan mediteren.

Een ding over deze krachtige technologie die maakt het erg interessant is, is dat het doet het werk voor u. Sommigen zullen beweren dat je iets te verliezen als u regelmatig meditatieoefeningen met brainwave meesleuren te vervangen, en dit is een mogelijkheid. Aan de andere kant is er geen reden waarom je van &'; t doen het beide manieren. De kracht van deze technologie (als je luistert, terwijl tot vaststelling, you &'; ll waarschijnlijk in slaap vallen in minuten) betekent dat je kunt mediteren op plaatsen en omstandigheden die normaal worden uitgesloten

Bijvoorbeeld, je zou niet normaal denken. van mediteren in de kantine op uw plaats van tewerkstelling, of in een coffeeshop. Maar met een meditatie opname op een MP3-speler, kunt u dit gemakkelijk doen. Leun achterover en sluit je ogen en druk op de play-knop. De anderen in de kamer zal aannemen dat u luisteren naar muziek, en de opname wordt het volume van alle storende geluiden in de kamer te verminderen.

U kunt ook een wandeling tijdens het mediteren. Clip gewoon dat MP3-speler aan uw riem of zet het in uw borstzak als ik, en zet in het oor-knoppen. Ik wil naar het bos of een wandeling langs een strand tijdens het luisteren naar een brainwave meesleuren opname. Je zou kunnen proberen het op straten van de stad als goed. . In feite is het kleine formaat en bijna zinloze gewicht van MP3-spelers Restaurant   opende vele interessante manieren om te mediteren met brainwave technologieën;