Hoe om osteoporose te voorkomen

Osteoporose treft zowel mannen als vrouwen, hoewel vaker voor bij vrouwen tijdens de pre- en menopauzale jaren.

De definitie van Osteoporose is het dunner worden van botweefsel en het verlies van botdichtheid in de tijd.

De symptomen zijn: -

1. Lage rugpijn te wijten aan fracturen van de wervels
2. Gebogen houding of Kyphose, ook wel een &'; dowager &';. S bult &';
3. Botpijn of gevoeligheid
4. Verlies van hoogte (maar liefst 6 inch) in de tijd
5. Nekpijn als gevolg van fracturen van de wervels
6. Fracturen met weinig of geen trauma

Raadpleeg je arts als u bezorgd bent en behandeling. De doelstellingen daarvan zijn: -

1. Voorkom botbreuken met geneesmiddelen die het bot te versterken.
2. Vertragen of stoppen botverlies verhuur 3. Controle pijn van de ziekte verhuur 4. Minimaliseer het risico van vallen die breuk kunnen veroorzaken. Een van de verschillende behandelingen is om uw levensstijl te veranderen.

studies concluderen dat een op de drie vrouwen boven de 50 wordt aangetast en een op de twaalf mannen in de leeftijd van 50, wat dan ook dat moet worden serieus genomen door iedereen. Het is essentieel om te kijken na je lichaam aan de binnenkant, wat betekent dat het eten van gezond voedsel, dagelijkse beweging en de dagelijkse ontspanning.

De binnenkant van ons lichaam is de motor en als het niet aan zijn dagelijkse taken kan uitvoeren, omdat het altijd misbruikt, vroeg of laat een individu zal de prijs betalen. Ziet toe, eerder vroeger dan later.

Wat is osteoporose? Simpel gezegd, veroorzaakt zwakkere botten, waardoor de kans op een breuk. Op zichzelf het geen symptomen, tenzij &'; s gevolg van een botbreuk, het is geen pijnlijke aandoening, noch is het een vorm van artritis

Het komt vaker voor bij vrouwen in de menopauze oestrogeen niveaus. vallen. Oestrogeen is een vrouwelijk hormoon en helpt te beschermen tegen botverlies. Door de leeftijd van 70 sommige vrouwen 30% van hun botmateriaal verloren hebben.

Hoewel het bot heeft een complexe structuur die de maximale hoeveelheid kracht bereikt voor minste hoeveelheid gewicht. Het bestaat voornamelijk uit collageen vezels, waarop zijn vastgelegd kristallen die zijn gemaakt van calcium en fosfaat dat bot deze mogelijkheid om de compressie en buigen krachten te weerstaan ​​geven gelegd.

We weten allemaal dat het lichaam en de werkende functies zijn heel wonderbaarlijk, dus het zal geen verrassing zijn dat het bot zich kan herstellen leren. Hoe? Goed wanneer verhoogde belastingen herhaaldelijk worden gezet op een bot, de osteoblasten actiever geworden. (Osteoblasten zijn
mononucleaire cellen die verantwoordelijk zijn voor de botvorming.) Vaststelling van meer bot en het vergroten van de kracht van de regio. Zodra een botbreuken, deze osteoblasten gaan in overdrive rond de breuk gebied, tot vaststelling van meer collageen vezels en mineralen op de top om deze te versterken.

Wie is het risico van dit roofdier?

Zoals vermeld in een vroeg paragraaf zowel mannen als vrouwen zijn gevoelig als ze ouder worden, maar de situaties kunnen hieronder ook een trigger zijn.

1. Vrouwen die pre en menopauzale Pagina 2. Als u een fractuur leed na een lichte val verhuur 3. Is er een familiegeschiedenis van osteoporose verhuur 4. Heb je, of heb je een steroïde medicijnen
5 nemen. Het nemen van een dieet en lichaamsbeweging om de extreme
6. Het drinken van teveel alcohol
7. Nooit geabonneerd op regelmatige lichaamsbeweging
8. Heeft u last van artritis, chronische leverziekte, diabetes en crohn &'; s de ziekte

Het verzorgen van je lichaam is van cruciaal belang, vooral als je ouder wordt

1.. Eet een gezond dieet Pagina 2. Dagelijkse oefening
3. Dagelijks Ontspanning

Er zijn iets &'; s in die moet constant met verschillende kwalen van leeftijd. De drie hierboven zijn van vitaal belang

Bezoek mijn website “ Het leven is een Reis &"; registreren en vraag uw gratis exemplaar van de ebooks &'; Osteoporose &' ;.

Als u zich zorgen bezoek “ Het leven is een Reis &" ;, registreren en ik zal u e-mail, een gratis ebook op Osteoporose en een gratis gezondheidszorg rapport op Posture

http://theninabagnall.com
.