Jammer vs. Schuld

Onlangs schreef ik over hoe we ieder voor zich op manieren van zijn, dat een manier van boeiende, opdagen, of gedraagt ​​in de wereld en relaties geworden. Twee zeer specifieke manieren van zijn I &'; graag praten over vandaag “ de schuldige &"; en “ de schandelijke ene &" ;.

SCHANDE
“ Schaamte is het gevoel van vernederende schande te hebben geschonden. Jammer vertelt je dat je slecht bent &"; (van Shelter van de Storm)

Het wordt heel moeilijk om te corrigeren voor jammer, want het is geworteld in een negatieve overtuiging. Bijvoorbeeld “ Ik ben niet geliefd, want in de lege &ndash [te vullen; we hebben allemaal verschillende ervaringen die ons kan leiden tot deze valse overtuiging] &"; Schaamte is, in essentie, het geloof dat je slecht bent. Het wordt een diepgewortelde manier van zijn dat heel veel gevolgen onze kijk op onszelf.

Daarnaast zie ik jammer, want geboren uit de verantwoordelijkheid te nemen voor iets wat je “ geen reden &"; . in andere woorden, schaamte gevoel slecht omdat iemand naar beneden valt; u verantwoordelijk hoewel u didn &' voelen; ze t struikelen.

Ik zie het als een kleine vergelijking: Nee Oorzaak + Verantwoordelijkheid nemen = False Schuld /Shame

Feeling schande – of het nemen van verantwoordelijkheid voor misbruik of iets dat je niet de oorzaak – is een afweermechanisme. Door onszelf de schuld te geven, kunnen we omgaan met het feit dat iemand die we vertrouwden en aanbeden is ook in staat om ons te schaden. We verlangen naar het beeld en de idee van de andere persoon te beschermen, en zo de schuld te geven voor iets wat we onszelf niet de oorzaak is makkelijker. Echter, als we doorgaan met schaamte en onszelf oordelen garanderen we dat ons leven zal worden verstrikt in zelf-misbruik, gebrek aan vreugde, wantrouwen en gebrek aan vrijheid.

Nu, als je weg van zijn is “ de schandelijke één, &"; dan hebben de neiging je aan de versterking van de valse overtuigingen die je leiden tot schaamte voelen. Zoals bij elk vals geloof, zullen we het bewijs voor onze manier van leven ondersteunen. We zullen de schandelijke boodschap dat we waardeloos zijn vast te stellen en, geen verrassing, we zullen situaties interpreteren of, erger nog, vinden beledigend mensen te helpen versterken deze houding.

SCHULD
“ Schuld is het gevoel dat je iets verkeerd hebt gedaan &"; (van Shelter van de Storm)

Schuld is gerelateerd aan dat u het “ op oorzaak &"; voor wat er is gebeurd. Schuld is struikelen iemand en dan slecht over voelen. U kunt een actie of gedrag dat leidt tot schuldgevoel te corrigeren. Zo kunt u excuses voor struikelen de persoon.

De vergelijking gaat als volgt: In Oorzaak + Verantwoordelijkheid = Schuld

Schuld is een lastige beest. In zijn beste vorm, spoort ons op te transformeren en ons gedrag te veranderen. In het ergste geval kan het worden gebruikt als manier om te vermijden realiteit geconfronteerd. Een van de uitbetalingen van de schuldigen &ndash voelen; van het nemen van verantwoordelijkheid voor misbruik of onaangename dingen die gebeuren – is dat we don &'; t hebben aan het feit dat we machteloos staan.

Als een snelle terzijde, tenzij u de schuld /schuld verplaatsen van uzelf op de dader of de persoon die je op een bepaalde manier geschaad, je hebt niets om hen te vergeven voor &ndash hebben; zij &'; ve gedaan niets mis als je de schuld.

Tot slot, als we terugkijken op ervaringen, en dat soort dingen zeggen, “ Ik moet van &'; ve beter &hellip bekend; &" ;, we met behulp van “. retrospectieve denken &"; Wij beoordelen onszelf als schuldige, omdat we rekening te houden met alles wat we &'; ve geleerd en ervaren sinds die tijd om uw vermogen om de ervaringen uit het verleden te behandelen beoordelen. Dit is een grote fout. Hoe kun je verwachten dat de 10 jaar oude u begrepen te hebben, had de inzichten die de 30 jaar oud je heeft? It &'; s zeer belangrijk om te onthouden om uw vermogen te hanteren of te reageren op een situatie op basis van de kennis, ervaring te evalueren, het leven leren je had op het moment en niet van uw gerijpt perspectief van vandaag.

Als u &'; re manier van zijn is “ de schuldige, &"; dan ben je voortdurend op zoek naar de verkeerde overtuigingen die je leiden tot schuldgevoel voelen of jezelf de schuld te versterken. In elke situatie, u zelf verantwoordelijk voor alles wat zich heeft voorgedaan te maken en niet om het gedrag en de keuzes van anderen die een rol spelen bij het veroorzaken van onenigheid, boos of storingen te zien. Wat nog belangrijker is, de mensen om je heel snel leren dat dit de rol die je zal spelen, en dus is er weinig stimulans voor hen om hun eigen gedrag te evalueren of om correcties. Door de schuldige, je in feite laten de mensen om je van de haak en het dragen van de last van de verantwoordelijkheid op je schouders alleen. Hoewel er momenten zijn dat je werkelijk bent de enige die schuld, als je een diepgewortelde overtuiging dat je de schuld de hele tijd, je won &'; t in staat zijn om te herkennen wanneer deze isn &'; t het geval.

Nu, laat me duidelijk zijn, ik &'; zeg niet dat we moeten nooit het gevoel schuld of schaamte! Elk van hen heeft hun juiste plaats en bestaan, gedeeltelijk aan ons aansporen om beter onszelf en anderen om ons verantwoordelijk te houden. Ik wil er een onderscheid tussen al het gevoel schuld of schaamte zijn als de situatie daarom vraagt ​​en het definiëren van zichzelf als de schuldige of beschamend één. De voormalige brengt transformatie, waarbij de laatste ervoor zorgt dat we alleen vast in patronen van denken en gedrag dat ons ervan weerhouden het leven vervullen, authentieke leven te blijven.

REFLECTION
Wat zijn enkele van de woorden of zinnen die u gebruikt te schande /oordeel zelf
Hoe gebruikt u retrospectieve denken om jezelf te oordelen of maak jezelf schuldig
 ?;