Voorkomen Ziekte - Get Gezond en Fit

Het voorkomen van ziekte is niet zo ingewikkeld als u misschien denkt. Het is geen geheim dat de leefgewoonten van de algehele conditie van uw gezondheid kan bepalen. Uw dieet is een van de meest essentiële manieren voor het voorkomen van ziekte. Maar als is ook belangrijk dat het voedsel dat je eet heeft een hoge nutriëntendichtheid als je gezond wilt zijn en gezond te blijven.

Dus wat is nutriëntendichtheid? Nutriënt-dichte voedingsmiddelen hebben een hoge voedingsstoffen naar verhouding calorie wat betekent dat ze zijn rijk aan voedingsstoffen in vergelijking met hun calorie-inhoud.

Hier is hoe nutriëntendichtheid werkt. Als je honger hebt en het is slechts een paar uur tot het diner kunt u besluit dat u wilt een hapje. Nu als u zich zorgen over het voorkomen van ziekte, moet u een gezonde keuze de snack je wilt.

U kan ofwel een appel of een glazen donut kiezen. Ze zijn ongeveer even groot en ofwel eten werkt als een snelle snack voor het diner. Welke kies je? Hopelijk u kiezen voor de appel. Waarom is dat de beste keuze? Nou, de appel heeft ongeveer 80 calorieën en veel vitaminen en vezels die u gezond te houden en de nutriëntendichtheid is ook perfect.

De donut heeft veel calorieën. Als een zaak van feite de donut heeft 200 calorieën, maar het heeft niet veel voedingsstoffen. De donut heeft ook veel ongezond verzadigd vet en veel suiker. Als je echt serieus over het voorkomen van ziekte zijn is dit niet het soort voedsel te eten. (Eens in de zoveel tijd kan geen kwaad om dergelijk voedsel te eten, maar niet verslaafd raken aan het.)

Sommige van de voedingsmiddelen die grote winnaars in nutriëntendichtheid zijn, zijn "superfoods". Veel groenten en fruit in aanmerking komen als superfoods. De superfood vruchten in groenten bevatten wortelen, tomaten, broccoli, boerenkool, spinazie, bessen, appels, kersen, granaatappels en sinaasappels.

Terwijl voedsel een belangrijke rol in het voorkomen van ziekte speelt het niet altijd u te voorzien van alle benodigde voedingsstoffen je nodig hebt. Vanwege dat de toevoeging van vitaminen en mineralen elke dag om uw normale dieet zal helpen om uw nutriëntendichtheid leegte te vullen.

Echter niet alle vitaminen en mineralen zal kwalificeren als het hebben van de juiste voedingsstoffen dichtheid. De Nutrilite merk van Amway is de enige wereldwijde vitaminen en mineralen om te groeien, oogsten en verwerken van planten op eigen biologische boerderijen.

Deze plantaardige vitamines en mineralen zijn de basis van Nutrilite producten sinds de jaren 1930 en zijn de belangrijkste ingrediënten voor het neutraliseren van vrije radicalen schade en het versterken van uw immuunsysteem

Slechts 40% van de Amerikanen nemen vitaminen en mineralen aan te vullen en je kunt ook wedden deze mensen waarschijnlijk don &';. t hebben een gezonde voeding niet. Dit kan een beetje een idee waarom meer mensen niet verhinderen ziekte in hun leven. Ze kunnen ook een lage nutriëntendichtheid lezen in hun voedsel ook. Neem een ​​grote stap nu door het voorkomen van de ziekte in je leven en krijg de informatie die u nodig hebt door het krijgen van mijn ebook “ A Healthy Life Voor Sure &"; Het is beschikbaar bij mijn website:. Http://www.sonnyjulius.com