Een Top-Notch Maaltijden te komen tot een slanker Face

Heb je ooit gemerkt je gezicht blazen het moment dat je wakker wordt na een hele nacht van het eten of na een calorierijke snack? Heb je ineens merkt vet op de zijkant van je gezicht nadat je hebt gegeten veel eten? Nou, dat &'; s de werkelijkheid. Ons gezicht is één van de eerste delen van ons lichaam op te blazen of worden dikker.

Verkeerde voedsel keuzes kan leiden tot een opgeblazen, gezwollen gezicht. Ik weet dat een aantal van de recepten en de hele dag maaltijd plannen voor het bereiken van je slanker, meer contouren gezicht. Gelukkig, ik &'; ll geef je een hele dag maaltijd plan voor u te volgen om uw bolle wangen te verminderen en verwijderen van uw dubbele kin. Blijf lezen om meer over deze maaltijd plan weten.

Wat u moet meenemen net nadat je wakker:
Verdun het sap van een halve citroen in een kopje lauw water. Ontbinden een eetlepel gemalen lijnzaad in een glas water. .

Wat mee te nemen tijdens het ontbijt:
Lip-smakkend vloeibare nectar ontbijt

1 kopje magere melk
1 rijpe banaan
½ kopje vetvrije yoghurt
aardbei, vanille, chocolade of Smaakstof naar smaak (optioneel)

Hak de banaan en meng alle ingrediënten voor een slurpy, gladde ontbijt.

Wat mee te nemen voor je halverwege de ochtend snack.
U dient een half kopje van gemengde noten binnen tien kleine data

Wat mee te nemen voor de lunch :
Mouthwatering Middellandse Potato Pie

£ 1 aardappel
1 gesnipperde ui verhuur 2 teentjes, geperste knoflook
1 middelgrote, in blokjes gesneden aubergine
1 16-oz kan zwart -Eyed bonen
½ lb soja gehakt
1 kopje groentebouillon Pagina 2 theel. gistextract
2 eetl. tomatenpuree
¼ lb. zongedroogde tomaten
1 eetl. verse rozemarijn bladeren

Verwarm de oven voor op 375 graden. Fahrenheit. Was de aardappelen en snijd ze dik. Kook ze in licht gezouten water voor ongeveer 10 minuten of tot ze het gevoel mals. Hak de ui, aubergine en knoflook en bak in een beetje groentebouillon tot licht gebruind.

Voeg de bonen, soja gehakt, groentebouillon, gistextract, tomatenpuree, zongedroogde tomaten en rozemarijn, en breng aan de kook. Zet het vuur lager en laat gedurende 5 minuten, af en toe roeren. Lepel vervolgens het mengsel in een ovenschaal. Top met de afgetapte aardappelschijfjes, overlappen ze de vulling bedekken. Bak tot de bovenkant lichtbruin is en serveer gloeiend heet.

Wat mee te nemen voor uw late middag snack:
Een lang glas verse ananassap.

Wat mee te nemen voor het diner:
gestoomde groenten gooide samen met limoensap en verse kruiden.

Wat mee te nemen voor het slapen gaan.
Los een eetlepel gemalen lijnzaad in een glas water

Dus, dat &'; s over het! Dat &'; s een gratis hele dag maaltijd plan. Ik heb een heel goede gids die mij in het bereiken van een dunnere gezicht geholpen. Maar ik kan van &'; t allemaal echt te voorzien in dit artikel. Voor meer informatie over hoe u uw gezicht vet te verliezen weten, stay tuned voor mijn berichten rond het World Wide Web. Proost op een mooi gezicht
 !;