Waarom Your Heart Matters

Is stress te maken van je leven lijken meer en meer hectisch? Misschien &'; s waardoor uw prestaties achterblijven op het werk, waardoor je het gevoel uitgeput aan het einde van de dag. Of misschien uw stress zijn het creëren van problemen in uw Relaties-met uw mede-werken, kinderen of zelfs uw echtgenoot? Je zou zelfs kunnen afvragen als je &'; re ooit gong om een ​​handvat op de stress in je leven?

Of wat dacht je van meer ernstige vormen van stress, zoals angst of depressie, zijn ze geweest het creëren van meer lastige problemen in uw leven?

Nou, als een raad gecertificeerd cardioloog, een assistent professor in de geneeskunde aan de Michigan State University, met meer dan 25 jaar ervaring in het verzorgen van echte mensen wier levens zijn in gevaar als gevolg van stress, ik ben hier om je vertellen dat stress hoeft niet je leven beheersen.

U kunt leren om te beheren, te verminderen of zelfs wegnemen van de gevoelens van stress die belemmeren uw prestaties.

Belangrijk, het doesn 't moet maanden van de behandeling te nemen om verlichting te vinden. U kunt snel en permanent beginnen met het leren van een aantal nuttige vaardigheden die een positief effect op je leven kan maken.

Je weet dat het heeft me vele jaren om de technieken die ik delen met u vandaag te vinden. En net als jij Ik ging door een keer in mijn leven waarin ik vroeg me af of ik ooit in staat zou zijn om de controle over de manier waarop mijn leven leek te zijn uit de hand te krijgen.

Het was een tijd waarin de stress werd zo overweldigend, dat vond ik mezelf de vraag op een dag, “ Is dit alles wat er is om het leven &";?

Dus ik begon een periode van intense soul -searching. Ik las talloze boeken, woonde seminars en workshops proberen om een ​​weg om me waar ik wilde gaan zoeken. Ik wilde een plaats te bereiken waar ik voelde creatief en was echt een verschil maken in het leven van mensen.

Het duurde vele jaren, een groot deel van de contemplatie en hard werken om eindelijk mijn hart naar de plaats waar het helemaal voelde verbonden, totaal energiek, en rustig. Gedurende deze tijd was ik lood op een ongelooflijke reis om mijn eigen hart. Het was een reis met onverwachte wendingen. En één van de belangrijkste bochten was dat terug gingen drie jaar van Post-Graduate Training-learning speciale technieken voor het helpen van mensen te verbinden en te genezen van hun hart &'; s van emotionele en psychische problemen. Vanwege dit vond ik mezelf in een plaats waar ik nu &'; m een ​​expert op het verminderen van stress.

Dus vandaag, ik wil je gewoon een idee geven je denken op een nieuwe manier over hoe je de stress te benaderen in je leven te krijgen. Ik wil met u bespreken de topic- Waarom Your Heart Matters.

Hoeveel mensen denken dat de hersenen is echt het centrum van wie we zijn? Als u &'; re dit leest en je hand in de lucht u &'; re zoals de meeste mensen. Sinds het midden van de wetenschappelijke revolutie meer dan honderdvijftig jaar geleden, heeft de heersende idee geweest.

Maar als je terug in de geschiedenis kijken voor driehonderd, vijfhonderd, of zelfs duizend jaar het inzicht was heel anders. Voor de meeste van de geschreven geschiedenis, hebben de mensen geloofden dat het hart was in de controle van de mens.

Ze geloofden dat het hart was echt het centrum van wie we zijn als persoon. En wat ik ga vertellen vandaag is dat de waarheid ergens in het midden kunnen zijn. Nieuw wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat het hart speelt een veel grotere rol in het controleren van wat er in ons lichaam en in het bijzonder met onze emotionele gezondheid dan is gedacht, omdat de wetenschappelijke overtuiging heerschappij heeft geoordeeld.

Zo wist u dat in en rond uw hart zijn er meer dan 40.000 neuronen, zenuwcellen? En dit is eigenlijk meer dan bepaalde delen van je hersenen. Inderdaad, je hart is eigenlijk de mogelijkheid om uw bloeddruk en hartslag, onafhankelijk controle van je hersenen. Het is waar. De wetenschap heeft aangetoond dat het menselijk hart eigenlijk werkt als een mini-brein.

Waar dit is belangrijk in het verminderen van stress is dat je hart eigenlijk kan veranderen uw stressvolle gevoelens, onafhankelijk van de hersenen. Wat de wetenschap heeft aangetoond dat als we beginnen met het hart in een ritmische toestand brengt een rustige toestand kan feitelijk invloed hebben op de fysiologie van het lichaam.

Het kan de biochemische en hormonale output van het lichaam te veranderen . Het kan uw angst minder lastig te maken. Het kan zelfs helpen de ziekte te voorkomen. Dus je hart heeft de mogelijkheid om uw stress te verlagen, helemaal zelf. En dit is waarom je hart doet als het gaat om het omgaan met stress

Nu I &';. Graag met je praten over een vaardigheden die u kunnen helpen uw stressvolle gevoelens te elimineren. It &'; s een vaardigheid die ik les in mijn stressreductie training 5 eenvoudige stappen voor het overwinnen van stress Now. It &'; s genoemd Tuning Into Your Heart

Tuning IntoYour Heart is een methode om ons bewustzijn en zich te concentreren het als een laser binnen de borst regio.. Als we ons richten op ons hart, dan beginnen we het brengen van sterke gevoelens van dankbaarheid in ons hart. Het Institute of HeartMath heeft aangetoond dat dankbaarheid is een krachtig instrument voor het kalmeren van het hart en het zetten van het hart &'; s ritme een coherente toestand. Ik wil dit een harmonieuze staat te bellen. Net zoals klassieke muziek een kalmerend effect kan hebben, kan Tuning Into Your Heart uw fysieke toestand te verbeteren. Het kan angst te verminderen, het verbeteren van depressie, en produceren een gevoel van vrede.

Ik heb geleerd deze methoden om honderden mensen om hen te helpen hun leven te verbeteren. . U kunt meer over mijn programma 5 eenvoudige stappen voor het overwinnen van stress nu door naar www.OvercomeYourStressNow.com

  vinden Dus ik hoop dat je een beter begrip van Why Your Heart Matters;