Re-channeling Stress in iets positiefs

Re-channeling Stress in iets positiefs

Wat als iemand je verteld dat er een manier die je zou kunnen re-kanaal van de negatieve effecten van stress in iets dat productief en positief? Wat als iemand je vertelde dat je letterlijk herdefiniëren jezelf in een negatieve overtuiging als je voortdurend in stressvolle situaties? Zou je hen geloven, en wat nog belangrijker is, zou u luisteren?

Er is geen twijfel dat stress is iets dat we allemaal tegenkomen, zoals de negatieve effecten van het als onze huidige gemoedstoestand kan hervormen. Voor het grootste deel, wanneer dit gebeurt we don &'; t beseffen het nog, als onze innerlijke zintuigen worden getransformeerd alsof we droegen een soort van blinddoek. Stress management is belangrijk tijdens ons normale routines in het leven, en zonder houden van de gevolgen van juiste spanning; we kunnen bezwijken in een staat die is onbegrijpelijk. Laten we eens kijken naar twee specifieke manieren waarop we kunnen re-kanaal van stress tijdens het maken, terwijl een sfeer van verandering.

Kom naar het besef dat niet alles in het leven kan worden veranderd

Wanneer we beginnen denken van wat had kunnen zijn en hoe we iets anders moeten doen, de realisatie is simpel, we kunnen niet veranderen wat al heeft plaatsgevonden. Wanneer we onszelf in een positie of mentaliteit van voortdurend herbeleven van het verleden, introduceren we spanning in ons leven. Met dat gezegd zijnde, een van de beste dingen die je voor jezelf kunt doen is aan het feit dat niet alles kan worden veranderd te accepteren en verder te gaan. Plannen voor de toekomst, zorgen over wat kan worden gewijzigd, en verander het dan.

Het onderdrukken van schuld of met wrok jegens anderen zullen alleen over de negatieve aandoeningen. Deze aandoeningen zal zeker je kijk op de dingen te veranderen en cloud beter weten in. Wanneer dit gebeurt, zal je irrationele beslissingen die uiteindelijk zal toevoegen aan uw huidige toestand te maken. Naar aanleiding van dit zal helpen om vastberadenheid om je leven te brengen, terwijl het maken van je hoopvol voor wat komen gaat, in plaats van wat er had kunnen gebeuren.

Re-kanaal: Maak een lijst van situaties uit het verleden, relaties, gevallen, en eventuele fouten die je het gevoel dat je kan hebben gemaakt. Letterlijk, schrijf dit allemaal neer, samen met de negatieve gevoelens die een ieder kan hebben gecreëerd. Als je het gevoel dat je de schuld van een relatie die slecht is gegaan en je boos voelen als gevolg van het, schrijf het dan naar beneden. Nadat dit is gedaan, kijk naar elke instantie en de gevoelens die hij heeft veroorzaakt en vraag jezelf af, “ Wat kan ik doen om eindelijk sluiting &" krijgen?; Als u een telefoontje naar een vroegere vriend te maken, dan doen. Als u nodig hebt om te vragen om vergeving van een ander, dan doen. De bottom line van dit is dat je nooit zal worden in vrede met jezelf tenzij je staat volledig op te bewegen zijn. In de meeste gevallen tot sluiting hebben alles wat je hoeft te doen is laten gaan

Niet geabsorbeerd worden door andere mensen &';. S problemen omdat ze snel uw problemen zal worden.

Sommige mensen voortdurend wonen op een emotionele achtbaan en ze zullen iedereen mee te nemen voor de rit als ze in de weg staan. Wanneer rond een van deze personen uit hun manier, als om hen heen zal zeker toe te voegen aan uw niveau van stress. Het maken van deze voor u persoonlijk zal zeker zet jezelf in een positie als hun problemen zal binnenkort uw problemen worden.

Als je in een gebied waar er zijn luid en niet-heersende mensen rond, verandering locaties. Als iemand probeert om hun persoonlijke woede vent aan u, beleefd, en excuseer jezelf van de situatie. U kunt het gedrag van anderen niet beheersen, maar je kan zeker controle zijn rond het gedrag zelf

Re-kanaal:. Kijk naar het verleden voorvallen waar iemand anders in staat om toe te voegen aan uw eigen belasting is geweest. Heeft u patronen in deze, zoals vergelijkbare situaties of dezelfde mensen zien? Als dat zo is, bedenken een alternatieve strategie die je meeneemt uit die soortgelijke voorvallen of weg van dezelfde mensen als een middel om je eigen stress. Wanneer u dit doet, zorg ervoor dat u in staat om comfortabel met je omgeving en de situatie waarin u zich verplaatst in de richting blijven zijn. Vertrouwd te raken met deze manier van handelen, zodat het gemakkelijk kan worden geïmplementeerd in de toekomst.

Het beheren van stress voor voortdurende geluk

Leren hoe om te gaan met stress door re-channeling de gevolgen van wat de oorzaken het kan een sleutel tot gelukkig zijn. Niemand zal beweren dat stress overwint velen van ons van tijd tot tijd, maar het bepalen van specifieke indicatoren met betrekking tot het ontstaan ​​en dan omgaan met veranderende dat zal helpen te elimineren alle elkaar. Daarbij krijgt u een aanzienlijk verschil in uw persoonlijke welzijn en uw persoonlijke voldoening opmerken. Uiteindelijk zal dit leiden tot situational awareness van stress management, zoals zelfhulp zal helpen om u Restaurant   behouden.;