Food For Thought: Gezond Hurry Up Foods als je op de Run

Food For Thought: Gezond Hurry Up-Foods When You &'; re on the Run

Als we de aanpak van het begin van een langverwachte zomer, het seizoen is rijp voor het creëren van een gezonde balans! Ja, we hebben allemaal al eerder gehoord en het moet waar zijn, “ Je bent wat je eet &" ;, dus kiezen uit een selectie van goede smaak, gezond voedsel. Het goede nieuws is dat u &'; ll hoeft alleen maar een paar momenten te nemen om het uit te plannen; slechts vijf minuten voor de “ To Do List &"; en nog eens tien of zo te sorteren en verpakken van de goodies als je terug naar huis van de supermarkt.

Vital Choices: It &'; s aan jou om aanspraak op uw gezondheid te nemen. Je moet deze vrijheid om te creëren van een mooi assortiment van voedsel dat is ideaal voor als je &'; re in dat opschieten modus, zonder zelfs dat moment te sparen. Misschien kunt u een aantal spannende plannen om te picknicken met vrienden, naar het strand te hebben, het park, wandelen buiten, varen, fietsen of wat het ook is dat je graag doet! Er &'; s geen tijd te verliezen, omdat we weten hoe snel de zomerdagen gemakkelijk zal glijden door ons zoals ze altijd doen. U kunt vertrouwen in je eigen voedzame snacks die je voor te bereiden op jezelf wanneer je je &' kennen; re op de vlucht. Ze klaar zijn wanneer je bent! . Houd ze in de voorkant van uw koelkast in plastic zakjes en de mix en match je favorieten voor uzelf, uw familie, vrienden en vooral jonge kinderen

You Are The Consument: Eten is een gedrag. Het is onvermijdelijk. In feite, het is echt een sociale manier van leven. Het is de steunpilaar voor elke gelegenheid! Het kan praktisch of onpraktisch soms ook. Idealiter &'; ll willen evenwicht tussen al het voedsel groepen te creëren; Echter, dit artikel richt zich op opschieten snacks te gaan. Dus kies je persoonlijke favorieten, we hebben ze allemaal! Rode appelen, gele bananen, aardbeien, groene druiven, selderij, paprika's, sinaasappels en wortelen om er maar een paar te noemen! Die allemaal al zal bijdragen aan het stimuleren van energie en uplifting je humeur als je &'; re gevoel dat slepen uit de stomende swelter van de hoog vuur. Deze natuurlijke suppleties vers blijven en don &'; t bederven van het vuur terwijl veel andere voedingsmiddelen zo mag doen.

Geloof het of niet, er &'; s geen behoefte aan schuld als het gaat om snacken op de ruwe giften van moeder natuur &'; s bounty. Ook niet vergeten dat de amandelen en rozijnen, of uw favoriete noten, alles past netjes in je tas of broekzak en complimenteren de vruchten en groenten goed. U kunt goed over je eten voelt als je duurzame gewoonten die u kunt uitvoeren hele jaar door die bijdragen aan je eigen beste gezondheid te maken, ongeacht hun leeftijd en levensstijl.

Life Style /Time Management: De noodzaak van pre-planning om deze voedingsmiddelen te houden bij de hand is niet alleen nuttig om uw fysieke welzijn en gezondheid; het laat u ook een het eten op de vlucht schema te integreren met de kunst van multi-tasking dat uw time management vaardigheden kunnen uitdagen. Wanneer u denkt over alle van de kostbare tijd doorgebracht in reizen en stoppen in plaatsen met wachtrijen etc. you &'; ll beginnen te beseffen hoe waardevol het cultiveren van deze gewoonte kan zijn. Het belangrijkste principe te onthouden is dat het eten van rechts is de sleutel tot het bijhouden van de levensstijl van uw keuze. It &'; s geheel aan u en niemand anders.

Strategy for Change: Natuurlijk elk en ieder van ons kan profiteren door overleg met een specialist /diëtist voor de gezondheid betreft, beperkingen en metabole vragen die al dan niet betrekking hebben op een ziekte die u kan hebben te bespreken. Ziekte brengt in een andere variabele die moet worden onderzocht uitvoerig in zijn eigen recht. Echter, kan je het is heel onthullend en informatief om een ​​eetdagboek om precies wat je verbruikt in de loop van de dag en de week zien te houden. We eten soms “ onbewust &"; en de noodzaak om de gewoonten van &ldquo te nemen; mindfulness &"; zich meer bewust van wat zetten we in ons lichaam. We kunnen allemaal profiteren van dat extra stuk fruit of groente die mooi zal de plaats van de zoete snacks die komen in pakketten. Verandering begint met het instellen van de intentie eerste en na door één stap tegelijk. Het klinkt misschien vreemd, maar slechts een vrucht kan de start van een nieuw begin. Eten op de weg als je &'; re in een haast, vergt “ opschieten foods &"; dat zal uw gezondheid te verbeteren. Ik weet dat je kunt doen.

Food For Thought: Tot slot, laat &'; s niet vergeten dat voedsel voedt niet alleen onze magen. Het voedt al onze emoties en psyche ook. We maken gebruik van voedsel als de valuta van de vele gelegenheden die komen vieren. Aan de andere kant, we gebruiken het ook om te kalmeren en ons troosten als we &'; re in emotionele nood of pijn. Voedsel transformeert onze geest, lichaam en geest als het metaboliseert in ons hele energiesysteem. Eten is de blauwdruk die uw lichaam &' creëert; s huis. Je krijgt om te beslissen hoe u wilt het interieur van uw huis te ontwerpen.

U verdient een goede gezondheid! Don &'; t uitgesteld tot morgen wat je vandaag kunt doen. Haal het meeste uit uw zomer en het ontwerp van de unieke plan dat voor u werkt. Uw lichaam zal u dankbaar zijn in het einde
.