Grote Kalmerende Voetmassage

Voetmassage is een aangename thuisbehandeling die iedereen kan krijgen of voor kalmerende en verzachtende sensatie. Het is snel en eenvoudig te leren. Er is geen noodzaak voor u om een ​​professionele masseur voor het hebben van of het verstrekken van een massage op de voeten zijn. Massage voor de voeten is van veel hulp voor degenen die moeten hun taken uit te voeren lopen of staan ​​voor het grootste deel van de tijd, bv sales executives, huisvrouwen, leraren, etc. Ook oude mensen die voelen zich vaak verzwakte krijgen veel rust door voetmassage.

Om dit te doen voetmassage is gemakkelijk en veilig. Als je een ongepaste beroerte gelden tijdens uw leerproces, het won &'; t leiden tot veel schade aan de ontvanger. Echter, terwijl je nog aan het leren om massage te geven, moet u mildheid van toepassing, waarbij elk orgaan niet zal beginnen pijn als er iets verkeerd is gedaan door jou.

Putting Voeten in gematigde Water

Voor aanvang van massage op de voeten, dompel de voeten in mild warm water, waaraan u een soort van etherische olie kan toevoegen, zoals sandelhout, pepermunt of lavendel. U kunt ook badzout. Omdat de temperatuur van het water, de voeten ervaren versheid, de doorstroming van het bloed in hen versnelt en raakt het hele lichaam om comfortabel te worden. Het aroma van de olie die u hebt toegevoegd aan het water leidt tot een verhoogd comfort en rustgevend. Genieten voeten in mild warm water voor ongeveer 10 minuten. Na het nemen van hen uit het water, droog ze volledig en neemt de nodige voorzichtigheid over eventuele vocht niet te verlaten op hen.

Olie of Cream

De olie of crème die je gaat in gebruik te brengen voor massage moeten worden toegepast op uw handen. Het werkt als een verzachtende punt terwijl je slagen toe te passen. Terwijl je de olie of crème op je handen, je handen worden verwarmd. Dit is ook van hulp, want als je handen zijn ijskoud, zal de ontvanger quirvered voelt als je hem of haar aan te raken met je handen. Gewoonlijk olijfolie gebruik gemaakt van voor massage. Als per uw wens, kunt u zelfs een andere crème of olie, bijvoorbeeld kokosolie, amandelolie, enz.

Wrijven

De slagen moeten worden in de opwaartse richting vanaf de tenen en naar de enkel. Als je ritme te bereiken zul je het uit te voeren met toenemende gladheid, door eerst te beginnen met zachte bewegingen en geleidelijk het geven van een verhoogde druk. Solliciteer bewegingen op de zool van de voet op dezelfde manier. De zool moet worden besteed cirkelvormige bewegingen. Op het moment van persen, bieden een hogere druk op de bal en de hiel van de voet. Aanstaande slag moeten zijn van het verplaatsen van de hele voet in cirkelvormige beweging door omklemde} de enkel in de andere hand. Draaien met de klok mee en tegen de klok richting, 5 keer per stuk, herinneren om zachtheid toe te passen. Vuist vanaf de buitenzijde en op de zool, vergelijkbaar met het kneden van meel, naast je moet bieden kneden beweging die moet worden verleend door het grijpen van de voeten in de ene hand en op de andere kant &'. Na deze, draaien elke teen aangrijpend het in je wijsvinger en duim toepassen medium druk aan het eindpunt van elke teen. Dit moet worden gestart vanaf de grote teen en verder richting de pink teen. Verder schuift u uw wijsvinger in de ruimte tussen de tenen en licht op voor ongeveer 5 minuten. Ten slotte weer te geven de cirkelvormige bewegingen op de zool.

Na de massage

Veeg extra crème en draag dikke sokken of pantoffels om vocht te sparen.

Deze voetmassage is uiterst eenvoudig en rustgevend en is een delicate hint bekend te maken dat u de zorg. En je kunt het ook voor jezelf; het zal Gooi uw stam als gevolg van een hectische dag
.