Gezonde 40

Mensen zijn zo geobsedeerd met de leeftijd dat ze beperkingen hebben ingesteld met betrekking tot wat men kan doen op een bepaalde leeftijd, maar leeftijd is maar een nummer en voor zo lang als je voor jezelf te zorgen dat er geen beperkingen zijn. Heb je mensen die op zoek jaar jonger dan hun werkelijke leeftijd gezien? En mensen die zo veel ouder dan hun werkelijke leeftijd kijken? Mensen die zo veel kan doen, zelfs op de leeftijd van 70, terwijl sommige zijn al aan een rolstoel gebonden op de leeftijd van 40? Dit gaat alleen maar om te laten zien dat de leeftijd is maar een getal; het niet uw mogelijkheden beperken welke grenzen u uw gedachten.

Denk jonge

Stop de nadruk op het krijgen van oud en krijgen gerimpeld. Dat is een fase van het leven kan niemand overslaan, tenzij je jong sterven, maar we willen allemaal ons leven in de ruimste en zo denken in plaats van wat je wilt doen en wat u kunt doen. Vergeet niet toen je jong was en je kunt de bomen klimmen en loop als de wind, je kunt springen uit het dak en leren om de fiets niet de zorg als je de weg geschraapt of gekneusd rijden? U kunt weer denken. Denk aan de mogelijkheden en niet van wat je niet kunt doen, omdat de samenleving of zelfs medicijnen gezegd. Het begint allemaal in de geest; hoe je denkt zal zich altijd manifesteren in actie en als je jong je hersenen zal je hele lichaam dat je jong bent te vertellen en u zult zich jong voelen denken.

Eet goed

Hoewel jong ook middelen roekeloos met een dieet moeten we verstandig met wat we eten wanneer we een bepaalde leeftijd bereiken zijn. In werkelijkheid zijn er geen grenzen aan wat je zo lang als ze vers en gezond, maar omdat onze moderne maatschappij dicteert we allemaal gaan met de stroom van verandering hebben we de verandering van levensstijl die meestal ongezond zijn omarmd kunt eten. Dieet is zo veel veranderd in die eten is uitgegroeid tot een middel om honger en hebzucht te pakken niet om het lichaam te voeden. Dus als je wilt om gezond te blijven, eet de juiste soort voedsel bij de juiste hoeveelheid.

Exercise

Dit is het enige dat je nooit kunt opofferen niet uit hoe oud je bent. Oefening is essentieel voor het leven. Wanneer u regelmatig oefenen bouw je uithoudingsvermogen, spieren en houd je stofwisseling functioneren. U zult geen zorgen te maken over het opslaan van vet, want als je een regelmatige lichaamsbeweging programma vindt u alle calorieën van het voedsel dat je eet branden volgen.

De oefening is een goede manier om stress te verlichten. Vanwege de eisen van een snelle leven we gestrest raken waar we ook gaan; we gestrest thuis, op school, op kantoor en zelfs wanneer je gewoon winkelen. Dus om een ​​goede balans tussen een gezond lichaam, een gezonde geest en ziel te behouden, moet je oefenen

Er is werkelijk geen geheime formule om de fontein van de jeugd; we hebben het al in ons alles wat we moeten doen, is verantwoordelijk en als je ernstig genoeg om een ​​volledig leven, heb je om te werken aan het en niet wou dat het Restaurant  .;