Juice Recepten om uw stress

Als er &'; s een keuze van super voedsel voor de gezondste, je zou horen dat de meeste van hen zijn voorzien van een glas van natuurlijke en verse mix van sap in de ochtend maaltijd. Waarom sap? Ons lichaam heeft alle voedingsstoffen en mineralen kan krijgen van al het voedsel dat we eten. De meest voorkomende bron van deze voedingsstoffen en mineralen groenten en fruit. Herinnert u zich nog de tijd dat je moeder blijft vertellen u om uw voedsel goed te kauwen en kauwen langzaam? It &'; s, omdat ons lichaam alleen kan verteren wat kan gemakkelijk worden verteerd en maakt aan al het andere dat wordt verspild verspillen. Als je eet vast voedsel, je maag werkt om die voedsel stukjes vermalen in bruikbare energie en houden van de rest van je lichaam. Je zou een veel gegeten, maar alleen die verteerd in je maag kan je energie te geven.

Juice aan de andere kant vermindert uw maag van zijn gewone werk van slijpen voedsel en verteren. Hiermee kunt u in plaats daarvan te maximaliseren wat voedingsstoffen en mineralen fruit en groenten kunnen zowel bieden. Dus als u &'; re gevoel gestrest, moe en een beetje depressief, hier &'; s één goede nieuws: er zijn sap recepten uitsluitend om u te helpen stress te verslaan.

Dus als je hebt een pen en papier er (een scherpe geest zou zo goed doen), hier &'; s een aantal natuurlijke fruit en groentesap recepten u nuttig zou kunnen vinden om te helpen verlichten uw stress en te voorkomen dat het komen op je.

Spinazie Juice

Bereid om sap: Pagina 2 grote handenvol verse spinazie
3-4 stengels bleekselderij en broccoli
1 grote wortel

Waarom het &'; s goed voor je: Spinazie (of iets groen) is van nature rijk aan tryptofaan, een aminozuur ook aanwezig in soja, dat je humeur helpt en geeft u een betere nachtrust. It &'; s ook rijk aan magnesium die nuttig is bij het ontspannen uw zenuwen en spieren.

bietensap

Bereid tot sap:
1 kleine bieten
3 kleine worteltjes
8 stengels bleekselderij
1 stengel van broccoli Pagina 2 teentjes knoflook

Waarom het &'; s goed voor je: Broccoli is van nature rijk aan vitamine C, een plus aan uw immuunsysteem sterk door het verhogen van uw antistoffen te maken. Knoflook bevat zwavelverbindingen die krachtige antibacteriële eigenschappen voor uw immuunsysteem.

De waarheid is, kun je eigenlijk sappen die zijn ontstressen met vruchten u bekend bent met te maken. Zolang ze zijn rijk aan vitamine C, magnesium en B-complex, you &'; ll vinden dat het hebben van de perfecte sap per dag is genoeg om je stress weg te houden. Daarnaast kan je niet zo bijzonder zijn aan het hebben van medicijnen of het bijhouden van je stress te lang, dus als je wilt om het te vermijden komen of gewoon houdt het uit je systeem, wanneer hij, beter koop een sapcentrifuge en beginnen met een aantal van deze fruit voor fruitige en voedzame stress-busting combinaties als u wilt it.

Strawberries
Raspberries
Pineapples
Papayas
Oranges
Melons
Mango
Lemons
Grapefruits
Blueberries

Done? Nu, voor te bereiden op sap dag naar het gezond en gelukkig je
.