U bent niet jonger op, maar je kunt krijgen slankere, sappiger, En Feistier

Het delen van het onderzoek rond de relatie tussen de Franse manier van eten en een slank en gezond lichaam is een groot deel van mijn werk …! En mijn passie .

De meest pijnlijke en stressvolle gewoonte de meeste Amerikaanse vrouwen hebben last van een obsessie met voedsel. Zij denken over eten dagelijks, worstelen met “ bad &"; voedingsmiddelen en het feit dat ze ' niet moeten van &; t eet ze, stress over wat zij &'; ll te maken voor het diner, lust over hun partner &';. s platen, en het proces complexe wiskundige hun calorieën te tellen

Dit is totale waanzin, slavernij, en een leven gedoemd voor ellende.

Niet te vergeten dat het meestal averechts als een plan van het gewichtsverlies, en dat veel echtscheidingen waarschijnlijk de resultaten van de mooie vrouw verandert in een totale heks van chronische honger en het eten waren obsessie.

Zijn de Franse vrouwen mooier u vragen? Die zijn er niet. Ze zijn veeleisend, sarcastisch, en eigenwijs. Maar ze zetten hun energie en tijd in de richting van ziet er goed uit, het koken van een gemiddelde en hartige maaltijd, en het nemen van hun kroost op de 20-mijl fietstochten. Als een bonus, geniet ze stralende huid, en hun libido heeft geen last met de leeftijd … noch hun tailleomvang

Zo duidelijk, waardoor een beetje Frans in uw levensstijl kan echt vruchten afwerpen en kunnen u helpen bij het bereiken van de. magere lichaamsbouw u hunkert en terug te brengen het sap en feistiness van je twintiger!

Bij het werken met klanten op lange termijn, we duiken in de diepte van wat dat betekent in hun dagelijks leven en ze krijgen implementeren in de loop van enkele maanden, maar omwille van de snelheid en eenvoud, heb ik samengesteld 7 eenvoudige tips voor u om uit te proberen.

Dit kan je relatie met voedsel te transformeren (en uw partner!) voor de beter …

1. Eet alleen tijdens de maaltijd, en alleen aan de tafel. Franse vrouwen niet snack. Zij hebben ook geen eten in de auto. Ze eten niet opstaan, tijdens het kijken naar tv, surfen op het internet, e-mailen, of op hun telefoons. Ga zitten en goed eten. Constante snacken is het verbod van een gezond en mager lichaam, ondanks alle tegenstrijdige informatie over het eten van meerdere kleine maaltijden. Als een herstellende verslaafde snacken, ik ben een groot voorstander van het Franse model van drie vierkante maaltijden plus een “ gouter &"; tussen lunch en diner. Mijn klanten en ik hebben een aanzienlijke verbetering van de bloedsuikerspiegel balans zien zodra we gedumpt de constante eten. En tenzij uw volledige aandacht op uw maaltijd, de nodige body chemie en verzadiging signalen die nodig zijn voor een goede spijsvertering en voorkomen dat over-eten.

2. Eet echt voedsel en don &'; t drink je calorieën. Echt voedsel is wat uw overgrootmoeder zou herkennen als voedsel. Franse vrouwen don &'; t dingen zoeten met nep zoetstoffen. Zij maken gebruik van echte vetten. Ze eten groenten. Ze eten volvette zuivelproducten. Echt voedsel betekent winkelen vaker, het vinden van lokale gerechten aanbieders, zoals boer &'; s markten, boeren, slagers, viswinkels. Het kan betekenen (help!) Meer geld te besteden aan voedsel. T verstand te laten vallen $ 5 voor een fancy koffie, waarom doen we afstand van meer geld te besteden aan de kwaliteit eten maar don &' verlegen? Franse families eten veel minder vaak dan de Amerikanen doen. Misschien moeten we een aantal van de uit eten en Starbucks budget aan echt voedsel herverdelen?

3. Krijg het koken! Zodra u het schoonmaken van uw lichaam en smaakpapillen van junk en zeer bewerkte levensmiddelen, kun je echt beginnen te proeven en waarderen van verse ingrediënten, die op zijn beurt vonken van een belang in de keuken. Franse huishoudens hebben meestal twee werkende ouders, maar ze erin slagen om huisgemaakte maaltijden elke nacht. Succes in de keuken met een druk leven is alles over de juiste plan en de juiste strategieën. De Franse don &'; t eten zo veel als de Amerikanen doen, in plaats gunste van hoogwaardige ingrediënten

4.. Eet aandachtig en langzaam. Dit is waarschijnlijk het moeilijkste voor mij. Ik ben altijd als eerste klaar met mijn maaltijd als ik mijn familie en vrienden in Frankrijk. Echter, dit is de tip dat u het meeste resultaat kan geven als u zich verbinden om eraan te werken. Langzaam en aandachtig eten betekent een betere spijsvertering, absorptie, regelmaat, en minder gewichtstoename. Dit is waarschijnlijk het grootste geschenk dat je kunt je lichaam en jezelf. Je verdient het … immers, het eten is geen zonde, it &'; sa plezier

5!. Eten lichter 's nachts. In Frankrijk, de lunch is het belangrijkste evenement en gul in grootte, waar hij als diner is meestal licht (soepen, salades, omeletten, of een eenvoudige pasta gerecht). Dit zorgt voor een veel beter slapen, en het lichaam kan zich richten op het herstellen en regenereren in plaats van verteren. En voor zover het gewichtsverlies betreft, weet alleen dat sumoworstelaars op hun pond door het consumeren van de meeste van hun calorieën voor het slapengaan. Je lichaam is een chemisch laboratorium, en de sterkste spijsvertering efficiëntie gebeurt rond het middaguur en is de zwakste in de nacht. . Nighttime snacken zal saboteren alle inspanningen om gewicht te verliezen, en een over-volle buik is gewoon niet bevorderlijk voor romantiek

Nu kunt u eenvoudig profiteren van zetten een beetje Frans in uw drukke levensstijl, geen reizen naar Parijs verplicht … Ooh la la Restaurant  !;