7 eenvoudige tips om jezelf in evenwicht brengen door de vakantie

&'; Tis het seizoen dankbaar &ndash zijn; voor uw familie, uw vrienden, uw werk en uw gezondheid. Maar als we in de buurt van het einde van het jaar en de balans opmaken van alle goede dingen in ons leven, don &'; t vergeten om wat tijd door te brengen waarderen jezelf.

In deze drukke tijd van het jaar, kan het moeilijker dan ooit om te cultiveren balans, neem de tijd voor jezelf en geef dank voor alles wat je hebt bereikt.

Zo vaak besteden we onze dagen doen, doen, doen. Dan komt de vakantie seizoen en we doen nog meer, zonder ooit te stoppen om te pauzeren, self-nurture, en waardering alles wat we geven en alles wat we te bieden hebben

Hier zijn 7 eenvoudige manieren om dankbaarheid &ndash te tonen; niet alleen voor anderen, maar voor jezelf en alles wat je bent.

1. Engage in Self-Care

Don &'; t schuldig voelen over splurging een beetje van dit seizoen. Klik hier voor de massage, boek de manicure, en verwen uw zintuigen nog meer dan gebruikelijk. Wilt u misschien een massage boeken elke week vanaf nu tot het einde van het jaar, of probeer een nieuwe behandeling zoals acupunctuur.

Ik persoonlijk hou Reflexologie, omdat het werkt op specifieke triggers in het lichaam en ruimt negatief energie.

Een behandeling die maakt dat u zich speciaal voelen – zelfs verwend! – en beloon jezelf!

2. Kies Bewust Nutrition

Een andere goede manier om deel te nemen in de zelfzorg is om bewust te krijgen over het voedsel dat je &'; re eten. Nee, ik &'; het niet over te gaan op een dieet of het overslaan van uw favoriete vakantie voedsel. Ik heb het over merken wat voedsel dat je &';. Re te kiezen in plaats van gewoon grijpen en gaan zonder een tweede gedachte

Uw bewuste aandacht zal leiden u naar voedingsmiddelen die voeden en koesteren in plaats van voedsel dat laat je moe voelt, chagrijnig en ontevreden.

3. Maak een serene omgeving

Het cultiveren van een serene, ondersteunende omgeving is een prachtige manier om dank te geven voor u.

• Licht kaarsen of wierook in uw hele huis

• Gebruik etherische oliën om evenwicht
creëren

• Koop een kunstwerk dat je
hou

Al deze milieu-instrumenten helpen een ruimte waarin gezond te maken.

4. Maak een Vision Board

Als u can &'; t stel uw dromen komen waar, hoe zullen ze ooit materialiseren in de wereld? Maak een visie bord met knipsels uit tijdschriften, kranten, of een geheime raad op Pinterest. Gebruik kleuren, vormen en beelden die uw ideale leven vertegenwoordigen, en dan kijken als die dingen wonderbaarlijke wijze beginnen te verschijnen waar je ook kijkt.

5. Brand uw vrienden (indien nodig)

Een van de meest krachtige manieren om jezelf te waarderen om uw giftige vrienden schieten

Uw tijd, energie en talenten zijn kostbaar – don &'; t verspillen ze op negatieve mensen of energie-sukkels. Stel grenzen in je relaties dit seizoen, en leren om jezelf op de eerste plaats. Als een vriend of familielid is afbreuk te doen, in plaats van toe te voegen aan uw persoonlijke gezondheid, wees dapper genoeg om weg te stappen.

6. Get eerlijk over Werk

Is uw werkomgeving gezond of giftig? Doet is toe te voegen of intrekken van uw fysieke en spirituele welzijn?

Dit seizoen, neem een ​​goede, harde kijken naar hoe uw werkomgeving en werkrelaties van invloed op uw geluk. Als u don &'; t bevalt wat je ziet, staan ​​open voor de mogelijkheid van verandering in het nieuwe jaar.

7. Take That Schilderen Class

Ok, het doesn &'; t se om een ​​schilderij klasse (hoewel de schilderkunst en wijn klasse I nam onlangs was het leukste ik &';! Ve had in jaren).

Als je een lang verloren interesse of passie, zoeken naar klassen of mogelijkheden in uw omgeving. U &'; ll in staat zijn om verbinding te maken met mensen die dezelfde interesses en kunnen zelfs merken dat je omringd door de warmte van een nieuwe gemeenschap – net op tijd voor de feestdagen

U besteedt het hele jaar te doen voor anderen, maar nu is het &';. is tijd om dat de aandacht naar binnen te keren. Dit seizoen, ik nodig u uit om alle uit te gaan. Dus maak je de massage, ga naar Whole Foods, boek een dagtocht, of neem dat schilderij klasse. Er &';!. Is geen betere manier om zichzelf te bedanken dan door het voeden van de zelf