Hier is waarom Social Media Makes You Feel Envy

Op de middelbare school, een dag de jongen die vroeger naast me zitten kreeg een nieuwe fiets?; het was zijn verjaardagscadeau van zijn oom in het buitenland wonen. Die dag voelde ik me erg slecht. Die hele dag was ik boos om geen reden. Ik was in XII standaard, op 1 januari, een New Year groeten kaart uit de populaire meisje van onze collegegeld klassen kregen mijn vriend, ik voelde me slecht weer die dag. Het was mijn tweede jaar in IIT, een van mijn batchmate had een stage aanbod van boven buitenlandse universiteit en ik voelde me slecht weer die dag. Er waren veel meer dagen dat ik had die slechte gevoelens.

We hebben allemaal slecht voelen om verschillende redenen, toen hadden we een fysieke verwondingen, wanneer we het verlies van iemand, wanneer we geconfronteerd met afwijzing, wanneer we beledigd, toen we mislukken. Dat zijn de situaties waar we de perceptie van verlies; het kan zijn fysieke (mensen, materialen, gezondheid) of psychologische verlies (waardigheid, respect, mogelijkheid etc.). Echter, in mijn geval was er geen verlies in plaats van de winst van iemand anders voelde ik me slecht. Dit soort pijn is verschillend van de rest van de pijn, waar er geen verlies voor u, uw staat van het leven is zo hetzelfde als voorheen, maar als anderen iets te winnen, het genereert een soort van slechte gevoelens in je. We noemen er ENVY gevoel.

Je zou hebben gevoeld afgunst in vele situaties zoals ik. Die waren dagen dat we voelden jaloers soms, maar niet dagelijks. De dag dat je een bezoek aan uw vriend &'; s huis en beseffen dat hij een mooi huis, die dag zou zijn huis benijden. Als je hoort over je vriend krijgt de beste baan aangeboden, die dag je zou hem benijden. Echter, met het toenemende gebruik van sociale media, afgunst gevoel wordt steeds een alledaags verschijnsel.

Wat is afgunst voelen?

Als je iets dat een ander heeft willen, gevoelens van jaloezie ervaar je. Afgunst is onaangenaam emotie die genereert uit de wens van het hebben van het bezit van een andere persoon. In mijn geval, ervoer ik benijd gevoelens toen ik anderen met nieuwe fiets of groeten kaart van een mooi meisje of buitenlandse stage aanbod dat ik niet heb die tijd zag.
Wij mensen altijd graag om onszelf te vergelijken met anderen om te weten waar we staan ​​in het leven. De gewoonte van onszelf te vergelijken is automatisch geworden. Het moment dat we iemand ontmoeten, we onbewust beginnen met het evalueren van de persoon op basis van de informatie die we hebben dat moment en vergelijken dan met ons te bevestigen waar we staan.

Envy verschilt van jaloezie. Jaloezie is vaak gerelateerd aan romantische relaties. We voelen angstvallig als we de angst voor verlies van iemands affectie, liefde, aandacht of tijd. Zeg, je zag je meisje is in gesprek met een persoon die meer succes dan je bent, en dan kun je misschien angstvallig van het verliezen van je meisje voelen. Angstvallig is meer specifiek, maar afgunst komt vaker voor. Afgunst heeft elke spectrum van ons leven aangeraakt. In dit artikel zullen we alleen maar praten over afgunst.

Social Media is het platform van de vergelijking

Social media (Facebook, Twitter, Instagram etc.) is een platform waar we informatie delen met mensen, waar we verbinden met vrienden, maar samen met dat sociale media wordt steeds meer een platform voor het genereren van afgunst gevoelens. In Facebook, met uitzondering van delen van foto's, het schrijven van statusberichten, smaak, commentaar we een andere belangrijke passieve activiteit, die is &ldquo doen; scrollen uw nieuws-feed-&" ;. Wanneer u uw nieuws-feed abonneren scrollen, u veel informatie over anderen te consumeren, wat je vrienden te eten, exotische vakantie foto's van je vrienden, hun nieuwe baan, nieuwe huizen, nieuwe auto's, uw vriend &'; s prestaties, die gehuwd zijn, die genieten van relaties, die met een perfecte uitstraling, figuren, die hebben gelukkig leven en nog veel meer. Met die informatie je gewoon niet stoppen in plaats van je onbewust begint je leven met anderen en vergelijken van zodra je begint te vergelijken, ervaar je een onaangename en pijnlijke gevoelens veroorzaakt door de wens om te hebben wat anderen hebben die je waarneemt je niet hebben.
Nu dit is zichzelf in stand cyclus, het maakt niet uit hoeveel je niet bezitten, maar je zult nog steeds vinden sommige gebied van je leven waar je niet over, maar anderen hebben. Als je succesvol, gezond zijn, rijk dan kun je anderen jaloers fysieke uitstraling. Aan de andere kant, kun je fysieke schoonheid, succes, carrière, maar je zou kunnen anderen jaloers tevreden relaties. Met andere woorden, heb je in de rivier van afgunst gevoelens aangegaan; het maakt niet uit wat je doet, kun je niet ontsnappen.

Om uw afgunst gevoelens te beëindigen, u misschien gemotiveerd worden om te hebben wat anderen hebben (dit is positief afgunst of benijden) of u misschien de jaloers persoon schaden en beginnen met zelf-het bevorderen van (negatieve jaloezie of afgunst). Afgunst leidt tot zelf-bevorderen, opscheppen, en de wens om anderen te schaden. Daarnaast bent u zelf-bevordering en opscheppen maken anderen benijd je en deze vicieuze cirkel voor altijd blijft.

Instagram is het beste platform voor het genereren van afgunst, waar mensen hun foto's filteren en proberen om het beste van hen te portretteren.

Het probleem is niet Facebook. Social media als zodanig is niet de reden voor afgunst gevoelens eerder, hoe je sociale media te gebruiken. Studies hebben aangetoond dat wanneer je Facebook gebruikt actively- uitwisselen van berichten, het delen van creatieve levensmiddelen-het verhoogt je gevoel van eigenwaarde, verhoogt uw binding met anderen. Maar als je Facebook gebruikt voor passieve volgende- kijken naar anderen vakantiefoto's, selfies, het controleren van anderen profielen, zelf-bevordering, consumeren meer informatie, het maakt je jaloers voelt en het verlaagt je gevoel van eigenwaarde. Op het einde, het voelt u zich eenzaam, depressief en schade aan uw eigenwaarde.

Maar er is een oplossing

Intrekking van sociale media is niet de oplossing. Oplossing ligt in het verzet tegen jezelf van de consumptie van onnodige sociale informatie en niet jezelf te vergelijken in bevooroordeelde manier. Hieronder heb ik gewezen op een paar belangrijke stappen, die nuttig zijn bij het voorkomen van afgunst gevoelens kunnen zijn.

1. Stoppen met het consumeren van onnodige informatie over anderen
We zijn verslaafd aan te weten wat andere mensen doen in hun leven. Is de taak van mijn vriend beter dan ik? Is de man van mijn kantoor gelukkig getrouwd? Waar mijn beste vriend ging voor een vakantie? Is mijn ex met een leuke tijd? Stoppen met graven anderen leven. Je hoeft niet voortdurend te controleren van mensen huwelijksreis foto's en zegt tegen jezelf “ Wow, wat een leven hebben zij &" ;. Gebruik social media actief messaging, het delen van leuke inhoud, het vinden van nieuwe carrièremogelijkheden, praten met oude vrienden. Ik gebruik maken van Facebook, Twitter voor het delen van mijn creatieve werken (artikelen, filantropische werken, audio, video's) en het verbinden met mijn verloren vrienden.

Een ander belangrijk ding, stop dan met veel selfies en stoppen met het controleren van anderen selfies. Er is een toenemende hoeveelheid rage voor selfies. Onderzoek heeft bevestigd dat het vastleggen selfies een ziekte. Mensen nemen selfies alleen maar om hun lagere zelfwaardering te verhogen en niet eenzaam te voelen. Selfies of sociale media kan je gevoel van eigenwaarde niet te verhogen, noch het kan maken gevoel geliefd. Krijgen in de echte wereld en de dingen, die daadwerkelijk kan je gevoel van eigenwaarde te verhogen (zoals het leren van nieuwe vaardigheden, het krijgen van een nieuwe baan, waardoor je relatie sterker enz.) Te doen.

2. Hoe dan ook, je verloren

Wanneer je jezelf te vergelijken met anderen, zul je altijd jezelf inferieur aan die persoon. Vergeet niet dat we onszelf vergelijken met anderen alleen als we denken dat we iets missen. Bovendien, als je waarneemt je iets ontbreekt, maakt niet uit hoe je het vergelijkt u altijd vindt jezelf in de onderste positie. Daarom stoppen jezelf te vergelijken met anderen.
Ander belangrijk ding, je vergelijkt in de verkeerde manier. U vergelijkt je hele leven met anderen een specifieke gebeurtenis. Zeggen selfies mensen of hun vakantie foto's of hun een enkele successen. Dit is niet een eerlijke vergelijking.

3. Identificeer de filter

Als mensen iets over hen te delen op Facebook, zijn ze alleen het delen van de mooie dingen in hun leven en dat ook in overdreven manier. Niemand houdt ervan om de slechte dingen van hun leven te delen. Ik kan post op Facebook “ Feeling trots ben ik gepromoveerd &"; en op zoek naar dat sommige mensen mijn promotie, maar de dingen die ik niet te delen zijn &ldquo zou benijden; Ze heeft me gedumpt, ik voel me ellendig &" ;, “ Ik heb beledigd, ik voel me verschrikkelijk voor dat &" ;, “ Ik bedrogen op iemand en Ik schaam me &" ;. Daarom is er een filter, die iedereen gebruikt voordat er iets te delen op social media. Zelfs mensen gebruik maken van vele foto-editing filters voor het delen van hun foto's. Dat filter toont alleen de mooie dingen van ons leven en alle slechte dingen worden uitgefilterd.

4. Gebruik social media alleen voor de sociale doelstelling

Als je het mij vraagt ​​een afstand van dit artikel te nemen, dan is het “ gebruik van sociale media alleen voor sociale doeleinden &" ;. Nooit verwacht dat sociale media zal vervullen leegte in je leven gemaakt door het ontbreken van intieme mensen- Leegte kan alleen worden voldaan in de echte wereld met echte mensen
Social media is ook niet voor het stimuleren van uw vertrouwen; vertrouwen kan alleen gebouwd worden als je vooruitgang in de gebieden waar u een gebrek aan vertrouwen te maken. Zeg, als je verlegen en gebrek aan vertrouwen in het praten met vreemden, krijgen dan uit je kamer en praat met nieuwe mensen. Aan de andere kant, zeggen dat je denkt dat je vervelen, en vind dan een passie in je leven. Als er een probleem is in je persoonlijke leven zoals zich eenzaam voelen, een laag zelfbeeld, verlegenheid, depressie, gebrek aan motivatie, etc. dan verwacht niet dat sociale media zal je leven problemen op te lossen in plaats van het zal uw problemen meer te verbeteren.

Tot slot behandelt social media voor het verbinden met vrienden die ook in beperkte mate, omdat echte verbindingen gebeuren in de echte wereld niet op de computer. . Gebruik sociale media om grote inhoud gedeeld door creatieve mensen, nieuwe ideeën (Ik volg mensen die hun artikelen te delen, muziek, video's etc.) of het vinden van nieuwe carrièremogelijkheden vind

Dit artikel is geïnspireerd op de research “ afgunst op Facebook: Een verborgen bedreiging voor gebruikers &'; Leven Tevredenheid &"?; uitgevoerd door de Universiteit van Darmstadt (Duitsland) en de Humboldt Universiteit (Duitsland)
.