Slapen op een vliegtuig - 15 Wonderful Tips om Tight slapen

Hey iedereen! Ik ben net terug van vakantie en wil je iets dat is al verontrustend me voor een behoorlijk lange tijd om te brengen - hoe je nu eigenlijk te beheren om te slapen op een vliegtuig

Ik wed dat je ook hebt van de pijn en ongemak ervaren van het proberen om een ​​goede nacht &' krijgen; s slaap tijdens een lange vlucht ... De meeste van ons hebben. Het kan een groot deel van uw vakantie verpesten als je niet lukt om geen slaap te krijgen tijdens een lange vlucht.

Dus tijdens mijn laatste vakantie, waarvan 4 verschillende uitstapjes inbegrepen, mijn uiteengezet doel was om deze te beheersen skill :-)

En ja, ik heb een aantal goede inzicht gemaakt. In dit artikel wordt daarom mijn eigen bijdrage aan uw volgende vakantie =)

-1. Pak de Window Seat

Als je kunt, krijgen dan een stoel bij het raam. Het is zonder twijfel de beste plek als je wilt slapen op een vliegtuig. Ik heb gemerkt dat het gangpad is veel te vaak onderhevig aan duwtjes van passerende mensen.

En de middelste betekent dat scherpe ellebogen aan beide kanten.

Met het raam komt de mogelijkheid aan de muur te gebruiken om tegenaan te leunen, het verwijderen van iedereen die te klimmen en een minimaal risico van nudges.

Dus als je kunt, krijgt het! Het is gouden!

-2. Lean All The Way Back

Dit is een voor de hand liggende :-) Kortom, hoe dichter je bij uw normale slaaphouding - liggend - hoe makkelijker het zal zijn om in slaap te vallen

. - 3. Ondersteuning van je rug

In de meeste lange-afstandsvluchten deze dagen kunt u een kussen en een deken te krijgen. Tenzij u van plan bent om de deken voor dekking te gebruiken, zet dan het als steun achter je rug.

Als u gebruiken voor het houden van warm, gebruik dan het kussen plaats. De reden waarom ik deze is dat de moderne vliegtuig stoelen zijn nog ver verwijderd van uw comfortabele stoel thuis.

Dus door een kussen als extra ondersteuning, zal je een veel meer natuurlijke slaaphouding te creëren waar uw bovenlichaam krijgt achterover leunen. Probeer het!

-4. Ondersteuning Uw Hals

Deze is een must voor iedereen ernstige slapers daar. Gebrek aan voldoende neksteun is veruit de meest voorkomende reden waarom je zou voelen als je door een blender geweest als je wakker wordt.

U kent het gevoel, toch? Zodra je begint te dommelen van, o jee, je nek valt aan de kant en je weer wakker bent.

Voor dit doel, stel ik sterk aan één van die speciale neksteun kussens krijgen. Ook al zijn ze een beetje prijzig, het is het geld waard. Persoonlijk vind ik de "bean bag" -type comfortabeler dan de opblaasbare die dus als je genoeg ruimte om op te brengen, doe het.

-5. Take Off Your Shoes

Je weet hoe comfortabel het is om op te rollen in je bed thuis met je vuile oncomfortabele schoenen toch?

Nee, dat niet! Omdat het niet gebeuren.

Hetzelfde geldt voor slapen op een vliegtuig. In uw zoektocht om als vergelijkbaar met uw normale slapen omstandigheden te krijgen, opstijgen uw schoenen is een must-do.

-6. Gebruik uw meest comfortabele kleding

Wat is belangrijker - modieus in het vliegtuig of het krijgen van een paar uur van geweldige slaap

Ik zeg "dress voor succes", wat in dit geval betekent het dragen als? zacht en comfortabele kleding mogelijk. Proberen om jeans en strakke shirts te voorkomen.

Als je echt niet voorstellen rondlopen in de luchthaven als dit, gebruik dan het vliegtuig wc als uw kleedkamer vóór en na het slapen. Dan zal niemand weten, bijna :-)

-7. Bedek Your Eyes

Het is waar dat ze meestal dim de lichten voor een paar uur tijdens lange vluchten, maar ik denk niet dat het genoeg als je wilt om uw kansen te optimaliseren om te slapen op een vliegtuig. Ik bedoel, wat als je uiteindelijk naast Readie McReaderson met het licht constant?

In plaats daarvan worden bereid door het hebben van iets om jezelf aan het donker. Ik ben geen grote fan van de strap-on zwarte katoenen bril. De beste oplossing die ik heb gevonden, dankzij de dame naast me een tijdje terug, was een donkere buff gebruiken boven je hoofd. Dit zal een veel completer donkere omgeving te creëren en je zult voorkomen dat bijna alle vervelende steken.

-8. Plug Your Ears (met muziek)

Net als bij elke keer dat je gaat slapen - als het niet stil, dan sluit de storingen. En het gebruik van een aantal goede muziek via uw koptelefoon is natuurlijk de gemakkelijkste manier.

Vergeet niet om uw afspeellijst te stellen te herhalen, of anders je zou kunnen worden gewekt door een ongeval later ...

Als u liever oordoppen om het rustig plaats te maken, ga dan voor dat. Wat maakt het makkelijker voor u om te slapen op een vliegtuig.
.
.
.

Om te weten te komen over de 7 extra tips, ga naar http://early-riser.com /sleep-on-a-plane.html en leer je meer over zaken als:
- Hoe om direct slapen
- Hoe
bereiden - Etc. etc. - Hoe ongestoorde
geworden

Ik hoop dat je wat nieuwe inzichten op basis van mijn lijst hier heb gekregen. Dus geniet van uw volgende vlucht =)
.