Declutter Your Mind en Redefine Uw Werkelijkheid

De belangrijkste decluttering we kunnen maken is om mentale rommel te verwijderen. Mentale rommel wordt alles rond te gaan in je hoofd, dat houdt je van het bereiken van je dromen. Met een nette, overzichtelijke huis is groot, maar het bereiken van de doelen die je aan het begin van deze cursus zal niet mogelijk zijn, tenzij we pakken het mentale rommel.

Mental rommel komt in de vorm van alle gedachten die houden ons van vooruit. Deze gedachten zijn gebaseerd op angst en onbegrip. Om het belang van begrip te illustreren en het overwinnen van deze, zal ik gebruik maken van voorbeelden uit de reis van mijn vriend, die ik "Bob" zal noemen.

Angst was wat hield Bob in een situatie die minder dan ideaal was voor 10 jaar. Hij was ongelukkig in zijn werk, maar hij bang om te kijken voor een ander was. Bob was bang dat hij niet succesvol zou zijn. Bob woonde in een stad die hij niet lief te hebben, omdat hij bang om te proberen en te verkopen zijn huis en proberen om de financiering voor een ander te krijgen was. Bob wilde in een warmer klimaat om te leven, maar hij was bang ergens onbekende te bewegen was. Bob voelde alsof hij was "vast" in zijn situatie, maar het was echt de mentale rommel die hem hield vast te zitten.

Veel Bob's angst werd veroorzaakt door twijfels over zichzelf. Hij betwijfelde of zijn vermogen om zijn werk te doen, dus hij twijfelde of hij een andere baan kon krijgen. Hij betwijfelde of zijn vermogen aan te passen aan een nieuwe plaats, zodat hij bang om te bewegen was. Hij voelde zich onzeker als ouder, dus hij twijfelde aan zijn vermogen om zijn dochter te verhogen door middel van een periode van veranderingen. De onzekerheden voedde de angst.

En al deze angsten waren gebaseerd op misverstanden die Bob gehouden over zichzelf. Bob niet geloven dat hij succesvol zou kunnen zijn. Hij verkeerd begrepen veel van zijn neigingen en kwam om te geloven dat hij lui, ongeorganiseerd, en onhandig was. Er waren verschillende redenen voor het gedrag dat heeft geleid tot deze overtuigingen, maar Bob was niet in staat om ze te zien.

Beperkende overtuigingen lopen erg diep, en we kunnen gewoon niet afwijzen. De oplossing ligt in het herdefiniëren van hen. Kijk naar een negatieve gedachte of angst die je hebt, en echt vragen en kijk diep.

Hier is een voorbeeld van Bob's verhaal. Bob was bang om te kijken naar een nieuwe baan, want ge voelde onveilig in zijn vermogen om zijn werk te doen. Een van de redenen dat Bob voelde onzeker was dat hij geloofde dat hij lui en ongeorganiseerd was. Maar omwille van deze oefening, wat als Bob zou veronderstellen dat deze overtuiging onjuist is? Welke andere reden zou er kunnen zijn voor zijn gedrag?

Nou, laten we eerst eens kijken naar de veronderstelling dat hij is lui. Bob dacht dat hij lui was, want hij was vaak te moe om zijn werk op tijd. Maar als dat gedrag niet gebeurt omdat Bob is lui, waarom is het gebeurt? Welke andere redenen kunnen zijn? Nou, Bob wist dat hij was ongelukkig in zijn situatie, en stress en ellende kan leiden tot een gebrek aan motivatie. In feite, Bob merkte op dat hij was heel gemotiveerd met zijn schrijven, en niet deelnemen aan dezelfde procrastinating gedrag.

Bob was ook in de veronderstelling dat hij ongeorganiseerd was. Hij dacht dat dit, omdat zijn bureau was altijd een puinhoop. Maar wat kon dit veroorzaken? Bob keek dieper en besefte dat de puinhoop was te wijten aan het feit dat hij was ongelukkig en overweldigd, waardoor hij minder gericht te zijn.
Soms duurt het veel werk om een ​​beperkende overtuigingen opnieuw te definiëren, maar het is altijd de moeite waard. Als je gelooft in jezelf, is het veel gemakkelijker om uw dromen waar
.