Eye Care Tips voor IT-professionals

Net een minuut proberen te visualiseren je leven met een slecht gezichtsvermogen, en het dragen van wazig zien overal mee naar toe, laat staan ​​te vergeten om te werken als een IT-professional. . Inarguably, het is geen goede situatie om in te Dus, wat doe je om gezond en goed functionerende ogen
U zeker don &' hebben; t stoppen met je baan als een IT-professional, maar in plaats daarvan op zoek naar manieren om te nemen zorg voor uw ogen. Here &'; s hoe
1!. Uw ogen moeten worden geëgaliseerd met het computerscherm
Dit is een ongelooflijk goede tip voor professionals die uiteindelijk het grootste deel van hun tijd in de hoofdrol op computerschermen. Altijd, en altijd je ogen genivelleerd met de computer scherm om overbelasting van de ogen te vermijden. Op zoek naar boven of beneden op een computerscherm kan veel spanning op de ogen. Je moet meteen kijken naar het scherm, altijd! Pagina 2. Volg de 20-20-20 vuistregel
In het geval als u haven &'; t gehoord van deze regel, it &'; s eenvoudig. Na 20 minuten van het werken op de computer, kijken naar iets dat 20 voet weg gedurende 20 seconden. Deze oefening zal enorm helpen bij het nemen van goede zorg van de ogen. Het is raadzaam om korte pauzes te nemen tussen het werk.
3. Krijg een oog checkup
gedaan Zelfs als je meer geld verdienen dan uw andere niet-IT-mates, je bent nog steeds meer kans op het krijgen van kleine ogen gerelateerde ergernissen zoals rode ogen, oog spiertrekkingen enzovoort, en soms kan het zelfs krijgen ergste. Daarom is het noodzakelijk voor u, als een IT-professional, regelmatig krijg je ogen controleren van een gekwalificeerde oogarts.
4. Gebruik de LCD-schermen
Als u nog steeds gebruik van de oude buis vormgegeven beeldscherm krijgen dan het vervangen door een flat panel liquid crystal display (LCD). LCD-schermen zijn zeker veel rustiger beeld in vergelijking met de ouderwetse kathodestraalbuis (CRT). Zorg er ook voor dat in uw nieuwe flat panel display een scherm met de hoogst mogelijke resolutie selecteert u. De weergave van het scherm is diep essentieel in dit geval.
5. Zorg voor goede verlichting
Uw sfeerverlichting mild en niet te licht moeten zijn. Meestal wordt vermoeidheid van de ogen veroorzaakt door overmatig licht. Houd de interieurverlichting laag door het gebruik van minder gloeilampen of TL-buizen. Of is het mogelijk, houden de positionering van het computerscherm naast de ramen van de kamer, in plaats van voor of achter het.
6. Blink je ogen
Aangezien uw werk vraagt ​​je te staren naar het computerscherm voor langere duur, heb je meer kans op het hebben van drogere ogen in vergelijking met andere-industrie op basis van professionals. Je moet leren om een ​​bewuste poging om uw ogen knipperen eens in de 30 seconden tijdens het werken op de computer te maken.

Parting gedachten
Simpele dingen, zoals een bezoek aan een arts, goed eten en het nemen van voldoende slaap zal je ogen helpen opmerkelijk goed. Je ogen zijn van absoluut belang in je leven. It &'; s de ogen die u helpen om de wereld te zien, en daarom nemen ze voor lief is een grote No.
.