Spring Cleaning voor Dag van de Aarde

Soms onderschatten we de kracht van de lente schoonmaak. Na al het &'; s maar een ding te doen, samen met belastingen, in een poging om te verblijven op een oefening regime of een plan van gezond eten of omgaan met economische problemen of toenemende stress, kan er meer schijnbaar belangrijke dingen gedaan te krijgen. Maar een beetje van de tijd besteed aan grote schoonmaak kunnen uitbetalingen hebben voor onze algehele gezondheid en het welzijn van de verschillende hoeken: het verminderen van de negatieve gevolgen van stress veroorzaakt door dingen die we kunnen controleren in onze omgeving, het verzachten van de effecten van stof of andere allergenen op de ademhaling en het vergroten van onze gevoelens van tevredenheid voor een taak goed gedaan. Wanneer het niveau van stress in ons leven lijkt toe te nemen, zodat wij op de hoogte blijven van de dagelijkse taken en handhaven van een niveau van de organisatie, de vrede en rust in onze omgeving kan een manier om onze algehele last van stress te verminderen.

Een van de manieren om de taak van het schoonmaken veer minder afschrikwekkend maken is het te breken in kleinere stukken. Kies een lade, een koelkast plank of een segment van de kast. Houd bij het tot je &'; re gedaan. Net voordat u gaat zitten om dit te schrijven, voelde ik me geïnspireerd om te oefenen wat ik aan het schrijven was over, dus ik opende de koelkast en ging voor de kruiderij plank en opende al de potten en flessen. Veel alleen nodig om terug geplaatst op de plank, terwijl anderen op de plank verleden was gebleven wanneer zij moesten worden afgevoerd naar een hygiënischer en gezondheidsbevorderende keuken houden. Regelmatig ervoor te zorgen dat we &'; re de voorwaarden voor schimmels en meeldauw te gedijen kan nuttig zijn voor het verminderen van de mogelijke irriterende werking van schimmelsporen en de andere onderdelen van de schimmels op de ademhaling en de luchtwegen worden niet maken

We &';. Re ook meer kans om te genieten van het koken in een keuken die is schoon, vrij van rommel en zonder verborgen potten met onaangename verrassingen. En hoe meer we eigenlijk genieten van koken, hoe meer onze gezondheid zal baat hebben bij vers bereide groenten en fruit in tegenstelling tot verpakte gemaksproducten.

aanbreken van de lente het schoonmaken, met name in de keuken, kan een goed moment zijn om evalueren voedselbereiding gewoonten. Om kruisbesmetting van voedsel tijdens het koken, in het bijzonder bij de voorbereiding van rauw vlees en groenten te voorkomen, wordt aangetoond dat het gebruik van aparte snijplanken voor vlees en groenten is de veiligste methode in een huis keuken. Kijk naar die snijplanken u gebruikt en zorg ervoor dat je ze goed schoonmaken met warm water en zeep of loopt ze door de machine met warm water voor een grotere mate van sterilisatie.

De studies tonen aan dat de gewone afvegen van het oppervlak , of gewoon stijgen, is niet genoeg om de snijplank &' af; s oppervlak van bacteriën en besmetting van andere voedingsmiddelen te voorkomen. Naarmate we klaar voor het late voorjaar en de zomer picknick seizoen willen we extra zorg aan al onze oppervlakken klaar voor een aanval van de bereiding van voedsel voor gezonde maaltijden. Spreken van die, de voorjaarsschoonmaak seizoen kan een geweldige tijd om te kijken door de kasten en ervoor zorgen dat we hebben bijpassende kommen en deksels die aren &'; t kromgetrokken of stoffige, lekkende of beschimmeld. Vergeet niet ook dat het het beste plastic kommen of voedsel containers of plastic folie in de magnetron niet om te zetten, omdat sommige van de plastic polymeren kunnen uit uitspoelen naar het voedsel. Inerte keramiek of glas is veel veiliger voor gebruik in de magnetron. En als je wat kromgetrokken of gesmolten containers schuiven in de rug van de kast, kan de lente het schoonmaken een goed moment om ze te recyclen of te laten gaan.

Terwijl snijplanken, oude specerij potten of stof in kasten kan lijken triviale zaken in het gezicht van de meer gewichtige zorgen, kunnen alle dagelijkse dingen in onze omgeving een grote invloed op onze gezondheid en welzijn. Immers, studies tonen aan dat de meeste van de ziekten die veel voorkomen in onze moderne wereld zijn het resultaat van een complex geheel van interacties tussen genetica, ons milieu, onze gewoonten, andere uitdagingen gezondheid, timing, de negatieve effecten van stress, en een gastheer andere factoren. .. Schoonmaken van ons huis en gewoonten op een regelmatige basis kan zowel inspirerend en gezondheidsbevorderende