Verandering van denken proces leidt tot meer duurzame resultaten

Wat we ervaren in het leven kan worden bekeken vanuit verschillende gezichtspunten. Sommige van die standpunten kunnen katabole (destructief of negatief) zijn, in hun make-up. Als je het gevoel dat je een slachtoffer, lethargisch, boos of gestrest over een situatie, je ervaart katabole energie. Wanneer de weergave van een bepaalde situatie komt van een anabole (gebouw of positief) gemoedstoestand, heb je gevoelens als zijnde verantwoordelijk voor uw reacties, met zorg voor anderen, of op zoek naar alle partijen te verzoenen met een resultaat dat gunstig is voor alle .

Het is altijd mogelijk om uw staat van de ene naar de andere gezichtspunt als je zijn vastbesloten om dit te doen. Eigenlijk alles veranderen dat één ingewijden uit eigen beweging is ingegeven door de volgende woorden: Wat &'; s in het voor mij? (WIIFM). Niemand is ooit echt toegewijd aan het maken van een verandering in hun leven of proberen iets anders, totdat zij &';. Re staat zijn om die vraag te beantwoorden voor zichzelf

Als men ervoor kiest om te gaan met een verandering in hun leven een of meer van de volgende items wijzigen. De individuele ofwel richt zich op het veranderen van hun gedrag, richten zij zich op het veranderen van hun emoties of ze zich richten op het veranderen van hun gedachten. Terwijl alle drie benaderingen voor u kan werken, zijn er verschillende niveaus van effectiviteit aan hen.

Focus op je gedrag te veranderen is eigenlijk uw minst effectieve manier om duurzame veranderingen. Er zijn een paar goede voorbeelden van. Als je probeert om je kinderen naar een verandering in hun gedrag te maken, kunt u vinden het werkt voor een tijdje. Dan, vaak als de tijd verstrijkt, ze glijden terug in het gedrag u probeerde om hen te veranderen. Sinds de verandering die je hen hebben gevraagd om niet van hun eigen keuze, hun inzet voor het maken van het is niet 100% zijn. Men kan vinden, zelfs als ze zelf zeggen dat ze zullen hun acties over hoe ze iets zullen doen veranderen, dat zij en' re uitglijden terug in oude gewoonten. Terwijl ze oprecht in hun bedoelingen ook zijn, heeft het nieuwe gedrag niet is gepleegd aan omdat men niet de gevolgen van het niet wijzigen of de voordelen van het veranderen kunnen zijn gewogen. Er is geen totale werk door middel van de “ Wat &'; s in het voor mij &"?; vraag. Op een positieve noot door te proberen een nieuw gedrag en beginnen om enkele resultaten te zien, kan het hen inspireren om hun emoties of gedachten aan te passen in de richting van de situatie waarin ze proberen te veranderen

Focus op emoties begint te helpen verhogen één &'; s buy-in voor het maken van een verandering. Men kan een groeiend gevoel van opwinding en enthousiasme voor wat ze doen vinden. Op andere momenten helpt de verandering meer aan de individuele ontspannen, zoals wanneer de verandering gaat iets fysieks, zoals mediteren, wandelen of joggen te doen. Anderen zijn in staat om buy-in te krijgen voor de verandering die zij zijn op zoek naar in hun leven door het bijhouden van een dagboek emoties en het toezicht op hun stemmingen als ze de verandering. Door het opnemen in hun tijdschrift zijn ze in staat om stemmingswisselingen beter uit te leggen en wat kan hen hebben geactiveerd.

Terwijl emoties een grote invloed op het maken van een verandering duurzamer voor een persoon, de meest effectieve manier om verandering permanent in een &' houden kan hebben; s het leven is om zich te concentreren op de gedachte patroon dat is het houden van de verandering van het gebeuren . Focus op gedachten krijgt om de oorzaak van waarom uw acties zijn geweest als ze zijn of waarom je emoties reageren zoals ze zijn. Dacht procesanalyse en aandacht helpt om één zorgen voor een geheel ander perspectief van de situatie bij de hand. Wanneer deze volledig ondergedompeld in het veranderen van die gedachten in de richting van het proces dat ze op zoek zijn om te veranderen, is er een verschuiving in het bewustzijn, energie en het gevoel van macht in het omgaan met de situatie. Terwijl het veranderen van een &'; s gedachten is meestal de meest uitdagende van de drie soorten wijzigingen uit te voeren, heeft het uiteindelijk de meest langdurige impact. Het is vaak de reden waarom wanneer een persoon is vastbesloten om blijvende verandering in hun leven de hulp van een coach of partner om hen intuïtief luisteren en houd hen verantwoordelijk voor de acties die zij zullen nemen om de verandering die zij op zoek zijn naar het meest effectief is.

gedrag, emoties en gedachten zijn alle methoden die gebruikt kunnen worden om te beginnen met de verandering in je leven dat je zoekt implementeren. Echter, terwijl alle drie werken tot op zekere hoogte, verandering in het denken is veruit het meest effectief is voor blijvende verandering plaatsvinden
.