Hoe een Backbone Grow.

Heb je het gevoel alsof iedereen is gebruik te maken van je goede natuur? Denk je dat ze nog zou doen als je assertiever?

Steeds assertiever is een doel dat velen van ons willen bereiken. We voelen gerespecteerd en we willen in staat zijn om onze grond staan ​​zonder schuldgevoel of angst. Het ontwikkelen van een ruggengraat is geen gemakkelijke taak, maar het kan worden bereikt als je &'; re inzetten om het

Hier zijn een paar eenvoudige tips die u zal toelaten om uw assertiviteit zo snel mogelijk te versterken:
<. p> Stop verontschuldigen. Velen van ons gebruiken de term “ I &'; spijt &"; veel te vaak en vaak op ongepaste momenten. Denk na over wanneer je die twee eenvoudige woorden te gebruiken. Is het in een situatie dat je echt spijt moet worden voor? Zodra u &'; re in staat om te stoppen met zich te verontschuldigen voor elk klein ding, you &'; ll assertiever geworden. Leren om onderscheid te maken tussen als er &'; sa moet verontschuldigen en als er isn &'; t.Hitting iemand &'; s wagen in een supermarkt, omdat je weren &';. T zoek garandeert een verontschuldiging

Het drinken van de laatste kopje sinaasappelsap voordat uw echtgenoot is niet een situatie dat rechtvaardigt een “ I &'; spijt &";.

Als u &'; re televisie kijken en uw kind geeft de voorkeur om te zitten in de stoel &'; re zitten, “ I &'; Sorry &"; isn &'; t juiste

Speak up.. Vertel mensen om je heen wat je nodig hebt. Assertiviteit vereist goede communicatieve vaardigheden. Wees duidelijk en stevig met wat je wenst. Praktijk opkomen voor jezelf door het overbrengen van uw wensen en verlangens others.There &'; s niet nodig om agressief of smerig. Gewoon communiceren dat je gedachten, meningen en behoeften, ook. Als je eenmaal begint om deze beter uit te drukken, zullen de mensen om je te leren hoe te waarderen en te respecteren meer, ook

Als u wilt een ruggengraat, dit isn &' te ontwikkelen;. T de tijd om een ​​muis te zijn en staan in de hoek. Geef uw mening en trots zijn op wat je te zeggen hebt; zullen de mensen kennis te nemen en te luisteren.

worden vastgelegd en patiënt. It &'; s prachtig dat je &'; ve besloten om positieve veranderingen in je leven te maken. It &'; s iets dat je trots op mogen zijn! Maar helaas, een complete transformatie won &'; t optreden 's nachts. U &'; ve opgenomen in een reis, en je moet bereid zijn om het uit te steken zijn u &';! Ll ervaren goede en slechte dagen, maar je mustn van &'; t opgeven. Zolang je blijven inzetten en geduldig, you &'; ll slagen in wat je &';. Re probeert te bereiken

Focus op de grote foto op de weg en voorstellen hoeveel je leven als je eenmaal &' zal verbeteren; re in staat om opkomen voor jezelf.

Werk aan je lichaamstaal. Lichaamstaal is uiterst belangrijk in elke situatie. Wanneer het proberen om assertiever te worden, moet je lichaamstaal weerspiegelen dit als well.Stand recht, spreken, zorg ervoor dat uw handen aren &'; t gekruist over je borst, en te onderhouden oogcontact met wie je &';. Re spreken met

Als je assertief kijkt, zullen de mensen je waarneemt als zodanig. Als je je ogen op de grond, heb je handen over je borst, of mompelen onsamenhangend, you &'; ll moeite om uw punt over te hebben.

Assertiviteit kan je helpen in je persoonlijke leven, carrière, familie, en vele andere gebieden. Hoewel het een beetje tijd kan duren zo lang als u positieve stappen om uw nieuwe ruggengraat te groeien, zal het er voor je het weet Restaurant  !;