Hoe om te zorgen jezelf tijdens de zwangerschap-Safety-Suggesties

De vrouw is meesterwerk van god. God geeft haar een geweldige plek in de wereld om moeder te worden. Moeder Hood is geweldig gevoel. Maar het &'; s zeer belangrijk om de verantwoordelijkheid van de moeder kap begrijpen. Het is zeer belangrijk om het verzorgen van de zwangere vrouw. Ze wordt geconfronteerd met enkele mantel en lichamelijke veranderingen tijdens de periode van de zwangerschap. Het is heel belangrijk om de veranderingen te begrijpen en hoe we behandelen met deze wijzigingen is heel belangrijk. Veel onderzoek organisatie werkt aan de vrouw in de respectievelijke te geven van haar ouderlijke onderwijs en informatie op te voeden.

Per volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC), bijna 4 miljoen vrouwen bevallen elk jaar. Bijna een derde van hen zal een soort van zwangerschapsgerelateerde complicaties hebben. Degenen die niet voldoende prenatale zorg krijg lopen het risico dat dergelijke complicaties onopgemerkt zal gaan of niet zal worden behandeld snel genoeg. Dat op zijn beurt kan leiden tot potentieel ernstige gevolgen hebben voor zowel de moeder als haar baby

Prenatale zorg voordat u zwanger: -.

Het is zeer belangrijk om prenatale zorg te starten. Idealiter zou prenatale zorg te beginnen voordat je zwanger te raken. Als u &'; re gaat om het plannen van een zwangerschap, of baby gewoon zien eerst uw gezondheid. Gaan voor routine volledige controle en testen om ervoor te zorgen dat je in goede gezondheid en dat u niet beschikt over enige vorm van ziektes andere omstandigheden die van invloed kunnen uw zwangerschap

Als u al wordt behandeld voor een chronische aandoening, zoals diabetes, astma, hypertensie (hoge bloeddruk), een hartprobleem, allergieën, lupus (een inflammatoire aandoening die kan invloed hebben op verschillende systemen in het lichaam), depressie, of een andere aandoening, moet u met uw arts te praten over hoe het kan invloed hebben op uw zwangerschap. Zo moeten vrouwen met diabetes vooral voorzichtig over het houden van hun bloedsuikerspiegel onder controle zijn, zowel voordat ze beginnen proberen om zwanger en tijdens hun zwangerschap. Abnormale niveaus verhogen het risico van aangeboren afwijkingen en andere complicaties.

Dit is ook een goede tijd met uw zorgverzekeraar over andere gewoonten die een risico kunnen vormen voor uw baby, zoals het drinken van alcohol of roken te praten. Vraag over het starten van een prenatale vitamine die foliumzuur, calcium en ijzer bevat.

De volgende zijn enkele leidraad hoe de zwangere vrouwen de zorg over haar zwangerschap en haar lichaam tijdens de zwangerschap.

Pregnancy Care :

Sleep & Proper Rest: De patiënt kan haar gebruikelijke activiteiten tijdens de zwangerschap voort te zetten, maar het harde werk moet worden vermeden. Zwangere vrouwen moeten voldoende rust krijgen, vooral tijdens de latere maanden. Een rust tijdens de dag is goed en de nachtrust is minstens 8 uur

Geneeskunde en vaccinatie. Tijdens de zwangerschap, vooral tijdens het eerste trimester, vrouwen mag geen medicatie te nemen op alle; omdat tijdens de eerste drie maanden er orgaan vorming optreedt

Dieet. Het is belangrijk om te zorgen voor voeding van tijdens de zwangerschap drie tellingen; te weten; de gezondheid van de moeder zelf, haar ontwikkeling van de foetus en de verlichting van kleine afwijkingen van de zwangerschap. Zwangere vrouwen moeten worden uitgelegd over regelmatige inname van voedsel dat regelmatige aanvoer van voedingsstoffen naar de ongeboren baby zorgt. De zwangere voeding idealiter licht, voedzaam, licht verteerbaar en rijk aan eiwitten, mineralen en vitaminen. Daarom hun maaltijden moeten portie vlees of vis, eieren of hoge eiwitten bij de lunch en het diner moet veel vers fruit, melk, kaas nemen etc.

Geslachtsgemeenschap: Er is geen reden om te stoppen met seks tijdens de zwangerschap , maar als er een geschiedenis van miskramen, beter te vermijden in het eerste trimester en tijdens de laatste 6 weken

Roken & Alcohol: Het is belangrijk te vermijden. Beter om te stoppen met roken, niet alleen tijdens de zwangerschap. Zware roker hebben kleine kinderen en er is ook meer kans op abortus. Evenzo alcoholgebruik is drastisch worden vermeden,

Onderhoud van de borsten: Als tepels zijn anatomisch normaal, niets is meer dan gewone netheid worden gedaan. Als de tepels worden ingetrokken, correctie te worden gedaan in de laatste maanden door manipulatie gemakkelijk voeding

Gewicht:. De zwangere vrouwen moeten verwachten te krijgen over 10-12kg in gewicht tijdens haar zwangerschap en niet te overschrijden.

Dental Care: Borstel de tanden grondig ten minste tweemaal per dag, en meer zorg als zwangere vrouwen hebben tandheelkundige zorg of tand probleem te nemen, het nemen waarborgen voor de foetus

Zwangere vrouwen vaak lijden. uit verschillende kleine medische problemen die significant stress, angst en verlies van emotionele gevoelens kan veroorzaken. Sommige van deze problemen uniek zwangerschap, wat een voortzetting van de eerdere problemen en sommige zijn veel voorkomende aandoeningen die allemaal van tijd tot tijd

Exercise. Het is belangrijk te oefenen in de zwangerschap. Oefening kan cardio-vasculaire functie, lagere bloeddruk verbeteren en het gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen. Zwemmen is vaak nuttig tijdens de zwangerschap, omdat het niet-dragende oefening.

Kleine problemen

1. Rugpijn: Pagina 2. Misselijkheid & Braken: verhuur 3. Constipatie: verhuur 4. Krampen in de benen:
5. Zuurgraad:
6. Misselijkheid & Braken:
7. Spataderen en Aambeien (palen)
.