Omgaan met de menopauze Ongemak

Als een vrouw benadert de menopauze, ervaart ze toenemende pijn en ongemak zowel fysiek als emotioneel. Het kan moeilijk zijn om te gaan met het dagelijks leven als er pijn en ongemak uit identificeerbaar delen van het lichaam. En terwijl deze symptomen alleen duren tot het lichaam kan wennen aan de plotselinge daling in de hormoonspiegels kenmerk van deze fase van het leven, voor een vrouw die een menopauze, kan het voelen als een eeuwigheid. Hier zijn een paar manieren waarop elke vrouw kan omgaan met menopauzale ongemak

gezonde levensstijl

Het eten van de juiste voeding in de juiste hoeveelheid, het krijgen van voldoende slaap, oefenen – deze gezonde activiteiten zou helpen een vrouw de bestrijding van de symptomen van de menopauze. Daarnaast, het beperken van de inname van schadelijke stoffen, zoals alcohol en nicotine draagt ​​ook bij aan deze doelstelling. Het wordt aanbevolen om een ​​voorsprong te krijgen op deze, hoewel, wat betekent dat deze levensstijl gewoonten moeten worden afgedwongen, zelfs voordat een vrouw komt in dit stadium. Dit moet een algemene praktijk voor iedereen hoe dan ook, niet alleen voor vrouwen in de overgang.

kruidengeneesmiddelen en voedingssupplementen

Tijdens de menopauze, een vrouw &'; s lichaam is koortsachtig op zoek naar een staat van evenwicht. Dit is wat de oorzaak van de onregelmatigheden ze door middel gaat in deze fase. Echter, het kost tijd om het lichaam te kalmeren, om zo te zeggen. Kruiden en voedingssupplementen te stimuleren het lichaam &'; s vermogen om zichzelf te reguleren, waardoor menopauzale ongemak draaglijker

hormoonsubstitutietherapie

Veel medische professionals pleiten hormoonvervangende therapie om de symptomen te beheren een vrouw voelt. op dit moment in haar leven. De bio-identieke hormonen overgang deskundigen voorschrijven aan hun patiënten zijn op maat gemaakt om de natuurlijke hormonen &' overeen; molecuulstructuur. Deze supplementen om het lichaam om de balans is wanhopig op zoek te vinden. Er zijn synthetische varianten van het hormoon, ook, maar bioidentical hormonen gezegd effectiever dan de eerste zijn.

Alle bovenstaande

De combinatie van al deze strategieën is de beste manier om te gaan met menopauzale ongemak. Terwijl een vrouw kan nemen bio-identieke hormonen voor de menopauze, zou de therapie niet zo effectief zijn als ze geen veranderingen in haar dieet en levensstijl te maken.

Vrouwen hoeven niet meer bang voor de menopauze. Nu, er zijn beproefde manieren zoals levensstijl en dieet veranderingen en bio-identieke hormonen voor de menopauze die het ongemak beteugelen gevoeld tijdens deze fase
.