Menopause- waarom ben ik zo Prikkelbare?

Menopauze wordt beschreven als een aandoening in plaats van een ziekte. Het wordt vaak aangeduid als een “ Vrouw &';. S Issue &"; Weinig of geen vrouw zou toelaten te anticiperen op het begin ervan, hoewel de meeste vrouwen zijn zich bewust van de onvermijdelijke komst. Beginnend tussen de leeftijden van 40 en 55 jaar (en zelfs al in het 30 &'; s voor sommige vrouwen), de activiteit van de hormonen oestrogeen en progesteron beginnen te dalen. Dit kan zich langzaam voordoen, in een natuurlijke verwachte sequentie, of indien plotseling de eierstokken operatief verwijderd. Als het lichaam probeert aan te passen aan de daling van de hormonale niveaus, de menopauze begint toe verschillende emotionele symptoms.The vrouw zal derhalve proberen verschillende manieren om te gaan ervaren.

prikkelbaarheid is beschreven als een van de meest voorkomende emotionele symptomen van de menopauze. Verschillende benamingen gebruikt om de symptomen en met verschillende mate van ernst beschrijven. Deze omvatten die korte of slecht gehumeurd, kruis, of aan de rand; en zijn mild, matig of ernstig zieke gehumeurd. Verder, familie en vrienden en getroffen vrouwen beschrijven het gedrag als steeds boos of overstuur voor elk-wat-ding.

Vrouwen, die licht en matig worden beïnvloed, beschreef het als vervelend. Op dit niveau, is het meestal duidelijk voor zichzelf en enkele naaste familie of vrienden. Anderzijds is het heel duidelijk voor iedereen wanneer vrouwen zwaar getroffen. In dit stadium is de vrouw zo dwars en snel gehard, dat de symptomen worden beschreven als emotioneel uitdagend en pijnlijk; zo niet overweldigend en aftappen.

De korte temperedness optreedt bij de vrouw tijdens de menopauze door een combinatie van gebeurtenissen. Deze omvatten, maar zijn niet beperkt tot (a) de biologische effecten van een verlaagd niveau van oestrogeen en progesteron die als gevolg van de eierstokken die minder stimulatie van de groeihormonen (b) chirurgische verwijdering van de eierstokken, voornamelijk als gevolg van een ziekte optreedt. In beide gevallen of verlies optrad natuurlijke of chirurgisch, de emotionele zelf voelt verlies en proberen zich te regelen om de wijziging.

Bijvoorbeeld, als de vrouw &'; s emotioneel-zelf probeert om te gaan met de hormonale onbalans door het maken van haar extra alert op alles. Ze voelt zich zo prikkelbaar, dat ze heeft vaak moeite met slapen. De slapeloosheid leidt tot vermoeidheid en moeite het omgaan met stress. Dit wordt een slapeloze-moe-stress prikkelbaar cyclus, die, tenzij het probleem is geïdentificeerd en praktische maatregelen genomen om de cirkel te doorbreken, kan de vrouw worden overweldigd.

Natuurlijk Menopauze en vroegtijdige menopauze

Korte humeur wordt ook ervaren door de vrouw die het verlies van haar vermogen om te reproduceren rouwt. Dit gebeurt voor de meeste vrouwen en vooral vrouwen die hun eierstokken onverwacht verloren. Om u te helpen het minimaliseren van de plotselinge begin van de menopauze, waar mogelijk, veel chirurgen zullen voorkomen verwijderen beide eierstokken. Als een eicel blijft zitten, kan voortzetten voldoende oestrogeen en progesteron die kunnen bijdragen aan de snelle menopauze voorkomen produceren. Hierdoor kan de vrouw een natuurlijke vooruitgang om de menopauze wanneer haar lichaam wordt gerijpt en meer klaar voor de verandering.

Voor vrouwen die moeten de baarmoeder verwijderd, is het belangrijk om te bespreken met uw gynaecoloog de mogelijkheid van het verlaten van de eierstokken op zijn plaats, als dat mogelijk is. Vrouwen die in staat zijn om hun eierstokken intact kan blijven tot een bevredigend niveau van welzijn van het niet hebben te maken met vroegtijdige menopauze te genieten. Vrouwen, die niet de mogelijkheid van het houden van hun eierstokken intact hebben, moeten alle beschikbare alternatieve opties en behandelingen met de gynaecoloog voorafgaand aan de operatie te bespreken.

Hoe Prikkelbaarheid Beheer tijdens de menopauze?

Of de vrouw ervaart ernstige prikkelbaarheid tegen vroegtijdige of natuurlijk voorkomende menopauze, kan ze vinden het symptoom overweldigend, en kan de volgende praktijken die zijn gemeld om behulpzaam door vrouwen die soortgelijke ervaringen hebben gehad overwegen.

Voedsel en voeding: Soja producten zoals melk, bonen, tofu. Tofu, bijvoorbeeld zijn gebruikt gestoomd, roergebakken, en in stoofschotels
Rest, beweging, ontspanning en massages. Terwijl een na het diner wandeling vóór het slapen gaan is bewezen heilzaam, laat dutjes dicht bij bed tijd moet worden vermeden. Laat dutjes neiging te bemoeien met een goede nachtrust, en dat doet krachtige oefening vóór het slapen gaan.

Aan de andere kant, ontspannen of afbouw vóór het slapen gaan, zijn gebruikt om een ​​goede nachtrust te bevorderen. Bijvoorbeeld, het lezen van pagina's van een romantische roman of poëzie, en het luisteren naar zachte muziek. Sommige vrouwen hebben ook gemeld gevoel meer rust na rust in een rustige plek en het nemen van 10-20 diep adem regelmatig. Bijvoorbeeld denken over aangename en positieve gedachten tijdens het inademen en uitademen negatieve gedachten.

Een warm bad en /of een trage rugmassage hebben vergelijkbare effecten gehad. Het weken van de voeten voor 5-10 minuten in warm water, gevolgd door een voetmassage zijn ook heel rustgevend zijn (test temperatuur van het water met de elleboog voordat sub samenvoegen voeten – als het water voelt zich te warm voor uw elleboog, voeg koud water totdat het is comfortabel) . Verder hebben sommige vrouwen geprofiteerd van het gebruik van Herbals en hormoonsubstitutietherapie (HRT), waarvan meerdere varianten op de markt zijn.

menopauze vrouwen ervaren verschillende niveaus worden humeurig als de emotionele zelf pogingen aan te passen aan de val aan oestrogeen en progesteron. In een poging om hulp te zoeken voor aanhoudende of ernstige prikkelbaarheid, kan de vrouw geneigd zijn om te proberen ongewone voedsel, oefeningen, of medicijnen. Of het nu over de toonbank medicijnen of andere stoffen worden berecht, is medische goedkeuring voorafgaand aan de uitoefening van de praktijk onbekende (s) aangemoedigd
Sleutelwoorden: vroegtijdige menopauze, natuurlijk voorkomende menopauze, de eierstokken intact, prikkelbaarheid tijdens de menopauze
..