Opvlieger relief: Kijk in uw keuken

Er is niets zorgen te maken over de menopauze als je weet hoe je opvlieger hulp te krijgen. Opvliegers zijn enkele van de symptomen die maken de menopauze een nachtmerrie voor vrouwen. Deze hittegolven afkomstig van binnen het lichaam en maken de menopauze vrouw transpireren, zelfs tijdens de winter. Wat is meer verontrustend als menopauzale vrouwen don &'; t weten wanneer de hittegolf zou komen? Ze voelen zich alsof ze de controle over hun lichaam hebben verloren. Het is het gevolg van reductie van hormonen. De hormonen beginnen te verminderen, zodra een vrouw aangaat menopauze, maar ze voelt zich de ernst van de situatie wanneer de hormonen vallen daarbuiten kritisch punt.

Ook ik wil zeggen dat er niets aan de hand als een opvlieger kan krijgen relief in één &'; s keuken. Waaronder vitamine E in uw dieet kan de intensiteit van de symptomen van de menopauze te verminderen en geven u blijvende verlichting van hittegolven. Het goede is dat Vitamine E is te vinden in komkommers, mango's, bruine rijst, saffloerolie, sesamolie, amandelen en veel items gevonden in reformwinkels. Twee of drie eetlepel vol met soja-eiwit twee keer in een dag kunt u ook verlichting van hittegolven. Groene bladgroenten planten zijn ook gezegd om behulpzaam te zijn bij het verminderen van de intensiteit van de symptomen van de menopauze zijn.

Rust en ontspanning kan omlaag brengen van de menopauzale ongemak en om deze reden menopauzale vrouwen wordt aangeraden rust nemen. Stress en werkdruk zou alleen maar toenemen het ongemak in verband met de menopauze. Vrouwen moeten stress te vermijden en nemen hun werk licht. Om het ongemak verder te verminderen, moeten vrouwen kleden in lagen, zodat ze af kunnen zetten van een laag of twee als de hittegolven optreden. Werkende vrouwen moeten zorgen voor hun kleding als ze last menopauze. Zetten op zware jurk als geborduurde kostuums won &';. T geven elke opvlieger verlichting

Door het corrigeren van uw dieet en levensstijl, kunt u ervoor zorgen dat u don &'; t voelt veel ongemak tijdens de menopauze. Het is niet mogelijk om de symptomen van de menopauze te verwijderen, maar u kunt zeker de controle van de intensiteit van de symptomen en maken de menopauze een briesje. Als u overweegt het nemen van hormonale substitutietherapie probeer dan wat kruiden voor opvlieger opluchting. Hier krijg je een Chinees kruid van uw lokale health food winkel en neem het zoals voorgeschreven op de verpakking. Als u don &'; t hulp krijgen binnen een paar weken dan bent u vrij om te gaan voor HRT. . Maar waarschijnlijk zou u opluchting Restaurant   krijgen met Chinese kruiden;