*** Een Lijst van Emotions-Welke voel je je het meeste?

In de wereld van emoties, is er een enorme lijst die alle mensen in staat zijn om te ervaren, gedurende elke dag in alles wat we doen. Echter, mannen en vrouwen hebben de neiging om onze emoties om maar een paar te beperken. Door het verkleinen van de grenzen van onze emoties, hebben we de neiging om grenzen van onze emotionele gezondheid te stellen en het creëren van een beperkte emotionele welzijn. Hetzelfde paar emoties vaak ook liefde, geluk, woede, angst, stress, ontspanning en vertrouwen.

maken van onze Life's Experience Meer Kleurrijke

Echter, hoe meer emoties we kunnen voelen, hoe meer we kunnen openstellen ervaringen van ons leven en de meer kleurrijke onze wereld kan zijn. In plaats van het labelen van bepaalde emoties in de belangrijkste categorieën, in plaats daarvan moeten we het definiëren van specifieke emoties, de beperking van de ervaring van wat we voelen verwijderen. Deze eenvoudige aanpassing in de manier waarop we denken dat de kwaliteit van ons leven te verbeteren door het ervaren van de emotie tot zijn recht, of het nu goed of slecht is.

uitbreiding van onze definities

een voorbeeld, stel je de laatste keer dat je voelde "Happy". Was echt een geluk dat je voelt? Of heb je Blij, Blij, Blij, Opgetogen, Opgewonden of gestimuleerde voelen? Laten we eens kijken naar een ander voorbeeld. Laatste keer dat iemand iets deed soort voor u hun dienst was "goed"? Of, was voldoende, Great, Excellent, of Sublime? Zie het verschil?

Door specifiek bepalen wat emotie die je daadwerkelijk voelt, zult u uiteraard veranderen de algehele ervaring. Het ervaren van een gebeurtenis die je het gevoel "blij" is beter dan "gelukkig", en iets dat is opwindend ervaren is het ultieme gevoel van het evenement, op dat moment.

Het veranderen van een negatief naar een positief

Door specifiek definiëren van onze emoties precies wat ze zijn, staan ​​we een betere kans van het veranderen van de emotionele energie creëert, vooral als het is iets dat ons doet schade. Als we ervaren woede, angst, bezorgdheid of angst, en specifiek definiëren voor wat het is, in plaats van "Ik voel me slecht," kunnen we effectief te beheren die emotie en een manier vinden om het tij te keren. Het bepalen van het bijzonder wat je zorgen te maken over of angstig voelen over kunt u de verantwoordelijkheid voor nemen, verbeteren en veranderen de negatieve gevoelens in positieve, zoals geluk en vreugde.

We zijn wat we denken

Onze emotionele gezondheid niet alleen bepalend voor de effectieve staat van ons bewustzijn (zoals verdriet, angst, haat, stress en angst), ze kunnen ook fysiologische veranderingen te maken. Op zijn beurt, onze emotionele welzijn helpt vormen onze cognitieve staat, of hoe we waarnemen en begrijpen dingen. Het beïnvloedt ook onze volitionele staat van bewustzijn, of de dingen die we bereid zijn of van plan te doen.

In feite, zelfs tegen onze wil, worden we wat we denken. Het resultaat van dat maakt het allemaal wat veel belangrijker om een ​​hoogwaardig niveau van emotionele welzijn te behouden. De volgende keer dat je begint te precies hoe je je voelt generaliseren, na te denken over een lijst van de emoties die een betere beschrijvingen van wat je werkelijk ervaren zijn. De kleine "tweaken" die u in de beschrijving van het evenement en hoe je er over nadenkt kan uitbreiden ervaringen van je leven en maak je bestaan ​​al dat veel rijker
.