Tips om uw vruchtbaarheid Maintain

Vandaag zijn er meerdere vrouwen brengen hun veel van het leven in het proberen om zwanger te worden. Timing is de belangrijkste factor in elk aspect en als het gaat om het juiste moment om uw gezin te stichten moet je weet dat je doet alles goed te beschermen en verbeteren van uw vruchtbaarheid. Er een aantal eenvoudige stappen via welke u kunt uw vruchtbaarheid te verbeteren of om zwanger gemakkelijker

Velen van ons dachten dat zwanger is gemakkelijker om te doen en ze don &';. T beseffen dat de gemiddelde echtpaar heeft 25 tot 27% kans op het bereiken zwangerschap bij haar elke cyclus. Afgezien van deze misvatting is er een ander en dat als er een probleem is in het bedenken dan &'; s zeker vrouw &'; s schuld. Maar in werkelijkheid de helft van de gevallen van onvruchtbaarheid zijn te wijten aan mannelijke factor.

Als u niet in staat zijn om zwanger te raken na een jaar van onbeschermde geslachtsgemeenschap, betekent dit dat je onvruchtbaar zijn en de noodzaak om onmiddellijk maatregelen te nemen voor deze onmogelijkheid. Ongeveer 1 op de 7 paar vandaag last van het trauma van onvruchtbaarheid en duurt langer dan een jaar zwanger te raken. Dus wat kunt u doen om uw vruchtbaarheid te behouden? Wel zijn er vele manieren waarop u kunt verbeteren en onderhouden van uw vruchtbaarheid, zoals de vruchtbaarheid dieet kan zeer nuttig zijn in dit opzicht. Hiervoor heeft u don &'; t nodig hebt om wat vreemde recepten en andere informatie onthouden. Hier zijn een aantal belangrijke ingrediënten die moeten overwegen of toe te voegen in uw dieet. Ten eerste vermijden Trans vet voedsel items als zij ovulatie en conceptie kunnen afschrikken of kan negatieve invloed hebben op de vruchtbaarheid. Deze zijn vaak presenteert in gebakken en verwerkte voedingsmiddelen. Dus vermijd hen en voeg natuurlijke voedingsmiddelen rijk aan voedingsstoffen, foliumzuur en antioxidanten.

liever plantaardige eiwitten dan dierlijke één. Volgens de recente studie is geconstateerd dat de vrouwen die een hekel aan de dierlijke eiwitten hebben meer kans om de vruchtbaarheid kwesties in vergelijking met degenen die afhankelijk zijn van plantaardige eiwitten.

Voor de planning om zwanger te worden, contact op met uw gynaecoloog of een afspraak met hem, want het is goed om ervoor te zorgen dat je gaat langs het rechte pad. Hij kan je leren over je cyclus, hoe het werkt en maakt u vertrouwd met uw kansen om zwanger. Je moet wat tijd nemen voor jezelf ook. Start het bijhouden van je cyclus om het grootste deel van je vruchtbare die ergens tussen de 7 tot 20 dagen is te voorspellen.

Natuurlijk is het behoud van een gezonde levensstijl is het allergrootste belang wanneer je gaat om zwanger te worden. It &'; sa feit dat de eerste paar weken zwangerschap zijn zeer kritisch en soms kunnen optreden voordat je zelfs beseffen dat je zwanger bent. Dus het &'; s goed om alcohol, tabak en drugs die kunnen schaden ontwikkeling van de baby te voorkomen. Cafeïne vermindert ook het lichaam &'; s vermogen om te bedenken. Volgens de deskundige, 4 koppen koffie per dag vermindert 26% van de conceptie kansen.

U kunt de oefening die maakt je stress en kunt ook zoeken naar de vruchtbaarheid yoga programma's die speciaal zijn ontworpen om paren te helpen die proberen
  zwanger te worden.;