Perfect Diet Voor Golfers

Net als alle andere sporten golf moet ook uithoudingsvermogen. Een golfer moet een goed dieet en voeding voor meer energie en spieruithoudingsvermogen te hebben. Goede golf voeding bevat eten laag vetgehalte en een hoog eiwitgehalte. Dieet van een speler moet veel groene bladgroenten, mager vlees, gevogelte, vis en fruit bevatten. Deze dingen bevatten veel vitaminen, mineralen en vezels. Fibre is nodig voor de opname van voedingsstoffen en de goede werking van het spijsverteringsstelsel. Golfers moeten voedsel zoals aardappelen, rijst, maïs en wit brood te vermijden, omdat deze voedingsmiddelen bevatten veel zetmeel. Zetmeelrijk voedsel vermindert het uithoudingsvermogen van de persoon die bij elke vorm van sport. Het is beter om meerdere kleine maaltijden in plaats van drie grote maaltijden te eten. Het eten van frequente maaltijden verhoogt de stofwisseling. Hoge stofwisseling helpt bij het verliezen van gewicht, wat betekent een betere gezondheid.

Het is een goed idee om veel water te drinken. Een golf speler moet minstens acht glazen water per dag te drinken. Water geeft veel energie en wast alle schadelijke gifstoffen uit het lichaam. Een golfer moet cafeïne en alcohol beide voorkomen dan kan slecht invloed op de prestaties. Cafeïne kan de hartslag te verhogen en alcoholische dranken kan het lichaam `s coördinatie verstoren. Kunt u eenvoudig het verhogen van uw uithoudingsvermogen met behulp van bovenstaande tips en technieken. Het is een goed idee om een ​​diëtist als hij uw dieet kunt plannen volgens uw behoeften te bezoeken. Goede voeding en een goede work out zijn onmisbaar voor het verbeteren van uw golf prestaties
.