Verveling Buster Workout Gezond

Bent u een type A, doorzetter, doen tien dingen tegelijk type persoon?

Heeft u vervelen gemakkelijk met dezelfde oude dezelfde oude?

Wilt u het weten beste manier om te bestrijden dat verveling en breng uw gezondheid en fitness naar een nieuw niveau?

Ik heb jaren proberen verschillende gezonde trainingen beginnen met aerobics.

Het begon op de universiteit in de jaren Jane Fonda bij Ik volgde het voorbeeld van de meisjes in mijn vrouwenclub. We hebben een videoband in de videorecorder, bewoog de salontafel uit de weg en begon te springen, stoten en knijp onze weg in vorm.

Dit werd gevolgd, post-universiteit, door aerobicslessen in de sportschool waar ik droeg schattige kleine maillots en gekleurde panty's. Ik kon mezelf bewonderen in de spiegelwand tijdens het volgen van de bewegingen van een enthousiaste instructeur. En als ik was gelukkig ik &'; D voldoen aan een aardige vent in het gewichtheffen gebied en, nou ja, dat &'; s een ander onderwerp

Het huwelijk bracht de kinderen.. Na mijn eerste kind, via een onverwachte, pijnlijke, noodsituatie C-sectie, kocht ik een stap. Nogmaals, ik vond mezelf, het verplaatsen van de salontafel uit de weg, waardoor de videoband in de videorecorder en klimmen mijn weg naar fitness. Het duurde ongeveer een jaar na mijn zoon &'; s geboorte om terug in mijn pre-baby kleding (plus £ 7) krijgen

Baby nummer twee, via een minder pijnlijk matig verwacht C-sectie, kocht ik een glijbaan. . De glijbaan was wel leuk. Je zet weinig nylon booties over uw schoenen en gleed heen en weer na de videoband in de videorecorder. Wat volgde was een jaar om te passen in pre-babykleertjes (plus £ 4).

Ergens langs de weg, nam ik het lopen als de belangrijkste verblijf van mijn gezonde trainingen. Oprah liep marathons waarin iedereen kon doen betekende. Ik zet mijn wekker voor 05:15 van maandag tot vrijdag en trotseerden de weer om te draaien 2 ½ mijl door mijn buurt voor mijn man moest vertrekken voor het werk. Door 06:30 was hij weg en ik was thuis met mijn twee zonen voor de dag, het gevoel gezond, training voltooid.

Baby nummer drie, een andere zoon via een zeer rustig, gepland en verrassend pijnloze C-sectie, voegde ik fietsen naar mijn ochtendroutine. Nu had ik afwisseling! Ik kon dezelfde route elke ochtend lopen. Ik kon de fiets van een ander, maar langere route elke ochtend. Of er was altijd de stapel videobanden als ik voelde me als het verplaatsen van de salontafel.

Boy was dit leven!

Het duurde nog een jaar om terug in mijn pre-baby kleding met nul pond toegevoegd te krijgen.
Fast forward drie jaar, in de ochtend training waren nog steeds een gewoonte en saai als de hel. Ik wist &'; t zelfs het gevoel alsof ik was niet meer uitoefenen, omdat de routines waren allemaal zo vertrouwd voor mij, was de benodigde inspanning niveau daalt, lager en lager.

Om geen van dit bekend

Ik geef u het antwoord op wat je &';? ve zoekt. It &'; s het echte werk en ik ben positief bewijs dat het werkt. Ik ontdekte de voordelen van Martial Arts.

Martial arts training is een complete gezonde training in elke zin van het woord. Niet alleen heb je je lichamelijke conditie te verhogen op manieren die je nooit gedacht, maar u van gedachten te oefenen ook. Er is natuurlijk de standaard leercurve iets nieuws beginnen. Maar daarnaast, martial arts training vereist dat u uw hersenen te gebruiken.

Dit soort gezonde training is zeer vergelijkbaar met het leren stijldansen. Er zijn specifieke stappen worden uitgevoerd in een bepaalde volgorde in het juiste tempo. Je werkt aan de goede martial arts technieken te leren om een ​​solide basis te bouwen. Je beweegt je geest te herinneren wat er daarna komt, terwijl je je lichaam te werken naar een nieuw niveau van fitness.

Een van de beste voordelen voor martial arts training is dat het kan worden gedaan als een familie. It &'; s een geweldige manier om tijd door te brengen met uw kinderen in een gezonde, leuke activiteit. U &'; ll nooit vervelen, omdat de training verandert elke keer dat je naar de klas. Verhoogde flexibiliteit, kracht en vertrouwen zijn een kleine steekproef van de voordelen pakket.

In tegenstelling tot die aerobic, als je goed te krijgen op de routine, niet alleen veranderen, maar je moet een band die de wereld vertelt verdient hoe hard je &'; ve gewerkt en waar je staat in het proces.

Voor een doelgerichte, verveling busting, gezonde training, kunt u van &'; t verslaan vechtsporten
.