Baseball Instruction - Is het gewoon je fantasie

Heeft u nog gedaan bat of op de heuvel en wilde verbergen? Heel misschien kruipen onder de plaat, of schil de rug van de pitching rubber en slip onder voor een beetje en laat iemand anders omgaan met de situatie?

Ik lach terwijl ik dit schrijf omdat ik niet kan vertellen je hoeveel keer die gedachten had plaatsgevonden om mij tijdens het spelen door college en professioneel. Maar voor elk van die korte momenten van wanhoop, verwarring, onzekerheid of angst, ik heb tientallen hoge kwaliteit vertrouwen gedachten had. En dat is de sleutel. De verhouding van hoge kwaliteit lage kwaliteit gedachten moet aanzienlijk groter zijn.

Dus, als je werkt met een atleet (of 13 van hen) die worstelt met vertrouwen op het veld, nemen een aantal van deze woorden hart en uit te reiken en omvatten deze ideeën in uw honkbal instructie.

Een sporter kan slechts twee verschillende soorten gedachten tijdens het spelen van het spel, een hoge kwaliteit en lage kwaliteit. Hier zijn de definities van elk

Hoge kwaliteit gedachten. Dit zijn positieve vooruitstrevende gedachten die zijn bedoeld om het vertrouwen van de atleet op te bouwen. Hoogwaardige gedachten blijven in de tegenwoordige tijd (tijdens een uitvoering) en help een atleet tot een uitdaging. Bijvoorbeeld: 'Ik zal raken (tegenwoordige tijd) dit pitcher voor een tweepersoonskamer in het gat ", of" Er is geen kans dit beslag raakt me nu (tegenwoordige tijd) "

Lage kwaliteit gedachten. Deze gedachten zijn negatief in de natuur en niets doen om te helpen een atleet slagen. Hoe meer de speler worstelt, het vaker voor kwaliteit gedachten laag zijn. Lage kwaliteit denken leeft in het verleden of de toekomst gespannen. Ze zijn ziekte gereden en kunnen de prestaties enorm beïnvloeden. Voorbeelden hiervan zijn: "Ik hoop dat ik niet doorhalen (toekomstige tijd)", of "Ik kan echt niet geloven dat ik liep die vent (verleden tijd)."

Nu dat je een besef van de twee soorten van denken in het achterhoofd een atleten ', de vraag is hoe deze toe te voegen in uw honkbal instructie.

Probeer deze paar suggesties tijdens de training (of games).

1. Voorkom dat uw atleten (of je zoon als je een ouder) van iets negatiefs over zijn spel spreken. Negatieve talk kan worden gericht op zichzelf, anderen, het spel, de lengte van de praktijk, conditionering of talloze andere situaties of dingen. Het voorkomen van dit soort lage kwaliteit gesprek zal de hoeveelheid tijd die de geest zal kiezen om toegang te krijgen tot negativiteit in ongemakkelijke situaties te verminderen.

2. Gebruik aandachtspunten. Ik heb meer diepgaande geschreven over dit in andere stukken, maar kort is als de geest volle richt op een bepaalde zaak, is er geen mogelijkheid om een ​​andere gedachte door de geest te passen. Daarom trainen hitters of kruiken om hun aandacht te richten op een deel van de plaat of een stuk van de handschoen (voor werpers) vlak voordat ze omscholen de focus terug naar de werper, of hitter. Dit kort moment van 100% aandacht zal geen slechte denken die binnen de atleet ontslaan. Focus zal dan worden omgeschoold terug op de taak bij de hand, zonder lage kwaliteit te denken.

Een definitieve aanbeveling voor u is niet op te geven op deze techniek als het vreemd of ongemakkelijk op het eerste, het duurt de praktijk. De combinatie van een diep adem tijdens het focuspunt zal ook een kalmerend effect.

Veel succes, blijven lezen over dit onderwerp, en je zult in staat zijn om te helpen groeien geestelijke reuzen die dit minder zal domineren les deel van het .. spel