Tennis Instructie - Grondbeginselen van Split Step

De sleutel tot het slaan van een uitstekend schot in tennis is voorbereiding. Als een speler is niet voorbereid voor een schot, zal de bal niet gaan en staan ​​waar ze verwachten. In feite, kan het resultaat een uit de hand geschoten zijn. Dit artikel heeft betrekking op de voorbereiding en het belang van een split stap. Voor die spelers die niet bekend zijn met de split stap zijn, zal ik een grondige uitleg te geven en te praten over wanneer het gebruikt moet worden.

Wat is een split stap?

Het is een voetenwerk Typ beweging die een speler overgangen van de ene opname in een andere. Een split stap is een neutrale positie ("klaar positie") rechts gebruikt voordat de speler besluit te raken op de backhand en forehand kant

. Opmerking: Het wordt gebruikt momenten voor het maken van de beslissing van welke kant van het lichaam te raken op

Hoe doe je een stap Split slaan?

Het is vrij eenvoudig, maar duurt veel oefenen om volledig te begrijpen de voordelen ervan. Voor een speler die net beginnen, kan het lijken nutteloos, maar gevorderde spelers afhankelijk zijn van een split stap vele malen per spel in tennis. Het is een pre-shot ritueel dat spiergeheugen zal worden en helpen u elk punt van de weg.

1. Eerst, krijgen in de "klaar positie". (Voeten op schouderbreedte uit elkaar, gewicht op de bal van je voeten, en racket in de voorkant van het midden van je lichaam. Dit is wat je split stap eruit zal zien als je om een ​​foto te maken van het in actie! Vergeet niet dat dit positie.

2. Ren naar voren, spring in de klaar positie en bevriezen. je terug in je klaar positie zou moeten zijn bij stap één, maar deze keer kwam op deze positie van het lopen (dit is meer als hoe het zal gebeuren in een wedstrijd of tijdens het afspelen)

3. Opmerking:. De sprong moet een subtiel en je moet echt niet in de lucht, maar het woord springen is dit de beste manier om te beschrijven krijgen van de aanloop naar de gereed positie. Zorg ervoor dat je gewicht is niet te ver naar voren of je kan omvallen!

4. Maak contact met de bal. Je hebt alleen nog maar uit de service lijn naar het net, sprong in de klaar positie. Op dit moment ben je klaar om te bepalen welke kant van uw lichaam de bal wordt geraakt uit. Als je tegenstander raakt aan de backhand moet je bereid zijn zich te wenden tot uw backhand kant omdat je in je "klaar" zijn positie! (Als de bal wordt geraakt aan uw forehand kant moet je even klaar zijn)

5. Zet het allemaal samen. Fantastisch werk op het invullen van uw split stap, maar het moeilijkste moet nog komen. Al hoewel we de splitsing stap in verschillende makkelijk te volgen stappen zijn verdeeld, is het uiterst belangrijk om te onthouden dat het wordt verondersteld te worden geraakt in één vloeiende beweging. Er zijn niet verondersteld om breuken of wachttijd zijn. Je doel in de split stap aan de tijd van het proces, zodat u uw beslissing van een seconde voordat je tegenstander maakt contact met de bal

Wanneer te gebruiken:.

Het wordt gebruikt in veel situaties . Het is belangrijk dat je het de juiste manier te gebruiken in de juiste situaties. Hier is een lijst van een aantal situaties waarin de split stap wordt gebruikt. U zult merken is het zeer vaak gebruikt in een wedstrijd (de belangrijkste zijn vetgedrukt).

1. Terugkeer van de dienst. Serveert komen op je snel. Elke speler maakt gebruik van een split stap voor te bereiden op de komende dienen.

2. Serve and Volley. Met de server haasten om het net te nemen, is het van het grootste belang dat de server maakt gebruik van een split stap voor het opzetten van de volgende volley.

3. Reguliere Volleys.

4. Rally's.

Gratis Online Tennis Instructie

OptimumTennis.net biedt tennis educatieve artikelen en video's te dekken tennis strategie en technieken, tennis tips en coaching. Als je een tennisser op zoek naar je spel te verbeteren, uitchecken op Optimum Tennis Ebook
.