Zelfverdediging basics: Hoe goed te doen en gebruik maken van de front kick

Als u voor het eerst beginnen met het leren zowat elke harde martial arts stijl een van de eerste dingen die je leert is het front kick. Verschillende martial arts stijlen en scholen zullen de voorkant kick iets andere naam te geven, zoals het front snap kick, en de voorste stuwkracht kick. Al deze soorten voor kicks in principe hetzelfde gebruik, en manieren om ze uit te voeren.

Er zijn vele toepassingen van het front kick, maar we zullen betrekking hebben op de basics inclusief de wijze waarop de kick te gebruiken en de door het doen kick.

Een van de ergste dingen die je kunt ervaren in de martial arts is een hyperextensie knie. Soms kan dit het einde om uw vechtsporten carrière spellen. Om een ​​hyperextensie knie te voorkomen, niet ooit zo hard als je kunt schoppen in de lucht raken geen doel.

Als u het beoefenen van deze kick zorg ervoor dat je kracht te beperken als u schoppen in de lucht alleen. Op een doel kunt u start met volle kracht en niet zorgen te maken over hyperextensie, zolang het doelwit was een fatsoenlijke remkracht te zoals een kick schild gehouden door een behoorlijke-sized persoon. Enkele belangrijke punten over het front kick:

Buig nooit uw ondersteunende knie als je kick
nooit schoppen met je tenen
gooi je handen altijd terug als je kick vooruit, dit geeft een enorme kracht om je kick
intrekken altijd uw schoppen voet, laat het nooit uit voor iemand die altijd
te grijpen schoppen de bal van de voet
nooit schoppen in de lege lucht vol vermogen
Om het front kick je wil oefenen moeten eerst weten dat de trap moet worden beoefend vanuit een front houding; nadat je een beetje goed in de balans van de kick kunt u proberen uit een back /vechten houding. Het is moeilijker om deze kick uitvoeren van een back houding, want je moet correct draaien met uw ondersteunende voet of u zult uw ondersteunende knie te verdraaien. Dus in een front houding je likken been is aan de achterzijde, je voorste knie is gebogen en je achterste been is vergrendeld te maken voor een sterke voorste houding. Volgt deze stappen om de front kick behoren uit te voeren:

Til het schoppen knie voor je. Een goede vuistregel is uw trap zal in principe zo hoog als je je knie kan tillen zijn.
Met behulp van de heupen en knie verbreed uw voet uit naar het doel, wanneer de voet contact maakt met het doel u moet contact met de bal van de voet. Dat is de onderkant van de tenen ziet uitsteken als je trek je tenen terug. Zorg ervoor dat u uw tenen terug te trekken wanneer u de voorste trap.
Nadat u contact met de doelgroep te maken, trek je voet terug naar de gespannen knie positie, zet de voet terug naar beneden ofwel achter je of voor je in een front houding. Voor- of achterkant hangt af van wat je van plan bent naast doen. Voor meer schoppen met hetzelfde been plaatsen van de voet terug is best, in een echte situatie waarin deze trap wordt gebruikt, kan het best zijn om de voet te plaatsen voor, want dit kon je het opzetten van een leuke follow-up de hand techniek.
Er is een techniek die wordt onderwezen in de meeste alle schoppen scholen in Abilene en dat is om je heupen te gebruiken om de macht toe te voegen aan uw schoppen. Hoe het werkt is, als je iets terug als je start met het front kick u het toevoegen van de macht van de heupen te buigen. Met deze grote spieren kunt u een enorme hoeveelheid kracht toe te voegen aan uw front kick. Nu als u op zoek bent om te leren hoe het front kick of andere vechtsporten technieken doen en willen leren van een expert zijn er veel plaatsen die u zullen helpen. Maar twee plaatsen te bevelen zijn de Abilene Martial Arts Center en Chip &'; s Taekwondo. Deze twee scholen zijn beide Koreaanse stijl martial arts en zal zeker in staat zijn om u te helpen leren om de voorwaartse trap uit te voeren om de beste van uw vermogen.

Een goed gebruik voor het front kick is een target onder de borst lijn . Hard, bebouwde benige gebieden zijn grote plaatsen voor de bot-verpletterende front kick. De knie is een goed doel als je nodig hebt om een ​​tegenstander, alsmede de lies te schakelen. Een goed moment om het front kick te gebruiken is tijdens een aanvallers vooruit naar u, de front kick heeft directe remkracht. Een andere goede tijd is na u een inkomend kick van iemand omdat je al vooruit naar een kick meeste van de tijd te blokkeren hebben geblokkeerd. Met de dagelijkse praktijk van deze zeer veelzijdige techniek bent u zeker om tonnen van toepassingen te vinden. Praktijk veilig

Lees verder op Examiner.com: Zelfverdediging basics: Hoe goed te doen en het gebruik van het front kick - Abilene Martial Arts