Tennis Elbow - oorzaken en Cures

U moet vele malen dat zo en zo sport man lijdt aan een tenniselleboog hebben gehoord. Maar heb je er ooit aan gedacht wat een tenniselleboog precies is? Let &';. S erachter te komen

Tennis elleboog ook wel bekend als laterale epicondylitis is een aandoening waarbij buitenste deel van de elleboog wordt pijnlijk en teder, waardoor ontstekingen, of pijn aan de zijkant van de arm op de elleboog regio. It &'; s de naam "tenniselleboog" suggereert dat er een sterke link naar racketsporten, maar deze voorwaarde kan ook worden veroorzaakt door sporten zoals zwemmen en klimmen, het werk van de arbeiders en de obers, evenals de activiteiten van het dagelijks leven
.

Het is een overmatige schade voordoet op het latere zijde van de elleboog regio aan de gemeenschappelijke strekpees dat afkomstig is van de laterale epicondyl. Gemeenschappelijk teken en symptomen van tennis elleboog zijn:

  • Pijn op het buitenste deel van de elleboog of laterale epicondyle
  • Point tederheid over de laterale epicondylus - een prominent onderdeel van het bot op het. buitenkant van de elleboog.
  • Grijpen en de bewegingen van de pols pijn, vooral de pols uitbreiding en hefbewegingen.
  • Activiteiten die de spieren die de pols te verlengen als het gieten van een kruik of een liter melk te gebruiken, tillen met de palm naar beneden, het opheffen van een tas zijn karakteristieke pijnlijk.
  • Ochtendstijfheid.
  • uitstralende pijn aan de buitenkant van je elleboog om uw onderarm en pols.
  • Pijn tijdens extensie van de pols, zwakte van de onderarm.
  • Een pijnlijke grip tijdens het handen schudden of aanhalen van een deurknop.
  • Niet in staat om relatief zware voorwerpen te houden in de hand.

    Sommige van deze symptomen zijn vergelijkbaar met andere ziekten als goed en kan vergissen tussen de twee. Zoals de pijn veroorzaakt door tenniselleboog is vergelijkbaar met de pijn van de aandoening bekend als golfer elleboog maar deze plaatsvindt aan de mediale zijde van de elleboog. Om verwarring te voorkomen en voor het maken van de situatie nog erger aanraking een reumatoloog, die is een arts die zich hoofdzakelijk bezighoudt met reumatische problemen met de gewrichten, zachte weefsels, auto-immuunziekten, vasculitis en erfelijke bindweefselaandoeningen. Ze meestal behandelen ziekten zoals reumatoïde artritis, osteoporose, tenniselleboog, reumatische koorts en ook

    De meest voorkomende oorzaken voor Tennis elleboog zijn:.

  • Overmatig gebruik of repetitive strain veroorzaakt door herhaalde uitbreiding ( terugbuigen) van de pols tegen weerstand.
  • Dit kan worden van activiteiten zoals tennis, maar ook in de dagelijkse activiteiten.
  • Een slechte backhand techniek in tennis.
  • Een racket grip die is te klein of Strings die te strak zit.
  • Spelen met natte, zware ballen.
  • Repetitieve activiteiten zoals het gebruik van een schroevendraaier, schilderij of typen.

    Alleen een goede reumatologie arts kan u de juiste advies geven als ze voor het eerst de oorzaak van het probleem tenniselleboog te diagnosticeren. Concentratie op het specifieke probleem beter resultaat. Algemene maatregelen voorgesteld of genomen door de reumatologische arts zijn:

  • Het toepassen van ijs op de elleboog regelmatig zal helpen de pijn en ontsteking te verminderen indien aanwezig
  • Rest - een uiterst belangrijk onderdeel van het genezingsproces. van deze blessure.
  • Draag een brace of ondersteuning om de pees te beschermen, terwijl genezing en versterken, met name bij terugkeer naar het spelen of werken.
  • Specifieke oefeningen zijn nuttig voor het versterken van de spieren van de onderarm.
  • Als u deelneemt aan een racket sport, kan uw arts u aanraden om uw apparatuur te controleren voor een goede pasvorm. Stijvere rackets en losser gespannen rackets vaak kan de stress te verminderen op de onderarm, wat betekent dat de onderarm spieren niet zo hard te werken.
  • Drugs zoals aspirine of ibuprofen te verminderen pijn en zwelling.

    Als een van deze niet werken en de toestand erger is dan de arts kan u adviseren om te gaan voor de operatie
    .

    • sport-

    1. Kansen Dutching At The Races
    2. Waarom Joe Akka is een populaire Tennis Player- Ken de 3 belangrijkste voordelen van deze sport
    3. Spirituele energie en de openingsceremonie van de Olympische Spelen van 2008
    4. Patrick Ewing Verkozen Om Basketball Hall of Fame
    5. Venster naar Virtual Reality - Virtual Horse Games is hier
    6. Mentale Golf Practice om uw swing en uw golf prestaties te verbeteren
    7. Oefeningen om Vertical verbeteren
    8. Hoe een goede Driving Schot in Golf
    9. Royal Delta hoofden naar Dubai World Cup - te veel te verwerken?
    10. Dans Slim Terug naar Racing - Online Paardenrenspellen Herstelt Them
    11. leren zelfverdediging technieken om uw veiligheid op de weg
    12. De Betovering van de FA Cup
    13. All About Golf
    14. 2012 in Londen de Olympische Tickets kopen Strategies
    15. Kies de beste Safety of schoenen om je voeten te beschermen
    16. De invoering van een gloednieuwe online skiwinkel
    17. Fietsvakanties in Europa - voor uw gezondheid en geluk
    18. Tennis Fitness - De voors & Tegens van de loopband
    19. Begrijpen hoe je waarden invloed op hoe je speelt Golf
    20. Hang Time - Is er zoiets