Laad je geestelijke batterijen

Iedereen soms voelt behoefte binnenste verjonging. Of u wilt gewoon om je innerlijke rust terug te krijgen in het midden van een hectische leven, of doe wat soul searching over je leven richtingen, of ga dieper in je geestelijk leven, gaande retraite kan een perfecte oplossing zijn.

Een echte retraite is veel meer dan een vakantie – het kan een tijd van bewuste, spirituele opening, van het maken van een leuke poging om te stijgen naar een geheel nieuwe staat van bewustzijn. Hier zijn een paar tips voor een retraite ervaring die zowel ontspannend en spiritueel belonen.

Vind de juiste omgeving

Op zoek gaan naar een plek die is harmonieus met uw doelen. De juiste omgeving kunt u een enorme boost &ndash te geven; terwijl de verkeerde kunnen achterlaten als u vlak voelt, of zelfs tegen je werken. Dus doe je huiswerk en een paar vragen stellen, want zelfs vergelijkbare schijnbare plaatsen heel andere accenten kunnen hebben.

Wilt u een zeer gestructureerd retraite, of wil je vrijheid om te doen wat je inspireert? Denk je dat je misschien wat begeleiding in het aanpassen van uw retraite nodig hebt, of weet je precies wat je wilt doen? Kies een retraite centrum dat biedt wat je zoekt.

Als het spirituele diepgang je na, kiezen voor een plek met een gevestigde spirituele traditie. Dan zul je als een surfer die kiest een strand met de beste golven, in plaats van te proberen een of andere manier golven jezelf te creëren.

Kijk ook naar een plek die je tilt met zijn prachtige natuurlijke omgeving, en met ruimte om alleen zijn wanneer u het wenst.

Als je nieuw terugtrekt bent, ga naar een retraitecentrum dat persoonlijke begeleiding biedt. Optioneel, begeleide groepsactiviteiten zijn ook een pluspunt. Zelfs ervaren retraitanten vinden dat zo nu en dan te tikken in het magnetisme van groepsactiviteiten van onschatbare waarde kan zijn voor het houden van hun energie hoog en geconcentreerd. Bijvoorbeeld, Ananda's Expanding Light Retreat in Californië biedt tweemaal dagelijkse sessies van yogahoudingen en meditatie.

Bereid jezelf

Eet goed en krijgen rustte voordat je op retraite ; anders kan je de eerste dag of twee van uw retraite hoeft alleen maar om jezelf samen te trekken. Als u al bezighouden met spirituele praktijken, krijgen een voorsprong door de invoering van extra energie in hen voor vertrek. U zult blij dat je deed.

Zodra je huis te verlaten, zet alle problemen met kracht uit je hoofd. Preoccupatie met problemen kunnen uw retraite stik, terwijl een zorgeloze toevluchtsoord daadwerkelijk kan helpen u problemen effectiever op te lossen door het krijgen van u in "oplossing bewustzijn" in plaats van "probleem bewustzijn."

Plan variatie in je terugtrekken

Wie wil gaan op een retraite dat lijkt boot camp? Laat het leuk, en het plannen van een verscheidenheid aan activiteiten. Bijvoorbeeld, zou je 's ochtends gebruiken voor uw meest verinnerlijkt inspanningen: gebed, meditatie, dagboek schrijven, of geestelijke lezing. Dan meer expansieve in de middag: wandelen in de natuur, iets creatiefs doen, of luisteren naar opzwepende muziek of lezing tapes. Reserveer uw avonden voor lichtere gerechten: een spirituele video, een humoristische boek, of gewoon ontspannen, quality time met gelijkgestemde mensen. En altijd zorgen voor de inspiratie van het moment; niet worden opgesloten in de agenda &ndash iedereen; zelfs je eigen.

Keep Perspectief

Uw vrije tijd is kostbaar, en het is alleen maar natuurlijk om bezorgd te zijn over de vraag of je het doet "rechts." Maar er is geen magische formule voor een retraite. Zoek gewoon een stroom die voor u werkt, en gaan met haar. Vergeet niet, wat je doet is niet zo belangrijk als de vraag of je inspiratie en "vreugde niveau" zijn hoog. Je hoeft niet te bidden en te mediteren de hele dag; weinig mensen kunnen dat constructief doen, toch. Je hoeft niet te blijven in stilte en eenzaamheid, maar veel mensen vinden deze gunstige. En niet "over-retreat": als je een first-timer bent, 2 – 4 dagen is genoeg. Focus op plezier, in plaats van "moeten's."

Above All, ontspannen van genieten

Doe geen druk op jezelf om onmiddellijk, dramatische resultaten te zien. Wanneer u op retraite, bent u het planten van een geestelijk zaad. . Als je het water door je eigen voortdurende geestelijke inspanningen, in de tijd zal het zeker
  ontkiemen in de bloem van de vrede en vreugde die je zoekt;