Benen krampen, pijn en pijn tijdens de zwangerschap

Pijn tijdens de zwangerschap, pijn in de benen, krampen in de benen 's nachts, zijn gemeenschappelijke zwangerschap tekenen. Niemand is in staat om de reden waarom vrouwen hebben meer kramp in de benen tijdens de zwangerschap kennen geweest. De mogelijkheid dat de benen zouden vermoeien vanwege het extra gewicht je op tijdens de zwangerschap. Pijn in het been kan ook worden verergerd door de druk die wordt uitgeoefend door de groeiende baarmoeder op de bloedvaten die bloed uit je benen naar het hart en de zenuwen die verbinding van uw kofferbak om uw benen.

Je zou kunnen voelen pijn in de benen of been krampen 's nachts en deze plagen u tijdens het tweede trimester. Naarmate de zwangerschap vordert het kan verergeren als je buik puilt nog meer.

In het tweede trimester van de pijn en pijn zal minder zijn en zal milder dan de pijn in het eerste trimester zijn. De pijn en pijn tijdens het tweede trimester zijn veel gevolg van de groei van de baby. Op de 12e week of het begin van het tweede trimester van de baby is klein en de baarmoeder verder uitbreiden. Maar aan het begin van het derde trimester you baby groeit vier keer zo groot. Baarmoeder groeit tot het punt dat het niet meer past in het bekken. Hierdoor herschikken binnen het lichaam en een verandering in het zwaartepunt. Derhalve is het gebruikelijk om pijn in de rug. Je nodig hebt om te oefenen en onderhouden van een goede houding om jezelf te bevrijden van deze pijn.

Andere veelvoorkomende pijn tijdens de zwangerschap is brandend maagzuur of indigestie. Je baarmoeder groeit en onder druk te zetten op je buik, en dus bent u gebonden aan een zure flux ervaren. Je nodig hebt om dit te voorkomen door niet te consumeren gefrituurd voedsel en niet steeds te vol.

Het voorkomen van krampen in de benen tijdens de zwangerschap:

• Vermijd staan ​​of zitten in kleermakerszit voor langere tijd

• Strek de kuitspieren op regelmatige basis in de dag en een paar keer voordat je slaapt.

• Wiebelen je tenen en draai je enkels als je zit,

&bull tv kijken of zelfs dineren; Lopen elke dag, tenzij uw arts anders heeft geadviseerd.

• Voorkomen dat je moe en liggen aan de linkerkant om de circulatie te verbeteren en naar je benen.

• Drink water vaak en gehydrateerd te blijven.

• Neem een ​​warm water bad voordat je naar bed gaat; dit zal ontspannen je spieren.

Uit onderzoek blijkt dat magnesium supplementen met prenatale vitamines helpen bij sommige vrouwen. Maar neem het advies van uw arts voordat u enige vorm van supplementen te nemen.

Het is een algemene opvatting dat calcium-deficiëntie is de oorzaak van de krampen in de benen en calciumsupplementen kunnen verlichten u van hen. Calcium is van vitaal belang voor je lichaam, maar er is geen substantieel bewijs dat calcium in extra bedrag zal voorkomen krampen tijdens de zwangerschap.

Als u een kramp moet je je kuitspieren meteen rekken te krijgen. Strek je benen en hielen eerste en buig je tenen, achteruit naar het scheenbeen. Dit zal de spasmen te verlichten en de pijn zal geleidelijk gaan.

Als de pijn blijft, en het is niet incidenteel of als u merkt dat zwelling of gevoeligheid op het been een bezoek aan een arts. Er zou een bloedprop die onmiddellijk medisch advies vereist zijn. Dit is zeldzaam, maar je kunt het risico niet te nemen tijdens de zwangerschap
.