Het afweren van de griep

In de afgelopen maanden bezorgdheid over de H1N1 hebben veel mensen zich zorgen over hun gezondheid. Terwijl vaccinatieprogramma's zijn begonnen over de hele wereld, zijn er ook een aantal zeer veilige alle natuurlijke stappen die u kunt nemen om jezelf te beschermen tegen het virus en andere influenza stammen. Terwijl natuurlijk het wassen van je handen regelmatig en het vermijden van het bedrijf van de zieken zijn voor de hand liggende punten, zijn er ook andere alternatieve middelen waarmee je jezelf kunt beschermen.

Influenza is een zeer besmettelijke virus dat is aangewezen in het type A en type B variëteiten. Griepvirussen in het lichaam &'; s luchtwegen en meestal van invloed op de neus, ogen, mond en keel. Symptomen zijn onder meer pijn in het lichaam en pijn, vermoeidheid, kauw, hoofdpijn en koorts, wat resulteert in een warm en koud zweet. De meeste slachtoffers griep hebben een zeer droge keel en hoesten. Af en toe is er ook misselijkheid en braken. En terwijl verkoudheden per week kan duren, kan de griep overal duren tot twaalf dagen en nog veel meer. Dit wordt vaak gevolgd door een andere week van vermoeidheid en misschien wel de resten van een hoest.

De meest recente paniek over de H1N1-pandemie hebben mensen behoorlijk in de war over wat het beste is als het gaat om het vermijden of jezelf te beschermen tegen dit specifieke stam . Velen zijn bezorgd over zichzelf en hun kinderen te vaccineren, terwijl anderen in de rij staan ​​urenlang in de hoop op het krijgen van een schot, die hun geest op zijn gemak zal zetten. Zoals altijd griepvirussen muteren en als zodanig zijn vrij onvoorspelbaar, is het vrij moeilijk geweest voor gezondheidswerkers om geen concrete informatie aan het publiek te zetten. Er is veel angst en tegenstrijdige informatie die er zijn. Als je moe bent, net als veel mensen, van alleen maar horen over handen wassen en vaccinaties, en zou liever horen over een aantal andere manieren waarop u uzelf en uw gezin kan beschermen, dan blijven lezen. Hieronder vindt u een aantal gemeenschappelijke, maar alle natuurlijke manieren om je immuunsysteem te versterken.

Terwijl de meeste mensen die het contract van de griep zal prima met rust en vloeistoffen, voor sommige, vooral degenen die immuun-gecompromitteerd, of ouderen, kan de griep zeer gevaarlijk zijn. Secundaire infecties zoals longontsteking, sinus problemen en oorontsteking kan leiden tot verdere complicaties. En terwijl de meeste schoorstenen zijn zelden gevaarlijk bij gezonde volwassenen, H1N1 is veranderd deze kansen, vertekening de getroffenen naar de jongeren. Dus, terwijl het blijft waar dat ernstige en dodelijke gevolgen hebben overheersten bij mensen met onderliggende gezondheidsproblemen en /of onder degenen met onderdrukking van het immuunsysteem (inclusief zwangere vrouwen) zijn er ook meer dan een handvol van de gevallen geweest waarin personen zonder duidelijke onderliggende ziekten hebben het virus opgelopen en ervaren ernstige uitkomsten. Om deze redenen, doen alles wat we kunnen om te helpen stimuleren ons lichaam &';. Het vermogen om te vechten tegen influenza is een zeer belangrijke eerste stap

Het stimuleren van het lichaam &'; s immuniteit is altijd de eerste verdedigingslinie als het gaat om afweren van elke vorm van ziekte. Inclusief extra doses vitamine A, C, E en zink is daarom een ​​goede eerste stap bij de bestrijding van ziekten. Vitamine A is een krachtige antioxidant die de natuurlijke werking van het immuunsysteem versterkt. Vitamine C, zoals de meeste mensen weten, versterkt de immuniteit, en helpt de hoeveelheid witte bloedcellen in het menselijk lichaam. Gebufferd of calciumascorbaat vitamine C is altijd het beste. Zink zuigtabletten zijn de beste manier voor het verkrijgen van de voedingsstoffen in je lichaam. Zink voedt de cellen en moet u de symptomen ook helpen verlichten keelpijn ontwikkelen.

Knoflook in beide pil of eetbare vorm is ook een geweldige manier om het immuunsysteem te stimuleren. Knoflook heeft antibacteriële en antivirale eigenschappen. Twee tot drie capsules van Kyolic knoflook in pilvorm zal u met een grote barrière tegen verkoudheid en rookkanalen. Colloidial zilver is ook een grote bron van bescherming van het heeft ook antivirale eigenschappen.

L-lysine en N-acetylcysteïne zijn beide ook zeer geschikt voor de bestrijding van rookkanalen. L-lysine helpt niet alleen afweren en bestrijden virale infecties, maar is ook handig voor het voorkomen van koude pijnlijke uitbraken — een gemeenschappelijk optreden wanneer het lichaam ziek is en onder stress. N-acetylcysteïne helpt te dun uit slijm en aldus bijdraagt ​​tot verdere secundaire aandoeningen van de luchtwegen te voorkomen.

Vitamine D is van laat al aangeprezen als een wonder vitamine en is gevonden om te helpen bij andere belangrijke ziekten te voorkomen kanker. Onlangs is ook aan het licht gekomen dat de mensen het nemen van hoge doses vitamine D (2000 eenheden en hoger) zijn minder geneigd om de griep contracteren. Sommigen hebben gesuggereerd dat dit is de reden waarom de griep is zo zeldzaam in de zomermaanden, wanneer mensen krijgen zo veel vitamine D door middel van direct zonlicht. In de gevangenis afdeling waarin het griepvirus tierde welig, slechts één afdeling vermeden ziek en deze afdeling was de enige die hoge niveaus van vitamine D-suppletie. Het nemen van extra vitamine D dan ook tijdens de wintermaanden zal niet alleen helpen afweren rookkanalen, maar als er niets anders zal ook geven u een stemming boost.

Op de eerste teken van hoesten, met een vloeibare combinatie van Echinacea en goldenseal in een niet-alcohol formule in je mond voor ongeveer tien tot vijftien minuten zal helpen een geweldige deal. Herhaal dit elke paar uur en dit ook daadwerkelijk stoppen de virussen voortplanting. Goldenseal heeft natuurlijke antibiotische eigenschappen en Echinacea is zeer bewerkstelligen op het stimuleren van het lichaam &';. S afweer tegen ziekte

Als je ziek wordt, ondanks deze aanbevelingen, zorg ervoor dat u voldoende vloeistoffen verbruikt, waaronder verse vruchtensappen, kruidenthee , waterkwaliteit en soepen. Uitdroging kan ernstig zijn vooral bij ouderen of jonge kinderen. Volwassenen kunnen ook ernstig uitgedroogd en moet ervoor zorgen dat ze krijgen voldoende hoeveelheden vloeistof. Bovendien zal de waterkwaliteit helpen spoelen van het lichaam waardoor het verkorten van griepachtige symptomen. Putting een beetje cayennepeper in wat kip noodle soep zal ook helpen breken slijm.

Het is duidelijk dat het krijgen van zo veel slaap mogelijk zal ook helpen snelheid langs uw herstel. Het nemen van vrije tijd en het vermijden van die mensen die ongeïnfecteerd is ook de beste manier om te voorkomen dat de verspreiding van de griep onder uw gemeenschap. Zelfs als het virus is van een milde of matige verscheidenheid, kunnen anderen moeilijker mee dan u worden getroffen. Dus als je per ongeluk verspreid het aan hen u zou kunnen zetten van iemand anders &'; s gezondheid op ernstig risico. Niet alleen zal je sneller herstellen als je thuis te blijven en geef uw lichaam wat het nodig heeft om zo snel de bestrijding van de infectie mogelijk, maar u kunt ook het redden van de levens van anderen door dit te doen.

H1N1, hoewel blijkbaar hebben piekte in de meeste plaatsen in Noord-Amerika al, kan rond verblijven veel langer. Sommige medische professionals voorspellen een derde golf in het voorjaar. Met het oog op een versnelling hoger schakelen en je lichaam klaar om te vechten tegen alle mogelijke besmettingen dan je zou willen overwegen het starten van een gezonde regime nu. Goede voeding, zal een goede aanvulling en lichaamsbeweging helpen om je lichaam klaar om elke nieuwe mutaties of stammen van influenza dat onze manier zou kunnen komen te nemen. Terwijl we can &'; t voorspellen wat het griepvirus zou kunnen doen kunnen we toch helpen ons lichaam te vechten tegen zijn komst
.