Methoden om langer in bed - 2 tips om uw uithoudingsvermogen in Bed Boost

Wilt u weten de methoden om langer in bed? Je bent beschaamd wanneer je te snel af te maken, is het niet? Inderdaad is dit een van de meest pijnlijk en frustrerend probleem ervaren door 40 procent van de mannen. Bent u van plan om de rest van je leven worstelen met vroegtijdige zaadlozing? In plaats van minder van een man gevoel, omdat je niet in staat om seksueel voldoen aan uw partner zijn, nemen direct actie om permanent dit probleem te verhelpen. Er zijn specifieke tijd bewezen tips, technieken en strategieën om dit dringend probleem voorgoed te stoppen.

# 1 - "Geestelijke Dissociation"

Dit is zeker niet nieuw voor je, omdat het &'; s een methode vaak gebruikt door mensen die willen hun uithoudingsvermogen in bed te verbeteren. Je afleiden jezelf gewoon en focus je geest op iets anders dan de sensatie die je voelt om je geslachtsdelen, indien mogelijk iets dat u helpt om uw opwinding te controleren. Een aantal mannen krijgen hun geest gericht op voetbal statistieken bij het vrijen. Je zou jezelf af te leiden met andere sporten als voetbal isn &'; t uw geliefde sport, op voorwaarde dat het helpt om je gedachten af ​​te leiden van het geslacht

Is mentale dissociatie een ideale methode om langer in bed.? Ja het werkt, maar als deze techniek is het maken van je niet genieten van seks als verondersteld, vindt u de volgende techniek behulpzaam.

# 2 - "Muscular Control"

Versterking van de PC of pubococcygeus spier helpt enorm stimuleren van een man &'; s seksuele uithoudingsvermogen. Hoe sterker je PC spier, hoe meer je seksuele uithoudingsvermogen. Dit is dezelfde spier gebruikt om de stroom van urine regelen. Als uw PC spier sterk is, zul je in staat om langer duren, hetzij door aanbestedende het als je het gevoel dat je aanpak een climax, of volledig te ontspannen tijdens het vrijen.

Dus wat zijn de manieren om uw pc spieren te versterken? Een eenvoudige en effectieve oefening om sterke PC spieren te ontwikkelen, is de PC samentrekking of Kegel oefeningen. U doet dit door het oplopen van de PC spier op dezelfde manier u stopt met urine stroomt, contracteren het voor 5 seconden, en ontspan het dan. Maak er een punt aan deze oefening voor 5 minuten per dag te oefenen. Het uitvoeren van deze 2 korte weken drastisch zal versterken deze spieren, en dus houden van uw opwinding onder controle
.