5 tips om u te helpen langer in bed

Premature ejaculatie is de nummer een seksueel probleem in verband met mannen. De meeste mannen die er zijn die lijden aan deze pijnlijke situatie en zou graag een oplossing te zoeken. Voortijdige ejaculatie kan worden aangeduid als het hebben van ejaculatie te snel dan je verwacht of niet in staat geweest om langer duren om je partner een orgasme geven. Deze situatie is zo frustrerend en pijnlijk, zodanig dat de meeste jongens die lijden aan deze voorwaarde niet geneigd zijn tot op heden weer

Maar de situatie niet moeten van &';. T zijn dit nog erger. Er zijn enkele paar tips kan men aannemen om hem te helpen langer in bed.
Voordat u de hoop opgeven, houdt er rekening mee dat het oplossen van vroegtijdige zaadlozing vergt geduld en veel discipline. Maakt niet uit hoe lang je al last van vroegtijdige zaadlozing of hoe slecht je denkt dat je de situatie is, kunt u deze omdraaien met deze tips.

1. Eet gezond voedsel
De eerste en belangrijkste stap om deze seksuele probleem te bestrijden is om gezond voedsel te eten. Alle organen en weefsels vereisen essentiële voedingsstoffen te helpen bij de ontwikkeling en functie en het is hetzelfde verschijnsel dat geldt voor de seksuele reproductieve systeem. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitaminen vooral vitamine E. U moet de gewoonte bijdragen van het eten van meer groenten, groene groenten en rauw eetbare voedsel. Doe je best om uit de buurt van vet en suikerhoudende voedingsmiddelen te blijven.

2. Uitoefenen
Een factor die u kunnen helpen om voortijdige ejaculatie te overwinnen is om veel oefeningen te doen. Oefeningen helpen het lichaam op zoveel manieren, waaronder het helpen je een sterke reproductieve systeem te ontwikkelen. Stel ten minste 1 uur elke dag om veel van aërobe en anaërobe oefeningen te doen. U zult uw cardio-systeem te versterken en het doen van een veel beweging zal ook helpen meer bloed op te bouwen in uw penis. Er zal een toename van de bloedcirculatie naar alle vitale organen zijn. Oefenen regelmatig zal u helpen uithoudingsvermogen te krijgen en dit zal u helpen een hoop in staat zijn om langer in bed.

3. Verlengen Voorspel
Tijdens de seks, de meeste jongens richten hun aandacht op zichzelf. Het enige wat ze kan denken is door te dringen en te vertrekken. Maar seks was niet &'; t gemaakt op deze manier. De twee betrokken partners zijn bedoeld om de wet te genieten. Neem de tijd om je vrouw genoeg stimulatie geven voordat indringende haar. De meeste vrouwen zijn in staat om een ​​orgasme door middel van voorspel en als zodanig moet je de meeste van uw tijd concentreren daar. Doe mee in een veel orale seks met je partner; Haal haar goed gesmeerd en klaar voor seks voordat je geslachtsgemeenschap met haar. Als het mogelijk is, ervoor zorgen dat u in staat om haar een orgasme te geven door middel van voorspel voordat je verder gaat met de volgende stap zijn.

4. Ontspannen sfeer
Voorafgaand aan seks, moet je ervoor zorgen dat je in een ontspannen sfeer. Vergeet alles en ervoor zorgen dat u psychologisch voorbereid voor het moment. Als je bang om gepakt zijn, op zoek naar een plek waar je beveiligde en veilige seks te hebben voelen. Laat nooit enige vorm van psychologische afbraak zoals stress, depressie en dergelijke zorgen, je.

5. Variëren Sex Positions
U kunt deze eenvoudige truc gebruiken om langer in bed. Onderzoek heeft ondoorlaatbaar standjes variëren in de sensaties die ze produceerden. Doe een self – test om uit te vinden de posities die lage seksuele gevoelens op uw mannelijkheid en vasthouden aan die positie totdat u klaar bent om te ejaculeren zijn. Een van de beste posities gebruikt om te helpen de mensen langer in de vrouw op de top positie. Zorg ervoor dat wanneer de vrouw is op de top, u bent degene die de controle heeft en niet de vrouw.

Met de bovenstaande tips, zult u in staat om langer in bed zijn. Sommigen van hen geven onmiddellijke resultaten terwijl anderen een langere tijd om de effecten te zien, maar in alle, combineren deze stappen en zijn een geweldige seks god nemen. . U kunt meer informatie over hoe om voortijdige ejaculatie te Hoe langer in bed te voorkomen
  vinden;