Rethinking erectiestoornissen

Helaas, het beste stuk van het spel is niet altijd zo met zo'n man of vrouw wil. Dit is als een training fitnessruimte. Spieren worden niet gestrest door langdurige pauze, verminderen ze hun macht en ze snel achteruitgaan. Zo is het met een erectie. Als de penis is niet lang beweerd, kan hij moeite om opstijven hebben. De uiteinden van het lied is dan depressie, frustratie, en dan verbonden met de lusteloosheid. Dus de mens is in snel tempo een geslachtloos persoon. Biologisch gezien, man krijgt erecties elke nacht, althans in theorie. 'S nachts en in de ochtend door de penis verstijft meer dan eens. Door de nacht oefening worden de schepen beter te voorzien van zuurstof en traint de gladde spieren van de corpora cavernosa. Goede penis doorbloeding is een voorwaarde voor duurzame energie.

Hoe kan men een stroomstoring of onmacht?

Erectiestoornissen kunnen eventueel worden toegeschreven aan een slechte bloedcirculatie. Het kan worden bepaald door de uroloog. Maar dit is geen reden om hun hoofd hangen. Slechte bloedcirculatie kan worden verbeterd door inspanning. Maar fietsen is minder geschikt. Tijdens het fietsen de bloedtoevoer wordt geblokkeerd door het zadel. Sporten die het opzetten van de bovenbeenspieren en treinen, zoals de duursporten, roeien of hardlopen, zijn ideaal voor de spieropbouw. De onzichtbare bekkenbodemspieren zijn functioneel verbonden met de penis, maar is vaak te weinig aandacht. Als die spieren zijn slap, de beste stukken zijn snel moe.

Sex houdt je gezond en fit!

Sex is de meest optimale bloedtoevoer naar de penis oefenen. Niet alleen is de ziel geprofiteerd door zoenen, strelen en masseren zachtjes. Fysiek zijn stresshormonen gereduceerd, is de gelukkige hormoon dopamine vrijgegeven, geeft ons een gevoel van verrukking en het hormoon oxytocine versterkt de band tussen de partners. Na een orgasme, de prolactine en zorgt ervoor dat je het gevoel echt tevreden en vol. Tijdens het orgasme, de bloedvaten en de huid een betere doorbloeding en de zuurstofvoorziening van het lichaam is perfect. We ademen dieper, zodat de organen goed worden geventileerd. Wiens seksualiteit actief leven kan het risico van prostaatkanker en vaatziekten te verminderen, zoals prostaatkanker.

Wat kan helpen met impotentie of erectiele dysfunctie?

Uit onderzoek is het mogelijk voor mensen die last hebben van aanhoudende erectiestoornissen gemaakt, geholpen kunnen worden. Men kan na overleg met zijn uroloog of huisarts kan zogenaamde potentie pillen voorschrijven. De naam Viagra, Cialis of Levitra heeft zeker ooit gehoord. Aangezien de pillen hebben een relatief lange duur van de actie, kan de mens genieten van seks zonder voortdurend een oogje houden op het gebied Klok moet zijn. Potentie pillen zijn voornamelijk ontworpen voor mannen met erectiestoornissen bestaande.

Er zijn echter een aantal oefeningen die de bekkenbodemspieren en de dij te versterken. Deze oefeningen zijn een goede training om te kunnen om een ​​lange en bevredigende seksuele leven te genieten.

Penis Workout

Het overslaan:

Running het ter plekke en til het op de knieën zo ver mogelijk. Het tempo moet worden veranderd. Hebben ze sneller en soms langzamer draaien. Na vijf wijzigingen die u uzelf kunt verwennen met een tien minuten pauze.

Pelvic rockend:

Maak een wandeling in het kraakpand en sluit de benen, zodat ze aanraken. Armen achter je hoofd en knijp de billen stevig. Stel je voor, zij zouden hebben om een ​​munt tussen de billen te houden. Dan duwen ze het bekken naar voren een paar keer. Herhaal deze oefening meerdere malen en ze zorgen ervoor dat de spanning wordt gehandhaafd.

Tip: Als u bij een rood licht, ze scheel, de billen en stel ze met een medaille. Deze praktijk is overal mogelijk en niemand merkt iets.

Pelvic lift:

Ga op je rug en buig je benen iets. De knieën moet ongeveer op heupbreedte. Leg je handen naast je heupen en draai het op het bekken en de rugspieren. Til ze iets van de grond het bekken. Houd deze positie enkele seconden ze verhogen de spanning. Vooral tijdens deze oefening op een regelmatige ademhaling en ze te verplaatsen of benen of schouders. Herhaal een paar keer de oefening.

Ondanks alle oefeningen, moeten ze zich onder te dompelen in samenzijn met uw partner. Omdat inspireren tederheid en saamhorigheid van lichaam en geest en versterking van hun relatie. Het is ook altijd open als het gaat om seksualiteit
 !;