Dokter zegt dat er veel te veel focus op het vetgehalte van Foods

Er was een interessant artikel dat ik las onlangs online getiteld: Verzadigd vet hartziekten &'; Myth &' ;.

Het is geweldig om het te zien waarheid over verzadigd vet eindelijk het maken van het nieuws.

Als je gelezen hebt een aantal van mijn vorige artikelen die u zou weten dat ik een groot voorstander van het eten van alle soorten natuurlijke vetten ook al zijn ze gedemoniseerd door voedsel bedrijven als de oorzaak van allerlei problemen, vooral verzadigde vetten.

Gewoon om u eraan herinneren verzadigde vetten komen van voedingsmiddelen zoals boter, vlees, eieren, spek, worst, noten, kokosolie, visolie, chocolade, room en kaas

De langdurige relatie tussen hart-en vaatziekten en verzadigde vetten is ernstig in twijfel getrokken

Dr Aseem Malhotra, een cardiologie registrar in een ziekenhuis in Londen, zei dat er was.. &ldquo ; veel te veel nadruk op het vetgehalte in de voeding, in tegenstelling tot suiker &";.

Het gemeenschappelijk advies dat u krijgt van uw huisarts, en de artsen hebben gezegd dit voor een tijdje, is om je inname van vet te verminderen door te gaan op een vetarm dieet de kans op hart- en vaatziekten.

Er is nog een vetarm dieet is vaak hoog suikergehalte. Indien het vet verlaagd zijn in de meeste gevallen wordt vervangen door suiker, die veel vaker ontstekingen veroorzaken en leiden tot hartziekte.

Suikers zoals hoge fructose maïssiroop (HFCS) veroorzaken grote verstoring van je hormonen, en het begint allemaal met insuline.

Insuline is een enorme groeihormoon en zijn aanwezigheid bevordert gewichtstoename, dus in het algemeen minder van de betere.

Omgekeerd we eigenlijk nodig hebben vetten voor veel mechanismen in ons lichaam, bijvoorbeeld omdat ze fungeren als bouwmateriaal voor onze hormonen. Ons brein is opgebouwd uit 60% vet, dus daarom, eten noodzakelijk.

vermijden vetten helemaal gooit je hormonen uit balans en de mentale gezondheid en functie zal ook worden beïnvloed.

Het artikel bespreekt ook de voordelen van het nemen van statines om cholesterol te verlagen. Dr Malhotra zegt dat een mediterraan dieet met tal van goede vetten zoals extra vergine olijfolie, vette vis, noten, samen met de kwaliteit van groenten en fruit is drie keer meer effectief in het verminderen van de sterfte na een hartaanval dan het nemen van statines.

Het is geboord in ons voor de afgelopen 50 jaar dat cholesterol is slecht voor ons, dus nu voor iemand om te zeggen dat dit niet het geval is een beetje verwarrend.

Hier is het belangrijkste punt en wat er veranderd is.

Er wordt nu aangenomen dat cholesterol, beschadigd door vrije radicalen, is het spul, die kleeft aan en klompen onze slagaders. De meeste andere soorten cholesterol zijn ok en nodig voor essentiële lichaamsfuncties

Opgemerkt dient te worden, we zijn een natie van rokers – 23% van de Welsh mensen (waar ik vandaan kom) rook. De kankerverwekkende stoffen in sigarettenrook maken veel vrije radicalen, en dat &';. Daarom roken is gedacht dat de grootste oorzaken van geoxideerde cholesterol, en dus de grootste risicofactor voor een coronaire gebeurtenis of hartziekten

Dus de nieuwe school van denken is als volgt: cholesterol doesn &'; t oorzaak hart-en vaatziekten, ook niet verzadigde vetten – ontsteking doet.

Het verlagen van uw toxine inname op een natuurlijke manier is de beste manier om de bestrijding van alle schadelijke dingen die het moderne leven gooit naar ons.

Zoals altijd als u nog vragen of hebben iets te zeggen, laat een reactie hieronder

Bedankt,

Richard
.